丹尼爾•戈爾曼,哈佛大學心理學博士,現為美國科學促進會研究員,曾四度獲頒美國心理協會最高榮譽奬項,並榮獲美國心理學會成終身成就奬。其經典著作《情商》,暢銷逾1 000萬冊,高居《紐約時報》暢銷書排行榜18個月。他還曾在《紐約時報》任職12年,負責大腦與行為科學方麵的報道;他還是《今日心理學》資深編輯,文章散見全球各重要報刊。暢銷著作有《情商:為什麼情商比智商更重要》《情商2:影響你一生的社交商》《情商3:影響你一生的工作情商》《情商4:決定你人生高度的領導情商》《情商》(實踐版)等。
這是一個分心的時代。高速的互聯網、各種手機應用程序、電子郵件、讓人沉迷其中的遊戲,無時無刻都在衝擊著我們的大腦。不論你是領導者、商業人士或者是普通白領階層,抑或是求學階段的學生,突然之間,你會發現,在這個互聯網時代,你已經很難專注於做一件重要的事瞭。
專注力是一種重要的心靈資産,對我們的人生起到指航引路的重大作用。但長期以來,鮮有人正式討論這個課題,更是低估瞭它的作用。全球頂級的心理學大師丹尼爾•戈爾曼,追蹤人類科學前沿研究20餘年,緻力為讀者帶來最新奇、最重要的發現。在《專注》一書中,他以其深耕多年的心理學研究功底,精確提煉齣專注力的三種形式,即內在專注、對他人專注和外在專注。
內在專注:能幫助聆聽到直覺和價值觀的聲音——就像史蒂夫•喬布斯所說的“內心的聲音”,做齣更明智的決策。
對他人專注:能幫助你捕捉到微妙的情緒信號,培育與他人更加和諧的關係,成為更富同理心的聆聽者,同時也能迅速提高你的情商。
外在專注:可以讓他們在廣闊天地任意翱翔,幫助你瞭解大環境,對決策、組織的管理和創新極其重要。
領導者若不關注內在就會隨波逐流,不關注他人就會進退失據,不關注所處的大係統就會墨守成規。戈爾曼認為,我們隻有同時掌握這三種專注力,生活纔會更美好。他引用瞭大量案例論證瞭高效人士所需要全部三種專注力。
專注力的原理和肌肉一樣:使用不當就會退化,使用得當就會增強。戈爾曼令人信服地論證瞭,在紛紛擾擾層齣不窮的今天,我們要應對紛繁復雜的世界,甚至做到遊刃有餘,我們比任何時候都需要學會專注。
發表於2025-01-10
專注 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
我要談的這本書,是全球頂級心理學大師丹尼爾·戈爾曼的作品——《專注》。近兩年,我常常翻閱這本書,想真正的理解它,並得到作者指引給我們的那種力量。 我和許多沒有成功的人一樣,無法專心於既定的目標和可以成就自己的事物。我曾把這歸咎於我的血型,AB型的人雖然好奇,卻...
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圖書標籤: 自我管理 心理學 丹尼爾•戈爾曼 個人管理 成長 心理 管理 思維
認識你自己啊!下腦和上腦模式!好吧,我怎麼感覺好像是認知心理學和神經科學在日常生活當中應用呢? 我很好奇,在中國古代人民是如何認識自己的?!難道是讀曆史和大師的作品?!
評分前半寫的很不錯,後邊感覺就跟爛尾一樣寫的越來越扯
評分在這個碎片化的時代,專注力成為稀缺品,也成為核心競爭力,誰可以對自己專注、對他人專注、對事業專注,誰就擁有成功的基因。
評分太淺,深度也不夠。觀點有啓發的特彆少。
評分認識你自己啊!下腦和上腦模式!好吧,我怎麼感覺好像是認知心理學和神經科學在日常生活當中應用呢? 我很好奇,在中國古代人民是如何認識自己的?!難道是讀曆史和大師的作品?!
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