具体描述
父母效能训练（P.E.T.）课程由美国著名心理学家托马斯•戈登于40 多年前创办，专门向父母传授与孩子有效沟通的技巧，并循序渐进地提出建议，以解决家庭冲突，让每个人在冲突中都成为赢家。《父母效能训练》备受推崇的家教经典，经过几十年的使用验证与推广，备受赞誉，在50 多个国家举办培训。这本具有开创性的父母指导书将：
如何避免成为一位许可型父母；
如何听孩子才肯说，如何说孩子才愿听；
如何教孩子面对他们的问题并自己解决；
如何使用双赢的办法来解决冲突；
……
学习和运用《父母效能训练》这本不受时代限制的P.E.T. 教程，将让亲子沟通即刻产生效果：减少家庭战争、少发脾气、不说谎话、不再实施惩罚。不管您家孩子是刚会走路正寻求独立的幼儿，还是开始反叛的青少年，您在使用《父母效能训练》时都会发现：P.E.T. 确实是一套体贴人心且卓有成效的办法，它能帮助您养育一个具有责任心的孩子，塑造一个让孩子快乐成长的家庭环境。
戈登国际培训公司(Gordon Training International) 于1974 年成立，长期致力于帮助人们正确处理生活、学习和工作中的各种人际关系，传授高效的、基本的沟通技巧和冲突解决办法。如今戈登培训公司已成为一家全球知名的培训机构。
作者简介
托马斯•戈登博士(1918-2002)，美国著名心理学家，师从人本主义心理学家卡尔• 罗杰斯。他在芝加哥大学获得博士学位并留校任教，曾担任加州心理学会会长、美国白宫儿童顾问等职。戈登博士以其创建的“戈登方法”而闻名全球，这一方法起初用于改善父母与孩子间的关系，后发展为一种改善所有人际关系的通用模式。
1962 年，戈登博士开发了“父母效能训练”（P.E.T.）课程，第一次P.E.T. 课程由他亲自在美国加州帕萨迪纳市的一家咖啡馆给14 位父母讲授。事实证明，这一课程非常受欢迎，于是戈登博士开始训练讲师，让他们在社区讲授课程。在接下来的几年内，这一课程遍及美国50 个州。1970 年，戈登博士写作《父母效能训练》（P.E.T.）一书，这本书将无数父母引入了他的新家教哲学。世界许多国家的人们也开始关注这一课程，并在其国家开设培训。据统计，《父母效能训练》以33 种语言在全球出版，英文版销量高达500 多万册。全球50 多个国家和地区每年近500 万父母参加此培训课程。
目录信息
第2 章 父母是人，不是神 / 010
第3 章 如何听，孩子才会说：接纳性语言 / 027
第4 章 让积极倾听发挥作用 / 057
第5 章 如何倾听不会说话的婴幼儿 / 086
第6 章 如何说，孩子才肯听 / 092
第7 章 让“我—信息”发挥作用 / 112
第8 章 通过改变环境，改变不可接纳行为 / 130
第9 章 不可避免的亲子冲突：谁应该赢 / 137
第10 章 父母的权威：是否必要且合理 / 151
第11 章 “没有输家”的冲突解决方法 / 175
第12 章 对“没有输家”方法的恐惧和顾虑 / 195
第13 章 让“没有输家”方法发挥作用 / 211
第14 章 父母如何避免被开除 / 235
第15 章 父母如何调整自身以预防亲子冲突 / 248
第16 章 孩子的其他“父母” / 258
关于P.E.T. 培训课程 / 265
· · · · · · (收起)
读后感
1、效能最高的父母是哪些能够自始至终遵守一个原则的父母，这个原则就是，在用你的解决方案介入进来之前，首先给孩子一个机会自己解决问题。 2、让一个人在一段关系中展示她的内心感受，这是需要勇气和内心的安全感才能做到的，一个坦诚的“我---信息”的发送者要冒着让对方了...
评分 评分1、效能最高的父母是哪些能够自始至终遵守一个原则的父母，这个原则就是，在用你的解决方案介入进来之前，首先给孩子一个机会自己解决问题。 2、让一个人在一段关系中展示她的内心感受，这是需要勇气和内心的安全感才能做到的，一个坦诚的“我---信息”的发送者要冒着让对方了...
评分故事有点长，孩子想吃零食，而我不同意，彼此有了激烈的情绪，对打。孩子的情绪得到接纳，最后找到了彼此都舒服的解决办法！ 昨天早上，孩子幼儿园举行六一游园活动，玩玩、吃吃、喝喝。到中午的时候肚子估计还是半饱的，中午吃了大概小半碗饭，没有吃菜，就去玩了。到了晚上...
评分前一阵子热播的电视剧《小欢喜》里有一对母女，母亲是金牌物理老师宋倩，女儿是成绩非常稳定的优等生，叫英子。在外人看来，母亲优秀、女儿出色，这应该是一对多么幸福的母女。但英子却非常痛苦，在她要跳河的时候，她绝望地对母亲喊道：“我就是要逃离你！” 就是因为母亲宋倩...
用户评价
我必须承认，刚开始接触这本书时，我还有些许不耐烦，觉得它的切入点过于宏大和抽象。但随着阅读的深入，我发现这种“慢热”恰恰是其高明之处。作者没有急于提供速效药方，而是扎实地构建了一个理解亲子互动的底层逻辑系统。特别是关于“权力斗争”的解析，简直是醍醐灌顶。我以前总是把孩子的“反抗”视为挑衅，现在我理解了那其实是一种对自主权的渴望的表达。书中对于如何区分“关注需求”与“行为控制”的界限划分得极为清晰。它要求我们作为父母，必须先完成自我觉察的艰巨任务，才能有效地引导孩子。这本书的语言风格是内敛而有力的，没有花哨的辞藻，每一个句子都仿佛经过了精密的计算，直击要害。对于那些追求深度和系统性成长的家长来说，这本书的价值是无法用金钱衡量的。
评分这本书真是一股清流，完全没有那些老生常谈的“育儿秘籍”的架势，反而更像是一次深入灵魂的对话。我特别欣赏作者那种抽丝剥茧的分析能力，他没有简单地告诉你“要怎么做”，而是引导你去思考“为什么会这样”。读完之后，我感觉自己看待孩子问题的视角完全打开了。比如，以往我总是纠结于孩子为什么不听话，现在我能更平和地去理解他行为背后的需求和情绪。作者的文字充满了同理心，没有丝毫的指责或说教，这对于我这样一个经常在育儿焦虑中挣扎的家长来说，简直是及时雨。它让我意识到，真正的“效能”并非是控制孩子，而是理解并管理好自己的反应。书中的案例分析尤其精彩，那些看似微不足道的生活片段，经过作者的梳理，瞬间变得豁然开朗，让人忍不住拍案叫绝。我强烈推荐给所有在育儿路上感到迷茫的父母，它提供的不是一套僵硬的公式，而是一套灵活的思维框架，让你能真正走进孩子的内心世界，并与自己达成和解。
评分这本书的叙事方式极其独特，它更像是一部心理学侦探小说，层层递进，引人入胜。我一直以为育儿书都是枯燥的理论堆砌，但这本书完全颠覆了我的认知。作者对人类行为动机的洞察力令人叹为观止，他剖析了现代社会对父母身份的扭曲期待，以及这种期待如何悄无声息地侵蚀了我们与孩子间最纯粹的连接。我特别喜欢其中关于“情感标记”的那一章节，它教会我如何用更精准的语言去回应孩子那些模糊不清的内心波动，而不是用敷衍的“没事啦”来搪塞。阅读过程中，我经常需要停下来，合上书本，在脑海中反复咀嚼那些观点，因为它们太颠覆我既有的认知了。它不是那种读完就可以束之高阁的工具书，它更像是需要你反复翻阅、时常对照自身情境去实践和反思的心灵指南。从某种意义上说，这本书治疗的不仅仅是亲子关系，更是我个人的内在不安全感。
评分这本书给我的感觉，是它提供了一套真正具有“韧性”的育儿哲学。它没有承诺一个“完美”的孩子或“轻松”的育儿过程，相反，它预设了冲突和挑战的必然性，然后给出了一套高情商的应对策略。我尤其欣赏作者对“后果”和“惩罚”之间差异的阐述，那套方法论非常注重培养孩子的责任感和内在驱动力，而不是仅仅依赖外部的奖惩系统来维持表面的服从。读这本书，就像是升级了自己的育儿操作系统。它不像市面上很多强调积极正向的读物那样流于表面，它敢于探讨冲突背后的复杂人性，并且提供了具体、可操作的对话脚本。我尝试在最近一次孩子发脾气时运用书中的技巧，效果立竿见影，不仅问题得到了解决，我们之间的沟通质量似乎也得到了提升。这本绝对值得每一个希望建立持久、健康亲子联结的家长珍藏。
评分我是一名对心理学有基础了解的读者，通常对市面上的育儿书籍持保留态度，总觉得它们在理论深度上有所欠缺。然而，这本书以其扎实的理论基础和极具创新的实践指导，彻底征服了我。作者巧妙地将发展心理学的核心概念融入到日常的亲子互动场景中，使得那些原本晦涩的理论变得生动且易于吸收。其中关于“倾听的层次”的描述，我感觉这是全书的精华所在，它教会我如何穿透孩子语言表面的抱怨，去捕捉其深层的情感需求。这本书的结构设计也体现了作者的匠心，从理论建构到实际应用，过渡得非常自然流畅，让人在不知不觉中完成了思维模式的重塑。读完后，我感觉自己像是获得了一套高阶的“人际关系解码器”，它不仅优化了我的育儿方式，甚至对我的职场沟通都产生了积极的影响。这是一部跨越了单一“育儿”范畴，具有普遍指导意义的杰作。
评分转：比起《如何听》和《正面管教》，这本书带给我更多的感动：我们是爱孩子，还是爱某一类型的孩子?我们是做一个权力拥有者，还是一个咨询顾问?我们是把孩子当做一个独立的个体，还是我们自己的延续?每一个问题随时都可以自省。
评分强烈五星推荐，实战技巧型育儿书籍。良好的亲子关系是从与孩子保持高效高质的沟通开始的，孩子不会成为你口中说的那个人，而会成为你行动中做的那个人。
评分今天刚好看到一句话“Children are beautifully designed by nature, to direct their own education". 这本书案例详实，逻辑清晰，层层深入，积极聆听，有效表达，才会有“第三法”。这个里面提到的方法，其实也适用于所有的亲密关系中，和之前看的古特曼的书里的理念很类似。成为父母，也许真的能够帮助我们成为更好的人吧。
评分真希望时间倒流，我的父母可以看到这本书。
评分今天刚好看到一句话“Children are beautifully designed by nature, to direct their own education". 这本书案例详实，逻辑清晰，层层深入，积极聆听，有效表达，才会有“第三法”。这个里面提到的方法，其实也适用于所有的亲密关系中，和之前看的古特曼的书里的理念很类似。成为父母，也许真的能够帮助我们成为更好的人吧。
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