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发表于2024-12-26

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在寻求心理老师帮助之前，一团糟的自己，没有任何的意义。 我的欺骗，我的伤害，我的出轨。 带着很多很多不好的情绪，把自己逼着，让自己越来越糟糕。 老师推荐的第一本书就是这个，看书的这几天里一天比一天平静，情绪还是有很多，没有之前那么的暴躁，没有那么多的焦虑，静下...  

1.父母常重复在其过程中熟悉的模式，他们按照他们认为的好的方式教育。 2.改变不是一下子转变，慢慢增加正向的部分以替代病理的部分。 3.问题不是问题，如何应对问题才是问题。a:有问题并不可怕，关键是如何应对；b:症状是真正问题的一个现象。 4.改变是通过过程发生的，不应只...  

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对萨提亚咨询治疗方法有了很详细的认识

多多学习，很多方法可以用起来！

理论太多

很好读，萨提亚中国本土化，很接地气。

萨提亚理论的简要应用介绍。坐着介绍的是作者自身理解之后的萨提亚。感觉在表述中脉络没有那么的清晰，当然这也是这位咨询师的特点。他写书就是喜欢车轱辘话来回说。可能对正在系统学习萨提亚的人帮助更大，否则会感觉过于分散，缺乏重点。