酸痛拉筋解剖书 2024 pdf epub mobi 电子书


酸痛拉筋解剖书

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酸痛拉筋解剖书 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

布拉德·沃克,澳洲著名的运动教练,运动与保健学权威,在运动、健身界已有二十多年实践与教学经验。毕业于新英格兰大学,并取得径赛、游泳及铁人三项赛专业教练的认证执照,先后与多位世界冠军和运动健将合作,曾与澳洲运动医学会共同推广运动伤害与预防的方法,并发表了多篇文章。著作包括《酸痛拉筋解剖书》《运动伤害解剖书》《伸展手册》等。


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发表于2024-12-22

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酸痛拉筋解剖书 电子书 读后感

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出版者:北京联合出版公司·后浪出版公司
作者:[澳]布拉德·沃克
出品人:后浪
页数:224
译者:郭乃嘉
出版时间:2015-11
价格:60.00元
装帧:平装
isbn号码:9787550264021
丛书系列:

图书标签: 健康  健身  拉筋  运动  身体管理  运动健身  【运动/健康】  生活   


酸痛拉筋解剖书 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

你的私人拉筋保健指南

第一本拉筋与肌肉解剖学相结合的专业图解书

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酸痛拉筋解剖书 2024 pdf epub mobi 用户评价

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胜在有图。后浪的书真贵。

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#2015122

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动作讲解的还蛮详细的,拉伸的哪块肌肉都有图标示出来,希望自己能坚持呀ε٩(๑> ₃ <)۶ з

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#非常实用

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【藏书阁打卡】最近肌肉比较容易酸痛,在网上找到了这本书,微信读书上有,实践下来还是非常实用的,全书编排方便根据部位按图索骥,示例图片肌肉结构清晰明了,小白也很容易学。需要注意里面提到的拉筋选择:普通人每个部位每次大概15-20秒,三到五次,才会有效果,大于或者超过都不太好。

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