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肌肉塑造全书 2024 pdf epub mobi 电子书

肌肉塑造全书
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肌肉塑造全书 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

【美】伊恩·金，澳大利亚力量教练，前举重冠军，至今已有20多年的执教经验，他指导训练的世界冠军遍布四大洲。他还是一位获得认证的力量训练专家，具有运动科学学士、教育学硕士学位。

【美】卢·舒勒，世界最大男士杂志《时尚健身》的健身编辑主任，他是一位获得认证的力量训练专家，著有许多健身类书籍。

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发表于2024-11-21

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出版者:北京科学技术出版社
作者:伊恩·金
出品人:
页数:256
译者:左继荣
出版时间:2015-11-1
价格:59.00元
装帧:平装
isbn号码:9787530475676
丛书系列:

图书标签: 健身  肌肉  运动  腹肌  运动学  体育  理论类  运动健身   

肌肉塑造全书 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

出自美国权威体能训练大师，连续10年跻身欧美健身书畅 销榜

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精准掌控650块肌肉，科学健身

健身既是一门科学，又是一门艺术。本书极具科学性，足以让你了解人体650块肌肉和超过2.5亿条肌纤维是如何让人体运动起来的，用科学持知识为你带来具有艺术性的运动效果——强壮、精干、健康、富有力量感的肌肉。

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更像一本工具书，所有动作大全，初期18个月的训练计划

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偏理论的训练计划，健脑

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感觉不错

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好书 有运动学，营养学，训练动作要领和注意事项以及详细的训练计划。

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