具体描述
在一段关系里，你总是害怕，你怕他只是想跟你暧昧，而不是要跟你过一辈子；你害怕自己不够漂亮，他会变心；结了婚，你又害怕他想逃离；到后来你恐惧地发现，原来自己也会陷入“同时爱上两个人”的迷思……在一段已经变坏的关系里，你挣扎着、犹豫着，到底要不要重新来过。
为什么会越爱越痛苦？
为什么爱或不爱都孤独？
在这本书里，许常德不是充当“情感导师”的角色，一味告诉你如何维系情感，如何避免分手，如何争取最大化的利益，而是娓娓道来，轻声叮咛：爱是一种能力，不是目标。不要因为寂寞而爱，不要因为拥抱而爱，要先享受爱自己，才会更懂得爱，与爱情里的孤独。
让你难受的拥有，都不值得你再用力去拥有。
不如转身给自己一个拥抱，
孤独，却美好。
作者简介
许常德：
知名音乐人、过去式的老烟枪，同时兼任父亲、丈夫、作家、老师与中年男人（虽然打死不认）等多重角色。高唱不婚主义，但自从三十一岁步入婚姻后，至今仍维持良好家庭关系，且暂无离婚打算。
以一贯的许氏观点谈论爱情，文笔真切又贴近现实，相信自己说的只是没人敢说的内心话，不懂为何总被人评价为语不惊人死不休。平日喜食大量流行信息以延缓生理与心理老化，获得良好成效。
新浪微博：@许常德
目录信息
你需要孤独里的拥抱
第一章
重返单身
给自己的心以自由和辽阔
关系中的适时止损
失去时的痛苦是因为执意拥有
刚刚好的叮咛
重返单身的十大箴言
你是一片落叶
结了婚，就不要爱了吗
一个人，不一定是单身
不要怕分手
离婚后的第一年
三赢的爱情
爱情革命
不要过度期待
第二章
重返单身前该想通的事
新时代的第三者
新时代的小王
这么容易同时爱上两个人
不只爱一个人
专一未必是忠贞
性与不性之间
当爱来临时，你为什么会害怕
让你爱的人独立
爱一个人要不要考虑道德
无条件地去爱
温柔是唯一的手段
爱的教育
爱情文盲
第三章
单身的各种形态
刚上任的前夫
全新的单身时代
单身夫妻
婚姻里的单身
单身公寓时代
一个人，不一定是孤身
不婚生子
没有复合，就是已经复合
后记
下一步，终结单身吗
· · · · · · (收起)
读后感
看书前，从书名和推荐词判断这又是一本鸡汤爱情故事集，然而却是一本关于爱情的随笔集；书封上列举了很多歌手的名字，我以为她们会在书中出现，然而是我想多了。 全书一直在围绕着单身、相爱、成婚这三者之间的关系谈论，偶有一些例子，大多是情绪化的抒发和作者主观的论断。通...
评分 评分 评分 评分“你的影子无所不在，人的心事像一颗尘埃。 落在过去，飘向未来，掉进眼里就流出泪来。 曾经沧海无限感慨，有时孤独比拥抱实在。” 意外瞥见歌词，深觉少年时辜负了好多情歌。 不过幸好没错过这本书。 关于爱情，没有一定要等到的等待，只有值得等的深情。 受益匪浅。
用户评价
这本书给我的感觉，是一种很“沉静”的力量。它不像一些心灵鸡汤那样，上来就给你打鸡血，而是用一种舒缓的节奏，一点点渗透进你的内心。它的文字有一种“慢下来”的魔力，仿佛能让我在喧嚣的世界里找到一个安静的角落，沉淀下来，好好地思考。作者对细节的捕捉非常到位，无论是对生活琐事的描绘，还是对人物情感的刻画，都显得格外真实和生动。我常常会被一些细小的场景打动，比如清晨窗边洒落的阳光，或者午后一杯温热的咖啡，在作者的笔下，这些平凡的瞬间都被赋予了别样的意义，让我重新审视身边的世界，发现原来生活中处处都有美好的存在。这种“慢”的力量，恰恰是我们这个时代最稀缺的。我们总是被各种信息轰炸，被匆忙的生活裹挟，很少有机会停下来，去感受，去体会。而这本书，就像是一个温柔的提醒，告诉我们，慢下来，才能更好地看见。它鼓励我们去感受生活，去体味情感，去与自己的内心进行一次深刻的对话。
评分这本书给我的感觉，是一种“呼吸”的舒缓。在这个信息爆炸的时代，我们常常感到窒息，而这本书，就像一股清流，让我能够重新呼吸。作者的文字，有一种“留白”的艺术，它不会把所有的东西都填满，而是留给读者思考的空间。这种“留白”，恰恰是最能打动人的地方。它让我有机会去填补那些空白，去连接作者的想法和自己的经历，从而产生属于自己的独到见解。我特别欣赏作者对于“接纳”的阐释。它不是简单的妥协，也不是无奈的接受，而是一种积极的、主动的拥抱。它让我们看到，即使面对不完美，我们也可以找到内心的平静和力量。这种“呼吸”的舒缓，来自于作者对生活深刻的理解，她让我们看到，生命的本质并非完美，而是不断尝试，不断成长，不断与自己和解。
评分这书的内容，有一种“韧性”的美。它不是那种昙花一现的感动，也不是短暂的触动，而是那种能够长久地在心里回响，甚至改变一个人看问题的角度。作者在文字中展现出一种超越表象的洞察力，她不回避生活中的困难和挑战，而是以一种更加成熟和理性的视角去审视它们。我尤其喜欢她对于“成长”的解读，它不是一蹴而就的蜕变，而是一个不断试错、不断学习、不断整合的过程。这本书让我明白，即使身处困境，也并非全然的绝望，总有新的可能性在等待着我们去发掘。这种“韧性”的美，体现在作者对生活充满希望的态度上，即使经历风雨，也依然能够看到彩虹。它没有给读者灌输虚假的乐观，而是让我们看到，希望并非来自空洞的鼓励，而是源于内心的强大和对未来的坚定信念。这种力量，不是爆发式的，而是潜移默化的，会一点点地滋养我们的内心，让我们在面对生活的考验时，更加从容和坚定。
评分这本书，它像一个“低语者”，在我的耳边轻声诉说。它的声音不高亢，不激昂，但却充满了力量。它不会强迫你接受任何观点，而是用一种非常温和的方式，引导你进行自我思考。我喜欢作者在描绘人物内心世界时，那种细腻的笔触。她能够捕捉到那些转瞬即逝的情绪，那些不易察觉的细节，然后将它们生动地呈现在读者面前。读这本书，我常常会陷入沉思，去反思自己的人生，去审视自己的选择。它就像一面镜子，让我看到了自己那些隐藏的脆弱，也看到了自己那些不为人知的坚强。作者的文字，没有居高临下的说教，也没有空洞的理论，而是充满了生活的智慧和人生的感悟。她用一种近乎诗意的语言，描绘出生活的本质，让我们在平凡中发现不平凡，在孤单中寻找温暖。这种“低语”的力量，是持久而深刻的，它会一点点地改变我们，让我们变得更加成熟和睿智。
评分读了这本书的一部分，我最大的感受就是它的“共鸣感”。作者似乎有一种神奇的能力，能够精准捕捉到我们内心那些难以言说的情绪，将它们化为文字，呈现在读者面前。有时候，读着读着，就会有“啊，我也是这样！”的惊呼从心底发出。那种感觉，就像是在茫茫人海中找到了另一个理解自己的人，瞬间消散了许多孤寂。它并不是在贩卖廉价的安慰，而是通过真实的情感流露，让我们看到，原来自己经历的并非孤例，很多痛苦和迷茫，都是人类共通的体验。这种“被理解”的感觉本身，就是一种莫大的慰藉。我特别欣赏作者在描绘个体情感时，所展现出的那种克制和深沉。她不会刻意放大悲伤，也不会强行制造快乐，而是用一种沉静的笔触，缓缓铺展出生活的真相，有阳光，也有阴影，但正是这种真实，才让我们觉得更加亲切，更能触及心灵。这种细腻的观察和深刻的体悟，让这本书不仅仅是一本书，更像是一面镜子，照映出我们内心最真实的样子，也给了我们勇敢面对自己的力量。
评分这本书，它像一个“向导”，指引我探索内心的迷宫。它没有预设终点，也没有强制的路线，而是用一种温柔的方式，鼓励我一步步地去发现。作者的文字，有一种“朴实”的力量，它不回避生活中的阴影，也不夸大生活的阳光，而是以一种真实而客观的态度，描绘出人生的百态。我尤其欣赏作者在处理“关系”时的智慧。她让我们看到，即使是最亲密的关系，也需要空间的滋养，而适度的距离，反而能让彼此更加珍惜。这本书，它让我明白，孤独并非全然的负面，它也可以是一种沉淀，一种反思，一种成长的契机。它鼓励我们去拥抱真实的自我，去接纳不完美的过往，然后，带着这份坦然，去迎接未来的挑战。这种“向导”的力量，是持久而温暖的，它让我们在人生的旅途中，不再感到迷茫和无助。
评分这本书的封面设计就很有意思，那种淡淡的忧郁和一丝丝的希望交织在一起，仿佛在诉说着一个故事。拿到手里的时候，纸张的触感也很好，不是那种滑腻的印刷纸，而是带着一点点粗糙的质感，让人觉得很踏实。翻开第一页，我就被文字的排版吸引了，字里行间留有足够的呼吸空间，读起来不会有压迫感，很容易让人沉浸其中。作者的语言风格很朴实，没有华丽的辞藻，但却有着一种直击人心的力量，就像朋友在耳边娓娓道来自己的心事，真实而又细腻。我特别喜欢那种在看似平淡的叙述中，突然出现的金句，它们像是黑暗中的一点星光，瞬间照亮了内心的某个角落，引发深刻的思考。虽然我还没有深入阅读，但仅凭这开头，我就觉得这本书会是一次非常有意义的精神之旅，它可能会触碰到我内心深处那些不愿触碰的角落，但也正因为如此，我更加期待它能带来治愈和成长。那种对孤独的描绘，不仅仅是简单的孤单，更是一种对自我内在世界的探索，我想这本书会引领我走进更深的自我对话，去理解和接纳那个不那么完美但却独一无二的自己。
评分这本书给我的感受，是一种“回响”。当读完一个章节，或者一段文字，它不会立刻消失，而是会在我的脑海中久久地回荡。作者的文字，有一种“质感”，它不是轻飘飘的，而是带着重量，带着温度。她能够用非常平实的语言，描绘出深刻的情感，让我们在平凡的生活中，感受到不平凡的意义。我特别喜欢作者对“选择”的思考。她让我们明白，即使面对有限的选择，我们依然可以做出有意义的决定，而每一次选择，都塑造了独特的我们。这本书，它让我看到了，在人生的长河中，每个人都是孤独的旅者，但正是这份孤独，才让我们更加珍视与他人的相遇，也更加坚定了与自己同行。这种“回响”的力量，是深刻而持久的，它会潜移默化地影响着我们，让我们在未来的日子里，更加懂得如何去爱，如何去生活。
评分书中的文字，有一种“温度”。读起来，就像是和一位知己在聊天，没有距离感，没有隔阂。作者的语言真诚而朴素，没有华丽的辞藻，但却充满了情感的张力。她能够将一些复杂的情感，用最简单、最直接的方式表达出来，让我们感同身受。我曾经读过一些关于孤独的书，但很多都停留在对孤独的表面描绘，而这本书，却能够深入到孤独的根源，去探究它为什么会产生，以及我们如何去与之相处。作者的文字，就像一股暖流，缓缓地流过心田，驱散了许多压抑的情绪。她没有强求我们去“战胜”孤独，而是引导我们去“接纳”它，去理解它，甚至在其中找到属于自己的力量。这种“温度”来自于作者对人性深刻的理解和对个体生命的尊重，她让我们感受到，即使在最孤单的时刻，我们也不是被遗弃的，我们依然值得被爱，也拥有爱自己的能力。
评分读到这本书的某些章节，我会感到一种“触碰”。不是物理上的触碰，而是心灵深处的触碰。作者的文字，仿佛有着一种魔力，能够穿透层层伪装，直接触及内心最柔软的地方。它没有刻意去制造煽情，但那些真挚的情感，却比任何华丽的辞藻更能打动人。我曾经读过一些书，读完之后就忘了，但这本书，它的某些句子，某些段落，却深深地印在了我的脑海里，时常会浮现在我的脑海中，引发我的思考。作者在描绘个体在社会中的挣扎时，展现出一种深刻的洞察力。她让我们看到，即使身处人群，也可能感到孤独，而这种孤独，有时比独处的孤独更加令人心痛。这本书，它让我明白了，真正的力量，并非来自于外界的认可，而是来自于内心的坚定和对自己的深刻理解。
评分P44 不要怕分手 那篇最好
评分音乐诗人 随笔 话语流行音乐 许常德
评分词人写的情感，观点比较认同
评分有时候孤独比拥抱实在，确实如此。当你在婚姻里没有找寻到自己想要的那份安全感，你会焦躁不安，你会怀疑各种，疲惫不堪的时候才发现，原来拥抱不如孤独来得实在。近期在看两性的书，尽管也喝了足够多的鸡汤，但确实是给生活来了点营养。
评分许常德的文笔确实是好，深刻，深邃。从关注微博到买这边书，书里面的不少观点还是同意的，人要活得像自己。不过，离感情世界久了，对某些态度和想法会很局外人，很理性。合上书，好像说了很多，又好像什么都没说。
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