遠離醫生,停止亂吃藥!

作者:岡本裕

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价格:0

isbn号码:9789865779535

具体描述

暢銷一百萬冊《90%的病自己會好》岡本裕醫師

開給病人的16個超級處方，聰明自救不用靠醫生！

目录信息

16個健康處方箋
1.你沒有必要當人人眼中的好好先生
2.不要幻想自己能夠永遠安逸，與壓力共處才能把壓力轉換為正面能量
3.拒絕當個孤獨一匹狼
4.腹式呼吸法能夠活化副交感神經
5.吃藥只能把症狀壓下去，治標不治本
6.醫生不等於健康專家，甚至平均壽命比一般人短
7.與其以後花錢買藥吃，不如現在開始都買好食材
8.微波食品與速食營養價值為零，吃下去還要排毒，有百害而無一利
9.現代人吃太多！減少三分之一的食物量就夠了
10.要細嚼慢嚥，吃太快會增加罹癌風險
11.蔬菜量不夠，可以用健康食品代替
12.勞逸結合，當個工作狂只會縮短壽命
13.Cp值最高的運動方式：一天走一萬步
14.心肌梗塞與腦中風容易在早晨發作，請立刻停止晨跑
15.睡眠品質取決於起床方式
16.完全避免曝露在輻射下，反而違反自然
· · · · · · (收起)

用户评价

“停止亂吃藥！”这个呼吁，让我思考良多。我们可能因为缺乏对身体的了解，或者受到了错误的引导，而轻易地将药物视为万能的解决方案。这本书是否会分享一些关于如何“饿死”那些不必要的药物，让身体重新焕发活力的故事？我希望它能够提供一些积极的、赋能的建议，让我们相信，我们本身就拥有强大的力量来维持健康，而药物，应该只是在真正需要的时候，才使用的辅助手段。

这本书的书名，无疑触及了很多人在健康方面的痛点。现代生活节奏快，压力大，很多人都面临着这样那样的问题，比如失眠、焦虑、消化不良、免疫力下降等等。而往往，我们会第一时间想到去药店买点什么来缓解。我希望这本书能够提供一些更深层、更本质的解决方案，而不是仅仅停留在表面的症状缓解。它是否会引导我们去探索身体内部的奥秘，去理解疾病发生的根本原因，并提供一套系统性的方法来重塑我们的健康？我对此充满了期待。

我收到这本书的时候，立刻就翻阅起来。虽然我不是医学专业人士，但我对健康和养生一直有自己的看法和关注。我对书中可能提出的观点充满好奇，尤其是在“停止乱吃药”这一点上。我常常看到身边的人，不论是年轻人还是老年人，都多少会囤积一些常备药物，感冒药、止痛药、胃药等等，好像家中药箱就是一个小型的“药房”。但这些药真的都是必需的吗？它们在被随意服用后，对我们的身体到底产生了怎样的影响？这本书会不会探讨一下，我们是如何一步步走到了今天这个“无药不欢”的地步，以及我们应该如何“摆脱”这种依赖？

我一直觉得，健康是一种生活方式，而不是仅仅依靠外在的干预。这本书的书名，恰恰点出了这个核心。我们是否真的了解自己的身体？我们是否能够区分哪些是需要医生帮助的疾病，哪些是我们自己可以通过调整来改善的亚健康状态？我期待这本书能够帮助我建立一种更健康的生活哲学，学会如何与自己的身体和谐相处，如何通过日常的养护来提升自身的抵抗力，从而真正做到“遠離醫生，停止亂吃藥！”。

这本书的标题，给我一种“拨乱反正”的感觉。在充斥着各种健康资讯和药物广告的时代，我们可能已经失去了辨别的能力，甚至是被误导了。我希望这本书能够提供一种清醒的视角，帮助我们认清事实，区分什么是科学的健康之道，什么又是盲目的跟风。它是否会强调预防的重要性，还是会揭示一些我们不知道的关于药物的副作用？我希望这本书能成为我们通往真正健康之路的指引。

这本书的书名，总让我联想到一些关于“回归自然”、“倾听身体声音”的理念。我一直觉得，很多时候，我们的身体会通过各种不舒服的感觉来告诉我们，它需要什么，或者它哪里出了问题。然而，我们却往往选择用药物来压制这些信号，而不是去理解和回应。这本书是否会揭示一些我们日常生活中可能存在的，导致我们身体不适却被忽视的习惯？比如，不规律的饮食、缺乏运动、过度的压力，或者睡眠不足等等。我期待它能提供一些具体的、可操作的方法，帮助我们从根本上改善健康状况，而不是仅仅治标不治本。

这本书的书名就足够吸引眼球了，叫《遠離醫生，停止亂吃藥！》。光是这个名字，就让我这个常年被各种小病小痛困扰，一有不适就习惯性奔向药店或者挂号看医生的人，内心深处产生了一种强烈的共鸣，仿佛它就是为我量身定做的。我一直觉得，现代人似乎过于依赖医疗体系，稍微有点身体不适，第一反应就是“我需要吃点什么药”，而不是去思考身体发出的信号到底意味着什么，或者是否可以通过生活方式的调整来解决问题。这种“有问题，找医生，吃药”的思维模式，已经根深蒂固，以至于我们可能忽略了身体本身强大的自愈能力。

我对这本书的期待，还在于它是否能够提供一些关于“乱吃药”的反思。在信息爆炸的时代，我们很容易被各种广告、网络传言所影响，对某些药物产生过度的信任，或者盲目跟风。这本书会不会深入探讨一下，我们在服用药物时，可能存在哪些误区？比如，滥用抗生素、随意服用止痛药，或者对保健品有不切实际的期待等等。我希望能从书中获得一些关于药物安全和正确用药的知识，从而避免不必要的健康风险，也让我们的身体不再承受过多的化学负担。

这本书的题目，直击痛点，也让我对其内容充满了好奇和期待。我想知道，它会如何阐述“遠離醫生”的理念，是在强调生活方式的改变，还是在揭示现代医疗体系的某些局限性？同时，“停止亂吃藥”的呼吁，是否会伴随着一些关于如何正确识别和应对身体信号的指导？我希望这本书能够提供一种全新的视角，帮助我重新审视自己的健康观念，并且掌握一套切实可行的方法，来过上更健康、更自然的生活，减少对药物和医疗的依赖。

“遠離醫生”这个说法，我个人理解起来，并不是要我们完全拒绝看医生，而是希望我们能够减少对医生的不必要依赖，尤其是在一些可以通过自身努力就能解决的小毛病上。它可能是在倡导一种更主动、更积极的健康管理方式，让我们成为自己身体健康的第一责任人。我很好奇，这本书会提出哪些具体的“远离”医生的方法？是关于如何通过饮食来预防疾病，还是关于如何通过运动来增强体质？或者，它会分享一些关于替代疗法的信息？我希望它能够提供一些既科学又实用的建议，让我们能够更自信地应对日常生活中的健康挑战。