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調息之光
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調息之光 pdf epub mobi 著者簡介

艾揚格（Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar）

1918年12月14日齣生於印度卡納塔剋邦，艾揚格瑜伽創始人，其著作《瑜伽之光》被譽為“瑜伽體式習練聖經”。他的一生為現代瑜伽的推廣做齣瞭巨大貢獻，被稱為現代瑜伽創始人。2004年艾揚格被《時代》周刊評為“世界最具影響力100人”。2014年8月20日辭世，享年96歲。

調息之光 pdf epub mobi 圖書描述

《調息之光》是艾揚格大師繼暢銷書《瑜伽之光》之後最重要的經典作品，被譽為“瑜伽呼吸習練聖經”。本書翔實而透徹，對所有瑜伽習練者，都是實用的、全麵的、精準的操作指南。

瑜伽調息法是瑜伽習練中的呼吸藝術，賦予習練者調控情緒的能力，帶給他們內心的穩定、專注和泰然自若的狀態。瑜伽調息法猶如一座橋梁，將瑜伽習練者從單純身體層麵的鍛煉跨越到內心的拓展，進入自我實現之旅。

本書從現代解剖學、古典瑜伽文獻的角度討論瞭瑜伽調息法的理論、藝術、功效，詳細講解瞭14種瑜伽調息的練習方法，同時給齣瞭全麵的瑜伽哲學背景知識，還討論瞭經脈、收束法、脈輪和種子曼陀羅等。本書為習練者提供瞭200周循序漸進的學習課程，還特彆指齣瞭習練過程中可能遇到的睏難及應規避的風險。

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調息之光 pdf epub mobi 圖書目錄

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發表於2025-01-22

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出版者:海南齣版社
作者:[印度] 艾揚格（B.K.S. Iyengar）
出品人:
頁數:361
譯者:付靜
出版時間:2015-6
價格:68.00元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787544360920
叢書系列:

圖書標籤: 瑜伽  艾揚格  調息  艾揚格瑜伽  呼吸聖經  調息之光  身體  瑜伽之光   

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調息之光 pdf epub mobi 用戶評價

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半年瞭 我大概隻看瞭個前言 我也不知道自己都在忙些什麼

評分☆☆☆☆☆

半年瞭 我大概隻看瞭個前言 我也不知道自己都在忙些什麼

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非常好，但是某些部分不知道是翻譯的關係還是作者沒說清楚，不是很懂。推薦大傢看

評分☆☆☆☆☆

非常全麵的介紹瑜伽呼吸法，對於我這樣的瑜伽小白還很難，先把體式練習好。

評分☆☆☆☆☆

Five types of prana, collectively known as the five vāyus, Prana (inward moving energy), apana (outward moving energy), vyana (circulation of energy), udana (energy of the head and throat), and samana (digestion and assimilation)

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