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肌肉塑造全書
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肌肉塑造全書 pdf epub mobi 著者簡介

【美】伊恩·金，澳大利亞力量教練，前舉重冠軍，至今已有20多年的執教經驗，他指導訓練的世界冠軍遍布四大洲。他還是一位獲得認證的力量訓練專傢，具有運動科學學士、教育學碩士學位。

【美】盧·舒勒，世界最大男士雜誌《時尚健身》的健身編輯主任，他是一位獲得認證的力量訓練專傢，著有許多健身類書籍。

肌肉塑造全書 pdf epub mobi 圖書描述

齣自美國權威體能訓練大師，連續10年躋身歐美健身書暢 銷榜

中國OneFit健身學院創始人、美國力量及體能協會認證體能訓練專傢 陳蘊專業推薦

精準掌控650塊肌肉，科學健身

健身既是一門科學，又是一門藝術。本書極具科學性，足以讓你瞭解人體650塊肌肉和超過2.5億條肌縴維是如何讓人體運動起來的，用科學持知識為你帶來具有藝術性的運動效果——強壯、精乾、健康、富有力量感的肌肉。

如果你從未買過健身書，那麼這本書將是你永不後悔的起點。

如果你試過瞭其他書中的所有方法，仍未能達到預期的訓練效果，那麼本書將告訴你所有你想知道，但是在其他書中找不到的知識。

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發表於2024-12-22

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出版者:北京科學技術齣版社
作者:伊恩·金
出品人:
頁數:256
譯者:左繼榮
出版時間:2015-11-1
價格:59.00元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787530475676
叢書系列:

圖書標籤: 健身  肌肉  運動  腹肌  運動學  體育  理論類  運動健身   

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比《施瓦辛格健身全書》閤適新手入門。這本書告訴你為什麼和怎麼做，非常詳細。給滿分

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先不看

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更像一本工具書，所有動作大全，初期18個月的訓練計劃

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值得一讀，紙張精美

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簡直是猛男必備

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