什么是适应力?它能为我们带来什么?培养适应力的3个步骤和17条规则是什么?在以大数据、云计算、物联网和3D打印为核心的互联网时代,国家、企业和个人应该如何做出有效的适应?
《适应力:不确定时代的制胜之道》以米尔格兰姆、少数派社会影响、前瞻性思维等实验为基础,结合博弈论、神经可塑性、人类基因重组等理论,深入剖析了维珍航空、丰田、塔塔汽车、李维斯、耐克、Gap、RitVik、乐高、星巴克、麦当劳、Netflix、惠普、苹果、黑莓、索尼、动视暴雪、微软、谷歌、Facebook、推特等跨国企业,探明了它们如何在绝境中求生,如何因为内部出现阻碍而无法做出适应,又是如何做出适应并超越现状的。此外,作者还对诸多全球性问题和情况,比如西方技术如何适应非洲撒哈拉以南地区的社会结构并创造了M-Pesa进行了研究,并对量子原理如何解决人类难题进行了探索。
本书建立了一套既实用又具有战略意义的规则,将适应从一种无意识的应付策略升华为一种主动取胜的智慧。对国家、企业和个人来说,唯有掌握这种智慧,在环境变化前做出改变,在问题出现前做出调整,才能在充满不确定性的世界里取得成功,创造更加美好的未来。
马科斯•麦克恩(Max McKeown)是一位专栏作家,也是企业管理领域的“思想领袖”,被业界称为“新媒介商业建筑师”。他一直担任微软、索尼、沃达丰、维珍航空、巴克莱银行等跨国企业的战略顾问,提供关于创新、员工潜力、顾客体验、市场营销、团队建设和竞争优势等方面的咨询。他曾入选MSN Money的客户服务名人堂,并被《今日人力》(Personnel Today)提名为“人力资源之星”。 他出版的图书有《战略之书》(The Strategy Book)《创新之书》(The Innovation Book)《无所畏惧》(Unshrink)《电子消费者》(E-Customer)等。
你知道吗,在黑莓历史上最骇人听闻的事件是,在黑莓手机出现故障的那一周,最新款的苹果手机发布了,只用了3天时间,就售出了400万部。这时的黑莓在做什么?苹果又做了什么? 黑莓手机的生产商RIM(Research in Motion)是一家“头重脚轻”的企业,他们的整个等级制度只受两个...
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《适应力》这本书,对我来说,就像是在一场暴风雨来临之前,收到了一份精心准备的避难指南。它没有给我虚假的承诺,也没有教我一些不切实际的“速成法”,而是用一种近乎科学的严谨,又带着人文关怀的笔触,为我揭示了人类内心深处那股强大的生命韧性。我尤其被书中关于“情绪调节”的论述所吸引。过去,我常常为自己的负面情绪所困扰,觉得它们是一种不可控的洪水猛兽,只能被动地淹没。但《适应力》告诉我,情绪并非洪水猛兽,而是可以被理解、被引导的信号。书中的例子非常贴切,比如面对失业,有的人会陷入长久的抑郁,而有的人则能迅速调整心态,将其视为职业生涯的新起点。这其中的差异,就在于他们如何管理自己的情绪,如何从负面情绪中抽离出来,重新找到掌控感。作者并没有把这种能力描绘成天赋异禀,而是强调这是一种可以通过学习和实践获得的技能。我开始尝试书中的一些方法,比如正念练习,记录自己的情绪变化,以及有意识地去寻找生活中的积极面。这种尝试并不总是那么容易,有时会感到挫败,但《适应力》始终提醒我,这是一个过程,而不是一个终点。它让我明白,真正的强大,并非是没有恐惧和痛苦,而是能够在恐惧和痛苦中依然保持前行的勇气和智慧。这本书,让我对自己的未来充满了期待,因为我知道,我拥有了可以依靠的内在资源。
评分最近读完《适应力》这本书,我真的感觉自己像是经历了一次心灵的洗礼。我一直以为,拥有强大的适应力,意味着你不需要依赖任何人,能够独自面对一切。但这本书,让我看到了适应力更深层次的含义——它是一种连接,一种与他人、与社区、与自我内在的深刻连接。书中关于“社会支持系统”的论述,尤其让我印象深刻。它指出,一个强大的支持网络,是应对逆境的关键因素之一。我回想自己过去,在遇到困难时,总习惯于独自承受,觉得向他人求助是一种软弱的表现。但《适应力》这本书,却将这种互助和依靠,描绘成一种力量的源泉,而不是弱点的象征。它解释了为什么有些人在失去亲人后,能够在亲朋好友的陪伴下,逐步走出阴影,而有些人则会陷入长久的孤立。我开始尝试主动地与我的朋友和家人建立更深的联系,也更愿意在需要的时候表达我的情感。我发现,这种连接,让我感觉自己不再是一个孤立的个体,而是一个更大的整体中的一部分。这本书,也让我更加珍惜那些在我生命中给予我支持和鼓励的人。它告诉我,真正的强大,不是一个人在战斗,而是我们共同面对生活的风雨。读完这本书,我感觉自己内心变得更加柔软,也更加有力量。
评分《适应力》这本书,让我对“坚韧”这个词有了全新的理解。我曾经认为,坚韧就是一种不动摇的固执,一种不屈不挠的坚持。但这本书,却让我看到了坚韧更柔和、更灵活的一面。它强调的是一种“弯而不折”的智慧,一种在变化的环境中,能够灵活调整自己,而不失去自己核心价值的能力。我特别喜欢书中关于“自我关怀”的论述。在面对巨大的压力时,我们常常会忽略自己的感受,只顾着向前冲。但《适应力》告诉我,真正的坚韧,恰恰需要我们学会爱护自己,给自己喘息的空间,给自己充电的时间。它指出,只有当我们能够照顾好自己,我们才会有更多的能量和毅力去应对外部的挑战。我开始尝试在忙碌的生活中,为自己安排一些放松的时间,做一些能让自己感到愉悦的事情,比如阅读、散步或者和朋友聊天。这种自我关怀,并没有让我变得懈怠,反而让我感到更加精力充沛,也更加能够从容地面对工作和生活中的压力。这本书,让我明白了,坚韧并非是要把自己变成一台冰冷的机器,而是要拥有一颗温暖而强大的内心,它既能够抵御风雨,也懂得滋养自己。读完这本书,我感觉自己的人生观和价值观都得到了升华,我更加懂得如何平衡工作和生活,如何更好地爱自己,也如何更有效地去爱他人。
评分《适应力》这本书,对我来说,是一次关于“内在力量”的深刻探索。我一直对那些在逆境中依然能够保持积极乐观的人感到非常好奇,也曾反复思考,是什么让他们拥有如此强大的内在力量?这本书,为我揭示了这个秘密。它并非讲述一些戏剧性的英雄事迹,而是深入浅出地分析了那些构成“适应力”的内在要素。我特别被书中关于“内在动机”和“价值驱动”的论述所吸引。它指出,当我们清楚地知道自己为什么而奋斗,当我们所做的事情能够与自己的核心价值观相契合时,我们就拥有了无穷无尽的内在驱动力,即使面对再大的困难,也能够坚持下去。我反思了自己的职业生涯,很多时候,我之所以感到疲惫和迷茫,是因为我并没有真正找到工作的意义,也没有将工作与我真正看重的东西联系起来。《适应力》这本书,鼓励我去探索自己的兴趣和价值观,去寻找那些能够真正点燃我内心火焰的事物。我开始尝试将我的工作与我对社会贡献的渴望联系起来,也开始在生活中寻找那些能够体现我个人价值的活动。这种内在的转变,让我感觉自己不再是被动的执行者,而是主动的创造者。它让我明白,真正的力量,并非来自外界的认可或奖励,而是源自我们内心深处对生命的热情和对意义的追求。这本书,为我打开了一扇通往更充实、更有意义的人生的大门。
评分阅读《适应力》这本书,对我来说,是一次深刻的自我对话。我一直对“成长型思维”这个概念很感兴趣,而这本书,正是将这一概念进行了最生动、最全面的阐释。它不仅仅停留在理论层面,更是通过大量真实的案例,展示了拥有成长型思维的人,是如何在面对挑战时,展现出惊人的适应力和创造力。我尤其被书中关于“拥抱失败”的观点所吸引。过去,我总是将失败视为一种终点,一种对自己能力的否定。但《适应力》告诉我,失败并非终结,而是学习和成长的绝佳机会。书中的许多主人公,都曾经历过重大的失败,但正是这些失败,让他们更加深刻地认识自己,磨练自己的意志,最终取得了辉煌的成就。我开始尝试改变自己对失败的看法,不再因为一次失误而气馁,而是去分析失败的原因,从中吸取教训,并将其转化为前进的动力。这种心态的转变,让我感觉自己变得更加勇敢,也更加愿意去尝试新的事物。我不再害怕犯错,因为我知道,每一次犯错,都在为我的未来积累宝贵的经验。《适应力》这本书,就像一位睿智的导师,它引导我认识到,真正的强大,并非永不跌倒,而是在跌倒后,能够爬起来,并且站得更稳。它让我相信,无论过去如何,我的未来依然充满无限可能。
评分《适应力》这本书,不仅仅是一本关于如何应对困难的书,更是一本关于如何活出精彩人生的书。我一直以为,适应力就是一种被动地接受和忍耐。但这本书,却赋予了适应力一种主动的、创造性的力量。我特别喜欢书中关于“目标设定”和“弹性思维”的讨论。它指出,当我们有了清晰的目标,即使遭遇了挫折,我们也能够更快地从中恢复,并找到新的路径去实现目标。而“弹性思维”,则是一种不僵化、不固执的能力,它让我们能够在变化的环境中,快速调整自己的策略和认知。我反思自己过去的经历,很多时候,我之所以会在困境中感到无助,是因为我太过执着于某个单一的解决方案,一旦这个方案行不通,我就觉得整个世界都崩塌了。这本书让我明白,人生就像一条河流,总会遇到礁石和阻碍,但我们可以选择绕过去,或者找到其他的方式继续前行。作者用许多生动的故事,展示了那些看似平凡的人,是如何通过设定小目标,不断积累成功,最终克服巨大困难的。这种从小处着手,积少成多的方法,让我觉得非常可行。它让我不再害怕那些遥不可及的宏大目标,而是能够脚踏实地,一步一个脚印地去构建属于自己的未来。这本书,让我对生活充满了希望,因为它告诉我,即使是平凡的我们,也拥有改变命运的力量。
评分我必须说,《适应力》这本书的文字力量真的非常惊人。它不是那种华丽辞藻堆砌的文学作品,也不是那种枯燥乏味的理论书籍,而是以一种非常接地气、非常人性化的方式,深入探讨了“适应力”这个概念。我一直对那些能够在巨大压力下依然保持冷静和清醒的人感到好奇,也常常思考是什么让他们与众不同。《适应力》这本书,为我揭开了这层神秘的面纱。书中的案例分析极其透彻,从童年创伤对成年人格形成的影响,到经济危机对个人心态的冲击,再到疾病和失去亲人带来的悲痛,作者都进行了细致入微的刻画。我特别赞赏书里对“意义构建”的阐释。很多时候,当生活失去既定方向,或者遭遇重大的打击时,我们感到无助,很大程度上是因为我们失去了对生活意义的感知。这本书就教导我们,如何在看似绝望的环境中,重新找到属于自己的意义,即使这种意义微小,即使它只是一个简单的目标。我反思了自己的生活,那些我曾经认为无法逾越的障碍,可能只是因为我没有找到足够强大的内在动力去面对。这本书就像一位循循善诱的导师,它不会替我做出选择,但它会引导我去思考,去探索,去发现自己身上潜藏的巨大能量。读完它,我感觉自己不再是被动地被生活推着走,而是能够更主动地去塑造我的生活,去迎接我生命中的每一次考验。
评分我最近刚刚读完《适应力》这本书,它带给我的启发是全方位的。我一直认为,适应力就是一种被动地接受命运安排,然后安然度过。但这本书,却颠覆了我对这个概念的认知,让我看到了适应力更积极、更主动的一面——它是一种“重塑”和“进化”的能力。我特别喜欢书中关于“复原力”和“弹性”的论述。它解释了为什么有些人能够在经历重大的打击后,不仅能够恢复,甚至能够比以前变得更强大,更成熟。书中的案例非常真实,有的是经历过战争创伤的幸存者,有的是身患重疾的患者,有的是遭遇了巨大商业失败的企业家。作者细致地描绘了他们如何一步步从绝望中走出来,如何调整自己的心态,如何重新找到生活的意义,并最终实现自身的“进化”。我开始思考,自己在面对挫折时,是否只是在“忍耐”,而没有真正去“成长”。这本书鼓励我去拥抱变化,去学习新知识,去尝试新技能,去拓展自己的舒适区。它让我明白,每一次挑战,都是一次自我提升的机会。读完这本书,我感觉自己不再害怕未知,不再畏惧改变,因为我知道,我拥有了不断学习和进化的能力,我能够更好地适应这个快速变化的世界,并且在这个过程中,不断地发现和实现自己更美好的未来。
评分《适应力》这本书,在我人生的一个转折点上出现,可以说恰逢其时。我当时正经历着一些不小的挫折,感觉自己像是被推到了悬崖边,前途一片迷茫。这本书并没有提供给我一个现成的解决方案,而是以一种非常深刻的方式,让我重新审视了“面对困难”这件事本身。书里面很多关于“心理韧性”的解释,让我豁然开朗。我之前总觉得,拥有适应力就是必须变得冷酷无情,或者把痛苦压抑在心底。但《适应力》告诉我,真正的适应力,恰恰是能够感受痛苦,但又不会被痛苦吞噬的能力。它强调的是一种平衡,一种在脆弱和坚强之间找到自己的立足点。我非常喜欢书中关于“乐观偏差”和“现实主义”之间的辩证关系。它指出,过度的乐观可能导致盲目,而完全的悲观则会剥夺行动的动力。只有在认清现实的基础上,怀着对未来的积极展望,我们才能更好地应对挑战。我尝试去理解书中的一些心理学概念,比如“归因风格”,它解释了为什么有的人在失败后会认为是外部的、暂时的原因,而有的人则会归咎于自己的内部的、永久性的缺点。这种理解,让我开始更温和地对待自己,不再因为一次失败就全盘否定自己。这本书,为我提供了一个看待人生困境的全新视角,让我明白,即使在最黑暗的时候,我们依然有力量去点燃希望的火种。
评分我最近读完了一本叫做《适应力》的书,说实话,这本书给我的触动真的很大。我一直认为自己是个比较坚强的人,遇到一些小挫折,顶多是皱皱眉头,然后继续前行。但《适应力》这本书,彻底颠覆了我对“坚强”的理解。它不是那种简单的“熬过去就好”的口号式鼓励,而是深入浅出地剖析了人类在面对逆境时,内心深处是如何运作的。书里有很多生动的案例,有的是我曾经经历过的,有的则是我从未想象过的极端困境。作者并没有回避那些痛苦和挣扎,反而用一种非常坦诚和细腻的笔触,将主人公们在绝望边缘的心理活动描绘得淋漓尽致。我特别喜欢书中关于“认知重构”的部分,它解释了为什么同样一件坏事,在不同的人眼里会有截然不同的影响。原来,我们不是被事件本身击垮,而是被我们对事件的解读所打败。这本书让我开始审视自己过去的经历,那些我以为自己已经“挺过去”的时刻,其实我可能只是被动地承受,并没有真正地学会如何与逆境共处,甚至从中汲取力量。读完这本书,我感觉像是获得了一张地图,指引我在人生的迷雾中找到方向,不再仅仅是凭着一股蛮劲向前冲,而是能够更智慧、更从容地应对生活抛来的种种挑战。这本书绝对不是那种读完就丢在角落的读物,它更像是一个长期的伙伴,会在我未来的每一个低谷时期,给我最需要的启示和力量。
评分翻了一下,没有体系,全是各种例子堆起来的,这样找几个学生搜集一下新闻就行了~
评分翻了一下,没有体系,全是各种例子堆起来的,这样找几个学生搜集一下新闻就行了~
评分微信读书听书 寒霜 ????学到:我就是7号耶 我目前以快乐第一的原则〖以后也可能用 外界看起来比较有担当 负责任〗负责任。 我可能被这个NBTI和九型人格定性了,有种我就是这种的,好像非常有理论依据的样子,依靠理论来让自己放纵。被框在这里,互相利用。 不可不可不可 ????解决:????失败〖学自行车〗并不可怕,顺利才真正危险。????失败很正常,归纳,经验,快乐,越来越强????恐惧失败是人的本能。不管你现在年龄多大,不管你有多高的成就,把自己当成一个新手????例子:成就感的人不敢去尝试,害怕失败〖名声〗 挫败感 完美主义 ????大脑需要磨难,不然会变笨 ????心流 挑战〖轻轻松松的事不行不行〗 美妙 高度集中 高度兴奋和充实感 先呼吸 正念 ????没有挑战 没有活着的意义 封面好评~
评分在以大数据、云计算、物联网和3D打印为核心的互联网时代,国家、企业和个人应该如何做出有效的适应?微软、索尼、沃达丰、维珍航空、巴克莱银行、万卓环球、欧沃能源、伦敦交通部、克兰菲尔德管理学院、《今日管理》《总裁杂志》都在疯狂学习的适应力读本。不适应,即失败,不想被淘汰的赶快行动吧。
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