具体描述
这本书送给所有正在经历青春和已逝去青春的人们。
每个夜晚都让你感叹凝视，每段回忆都让你浮想联翩。
它略去了所有的轰轰烈烈，却让你感受到成长的蜕变。
不是每一个人的青春都有潮起潮落，跌宕起伏，失眠书——让寂寥的内心重走青春路。
青春就是生活，是年少轻狂岁月一路走来的痕迹，没有煽情、没有假装，更不需要惊天动地，而是在平凡的世界里找到自己的步调。多愁善感、无病呻吟，旅行、读书、亲情、友情为伴，五味杂陈，这才是青春的味道。
你现在的迷茫来源于没有过好的青春，
我们是怎样变成了现在的我们？
我们是怎样丢失了过去的自己？
我们是怎样变得驯服并且无聊？”
魏小河帮你找到答案，深夜里，不怕失眠的夜，青春重来一次，过个够。
作者简介
魏小河，独立书评人，读书爱好者，自由作家，现居深圳。
2013年3月18日创办“不止读书”微信公众号，截至目前，已经发布400多篇文章，积累了30万粉丝，阅读量超过500万次。
2014年初，在全国范围内开展不止读书会计划，目前在北京、深圳、广州、上海、郑州、成都、南京、武汉等城市持续举办。
著有作品《独立日》
目录信息
一 世相
见到更大的世界，见到更多的人
终于到了香港
八卦岭寻书记
小旅行
坐车白怪图
你选择哪一条路都是对的
宠物店里的人生轨迹
二 城市游牧人
游牧人，逐水草而居；现代游牧人，逐工作地点而居
蜗居没有海藻
邻居
搬家未成记
睡眠是对抗世界的一种方式
我不喜欢夏天，尤其是现在
这样一个空荡荡的下午
三 非标准吃货
最好的味道，从来都和记忆有关
非标准吃货记事两则
就爱路边摊
西瓜往事
请叫我中华小当家
小时候的零食
萢萢
家的味道
四 从泥土到水泥
我生活在平凡的世界里，无数个平凡组成了我的童年，我的青春。
今夜做个捞尸人
高考
奇幻世界和深沉时代
我听歌
城市里所有的孤独
落雨
纸笔珍重
五 深潭记忆
这是一口井的深处，一棵树的根
祖父的葬礼
海边的城市
爱笑的母亲
消失的小姨
阿超
六 再也回不去
人生没有如果，过去的不再回来，回来的不再完美·······
致已逝去的春天
再也没有过年这回事
过年回家，终究成为一趟短暂的旅行
过年回家，对记忆的纠正和误解
附：读书方法论
· · · · · · (收起)
读后感
这本书，是对自己过去的一次回望，是凝视，也是告别。恍惚的童年，阴郁的少年，虚度的青春，我一点点地向外探索，一寸寸地向内挖掘。这是一个小镇少年的成长录，也是这个时代中的一种青春记言。 我写旅行，写吃，写遇到的人与事，写生活中游浮着的微弱情绪，写离开，也写回家...
评分“每个人心中都有一团火，路过的人只看到烟。”昨天在一本书里看到梵高的这句话时，一下子就想到魏小河。于是，在夜里，就读完了他的《失眠书》 在一个炎热的有些倦怠的夏日，小河跟我说他正在写一本散文集。他说是一本其实断断续续写过的文章，小时候的回忆、青春的时光等等...
评分“每个人心中都有一团火，路过的人只看到烟。”昨天在一本书里看到梵高的这句话时，一下子就想到魏小河。于是，在夜里，就读完了他的《失眠书》 在一个炎热的有些倦怠的夏日，小河跟我说他正在写一本散文集。他说是一本其实断断续续写过的文章，小时候的回忆、青春的时光等等...
评分从出租车里拍了一张外面的照片，浑水淹过了街面。深圳一直下雨，太阳偶尔出来，又被赶回去，这个黄昏，城是灰色的。 司机问我：去哪里？ 我坐在后座，对着手机：去深圳体育馆。 他沉默了一会儿：有比赛？ 我说：去看演唱会。 哪个歌星？ 李志。 噢，李志。李志是谁？ 我没有继...
评分“每个人心中都有一团火，路过的人只看到烟。”昨天在一本书里看到梵高的这句话时，一下子就想到魏小河。于是，在夜里，就读完了他的《失眠书》 在一个炎热的有些倦怠的夏日，小河跟我说他正在写一本散文集。他说是一本其实断断续续写过的文章，小时候的回忆、青春的时光等等...
用户评价
《失眠书》，这本书的名字本身就充满了某种哲学意味，它暗示着一种对夜晚、对内心世界的深度挖掘。我并不是抱着“治愈失眠”的期望来阅读它的，更多的是一种好奇，一种对“失眠”这个状态本身的好奇。而阅读这本书的过程，也确实如我所料，它并没有提供任何“秘籍”或“药方”，而是以一种非常规的方式，带我走进了一个又一个失眠者的世界。书中充满了各种零散的片段，有的是对环境的细致描摹，有的是对情绪的深刻剖析，有的是一些模糊不清的回忆。作者的文字有一种独特的魅力，它能够将那些看似微不足道的细节，放大到足以触动人心的地步。我记得有一个地方，描写了在深夜里，一个人望着窗外闪烁的霓虹灯，思绪却飘到了遥远的地方，那是一种既孤独又迷茫的状态。这本书的阅读体验，更像是在进行一场深夜的独白，它没有华丽的辞藻，没有曲折的情节，但却充满了真挚的情感和深刻的洞察。它让我开始重新审视自己的失眠，不再将其视为一种“缺陷”，而可能是一种“信号”，一种内心深处需要被关注的呼唤。它没有给我直接的答案，但它给了我一个空间，一个让我能够与自己更诚实地对话的空间。
评分《失眠书》，这本书的名字就像是黑夜本身，带着一种神秘而诱人的气息。我被它深深吸引，想要一探究竟。然而，当你真正翻开它，你会发现，它并非是一本提供“解决方案”的书。它没有告诉你如何才能获得一夜安眠，而是以一种非常规的方式，带你进入了失眠者的内心世界。书中充满了各种零散的片段，像是一个个闪烁的念头，一个个模糊的画面。作者的文字，有着一种独特的魔力，它能够将那些最抽象的情感，最难以捕捉的思绪，用最精炼的语言表达出来。我常常在阅读时，会陷入一种沉思，仿佛书中的每一个字句，都在叩问着我内心深处的问题。书中对“寂静”的描绘，尤为深刻，那种深入骨髓的寂静，那种仿佛能听到自己心跳的声音，被作者描绘得淋漓尽致。这本书没有宏大的叙事，没有跌宕起伏的情节，它更像是一次心灵的独白，一次对自我深处的探索。它让我开始重新审视自己的失眠，不再将其视为一种“疾病”，而可能是一种“信号”，一种来自内心深处的呼唤。它没有给我答案，但它给了我一种陪伴，一种让我知道，在那些无法入睡的夜晚，我并不孤单。
评分读完《失眠书》，我脑海中挥之不去的是那种如梦似幻的叙事风格，它不像是一本按照清晰逻辑展开的学术著作，更像是一系列碎片化的、充满诗意的片段拼接而成。每一个篇章，甚至每一段文字，都像是一幅画，一首诗，或者一段低语。我常常在阅读的过程中，会不由自主地停下来，去品味那些精妙的词藻，去感受那些微妙的情绪。作者似乎有一种神奇的能力，能够捕捉到那些稍纵即逝的念头，那些在意识边缘游荡的情感，并将它们用文字凝练出来。我记得有一个章节，描写的是在深夜里，一个人独自坐在窗边，看着楼下昏黄的路灯，任由思绪飘远。那种寂寥、那种孤单，却又带着一丝莫名的平静，被描绘得淋漓尽致。我仿佛也置身于那个场景之中，感受着微凉的夜风，听着远处模糊的车流声。书中的人物，似乎都不是传统意义上的“主角”，他们更多的是一种情绪的载体，一种状态的象征。他们的故事，没有跌宕起伏的情节，没有惊心动魄的冲突，更多的是内心世界的细微波动，是他们在漫漫长夜中的自我对话。我尝试去理解这些人物的内心，去探寻他们行为背后的动机，却发现这并不是一个需要“理解”的故事，而是一个需要“感受”的故事。它邀请你去感受那种在黑暗中迷失的恐慌，去感受那种在寂静中寻求慰藉的渴望，去感受那种在无限的思绪中挣扎的疲惫。这本书没有给我任何明确的指导，它只是抛出了一些意象，一些感受，然后让你自己去填补其中的空白。这种开放式的叙述，反而给了我更大的想象空间，让我在阅读的同时，也在进行着一场深刻的自我探索。
评分《失眠书》，这个书名本身就充满了某种引力，仿佛隐藏着一个不眠之夜的秘密。我带着一丝好奇和期待翻开了它，却发现它并没有提供我所预期的“速效”方法。这本书更像是一面镜子，映照出失眠者内心深处的种种情绪和思绪。作者的笔触极其细腻，他能够捕捉到那些在黑夜中悄然滋生的孤独、迷茫，以及那些偶尔闪现的微光。我被书中那些看似零散却充满画面感的描写所吸引。例如，对城市在深夜里呈现出的不同面貌的刻画，对窗外微弱灯光下人物剪影的描绘，都仿佛触动了我内心最柔软的部分。这本书并非是在“讲述”一个故事，它更像是在“呈现”一种状态，一种在寂静中与自我对话的状态。它不提供答案，而是抛出问题，引发思考。它让我开始意识到，失眠或许不仅仅是生理上的不适，更是一种心理上的信号，一种需要被认真倾听的内心声音。它鼓励我去接纳这种状态，去从中寻找意义，而不是一味地想要摆脱它。这本书没有给我一夜好眠的秘诀，但它给了我一种新的视角，一种对失眠更深层次的理解和共情，让我觉得在那些辗转反侧的夜晚，我并不孤单。
评分这本书，我必须承认，第一次拿到它的时候，是被它的名字吸引住了——《失眠书》。多么直白的点题，多么令人好奇的意象。在这个快节奏、信息爆炸的时代，睡眠仿佛成了一种奢侈品，而“失眠”则成了许多人难以摆脱的常态。我总觉得，一本名为《失眠书》的书，或许能触及到我内心深处那些不眠的夜晚，那些辗转反侧的思绪，那些明明疲惫不堪却无法安眠的灵魂。我满怀期待地翻开了它，却发现它并没有给我一个直接的解决方案，没有提供什么“睡前必读”的清单，也没有罗列出让你昏昏欲睡的催眠技巧。相反，它像一个沉默的陪伴者，静静地呈现在我的眼前。我开始思考，也许失眠本身，就是一种需要被理解和接纳的状态，而不是一种需要被“治愈”的疾病。书中那些看似零散的文字，像是在描绘着一个个失眠者的内心世界，有的是孤独的，有的是迷茫的，有的是怀揣着无法言说的忧伤，也有的是在深夜里寻找一丝微弱的光亮。我试图在这些文字中找到共鸣，寻找那些我曾经有过却无法用言语表达的感受。那些关于黑夜的描写，关于城市中寂静的街道，关于窗外闪烁的灯光，都仿佛触动了我内心深处最柔软的部分。这本书没有给我答案，但它给了我一个空间，一个可以让我暂时放下外界的喧嚣，静静地感受自己内心的空间。我开始反思，是不是我们总是过于急切地想要“摆脱”失眠，而忽略了去理解它，去倾听它想要告诉我们的信息？也许，失眠不仅仅是生理上的困扰，更是心理上的某种信号，是内心深处需要被关注的呼唤。我从这本书中获得的，不是一夜好眠的秘诀，而是一种对失眠更深层次的理解和接纳。
评分读《失眠书》的过程，对我来说，更像是一场意想不到的自我探索之旅。我以为这本书会给我一些关于如何改善睡眠的实用建议，但事实并非如此。它没有提供什么“睡前冥想”或者“放松技巧”，而是以一种非常独特的方式，带我进入了一个个失眠者的内心世界。书中的语言充满了诗意和象征，每一个词句都仿佛经过精心雕琢，却又显得自然而流畅。我常常在阅读时，会被某个词语、某个句子深深吸引，然后停下来，反复品味其中的含义。作者似乎有一种天赋，能够将那些抽象的情感，那些模糊的念头，用具象的文字表达出来。我尤其喜欢书中对“寂静”的描写，那种深入骨髓的寂静，那种仿佛能听到自己心跳的声音，被描绘得淋漓尽致。这本书没有明确的故事线，也没有鲜明的人物弧光，它更多的是一种氛围的渲染，一种情绪的共振。我感觉自己仿佛置身于一个巨大的、黑暗的房间里，而这本书，则是在黑暗中为我点亮了一盏微弱的灯，让我得以看见自己内心的角落。它没有给我答案，但它引发了我无数的思考，关于孤独，关于迷茫，关于对意义的追寻，以及关于在黑暗中寻找一丝光明的勇气。
评分我拿到《失眠书》的时候，它给我的第一印象是它的封面设计，一种深邃而内敛的风格，似乎预示着书中将要展开的，是一段关于黑夜和内心世界的探索。然而，当我翻开第一页，我并没有看到任何关于如何“对抗”失眠的建议。这本书的叙事方式非常独特，它不是线性发展的，而是由一系列碎片化的、意象化的段落组成的。这些段落，有的像是在描绘一个梦境，有的则像是在记录一个瞬间的情感。作者的笔触非常细腻，他能够捕捉到那些最细微的心理变化，那些最难以言喻的情绪。我记得书中有一个章节，描写了一个人在寂静的深夜，听着远处传来的一声猫叫，那种孤独感仿佛瞬间被放大。这种对细节的精准描摹，让我产生了一种强烈的共鸣。这本书并没有试图去“解决”失眠，它更像是在“呈现”失眠，在描绘失眠所带来的那种复杂而矛盾的感受。它让我明白，失眠不仅仅是生理上的不适，更可能是一种心理上的状态，一种对生活、对自我的一种反思。它没有给我任何答案，但它引发了我无数的思考，关于孤独，关于时间，关于存在，以及关于如何在黑暗中寻找光明。
评分《失眠书》，这名字本身就带着一种莫名的吸引力，让人忍不住去探寻它背后隐藏的故事。然而，当你翻开书页，却会发现它并非是一本提供“解药”的书，而更像是一种“理解”。它没有告诉你如何快速入睡，也没有教你如何对抗失眠的生理症状。相反，它通过一系列碎片化的叙述，描绘了一个个在黑夜中与自己搏斗的灵魂。我读这本书的时候，常常会感到一种莫名的熟悉感，仿佛书中的每一个场景，每一个感受，都曾经在我自己的失眠之夜上演过。作者的笔触极为细腻，能够捕捉到那些最微小的心理变化，那些最难以言喻的情绪波动。我记得书中有一个地方，描写了在寂静的深夜，一个人望着天花板，思绪却如同潮水般涌来，将他淹没。这种孤独而无力的感觉，我太熟悉了。这本书并没有试图去“解决”失眠，它更像是去“拥抱”失眠，去理解它，去接纳它。它让我们明白，失眠并非是一种“病”，而可能是一种“状态”，一种需要被认真对待，需要被理解的状态。它不是让你看完后就能立刻入睡，但它可能会让你在失眠的时候，感到不再那么孤单。它提供了一种新的视角，一种关于失眠的哲学，一种关于在黑夜中寻找自我的旅程。
评分初次接触《失眠书》，我并未预料到它会带给我如此深刻的触动。它并非是一本旨在“治疗”失眠的指南，而是更像是一位旅伴，一位在漫漫长夜中默默陪伴你的存在。书中没有明确的情节线索，也没有刻意塑造的鲜明人物，更多的是一种氛围的营造，一种情绪的流淌。作者用极其细腻的笔触，描绘了那些在黑暗中悄然滋生的思绪，那些在寂静中滋滋作响的担忧，以及那些在疲惫中闪烁的希望。我常常在阅读时，会不由自主地联想到自己那些无法入睡的夜晚，那些在脑海中盘旋的往事，那些对未来的迷茫。书中对“无眠”状态的描写，具有一种魔幻现实主义的色彩，它将现实的琐碎与内心的虚幻巧妙地融合在一起。我记得有一段文字，描绘了在深夜里，城市变成了一个巨大的、沉默的生物，而失眠的人们则是它微弱的脉搏。这种比喻，让我感到既孤独又新奇。这本书并非是让你“读进去”的，它更像是让你“沉浸其中”的。它不提供答案，它只是抛出问题，抛出感受，然后任由你去思考，去体会。它鼓励你去倾听自己内心的声音，去面对那些被白昼所掩盖的脆弱与真实。它让我明白，失眠或许并非全然是坏事，它可能是一个让我们与自己更深层对话的机会，一个让我们重新审视生活，重新认识自我的契机。
评分《失眠书》带给我一种前所未有的阅读体验，它不像是我以往读过的任何一本书。它有一种非常独特的结构，似乎是将各种零散的观察、个人的感悟，以及一些模糊的叙事片段，巧妙地编织在一起。我很难用简单的“故事”、“议论”或者“散文”来定义它。更像是作者在某个深夜，将自己脑海中闪过的所有念头，所有画面，所有情绪，都毫无保留地倾泻在了纸上。我曾经在凌晨三点，抱着这本书，看着窗外寂静的城市，感到一种莫名的熟悉。书中的一些描写，比如对孤独的细腻刻画，对时间流逝的怅惘，以及对人生意义的隐约追问，都深深地触动了我。我记得有一个地方，作者写道：“黑夜是思想的温床，也是欲望的暗礁。”这句话让我久久无法释怀，它精准地捕捉到了失眠时，思想活跃到近乎疯狂，但同时又容易被各种负面情绪所吞噬的矛盾状态。这本书并没有提供什么“解决方案”式的答案，它更多的是一种陪伴，一种共鸣。它让你知道，你并不孤单，在那些失眠的夜晚，也有其他人曾经有过类似的感受。读这本书，就像是在和一位老朋友进行一次深夜的谈话，没有预设的议程，只是随意地聊着，聊着那些关于生活，关于梦想，关于遗憾，关于希望的一切。它让我开始重新审视自己的失眠，不再将其视为一种需要急于摆脱的“问题”，而是将其视为一种独特的生命体验，一种可以从中挖掘出深刻意义的时刻。
评分一般
评分作者这些年不断的用功写文章攒下来的一本书。作者的微信号应该是叫不止读书，曾经关注过一年多，还有一次参加活动获赠了一本书。后来逐渐感觉他读的书和我不是一个路子，就取消关注了。这应该是作者的第二本书了，这个时代，只要用功写作，大大小小都可以出本书，哪怕只是豆瓣上的电子书。但是作者在这几年的时间里不断的努力，至少作为一个读书人，能够写出让大众一起读的文章，也算是个不小的成就。书里明显可以看书作者比我大概小了5到6岁的样子，出生于江西的县城，生活经历相差甚远，但是通过这些文章可以想见那种生活的样子。文中充满了对儿时暖暖的回忆，有作者旅行、过年的感悟等等，但是见地不够深，读起来没有余味。期待作者越写越好，可以更多的写出一些精彩的文章。
评分是很喜欢。留守儿童写的亲身故事。平凡普通人的生活轨迹差不多就像作者写的这样。有很多地方找到共鸣。
评分因经历局限甚单薄矫揉，但胜在文字简介慎重，有仪式感，不至厌烦。最后两章甚好，衬托出前几日未曾读进去的唐诺功力果然深厚。
评分打发时间或者睡前读物还是可以的
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