杰西米•希伯德博士(Dr Jessamy Hibberd)
杰西米博士是一名临床心理学家,曾经为英国国民健康协会(NHS)工作,后来建立了自己的诊所。她是英国心理协会(BPS)注册会员,得到行为和认知咨询协会(BABCP)的认证。
乔•乌斯马(Jo Usmar)
乔•乌斯马是著名的自由撰稿人和作家,曾在《镜报》、《无与伦比》等著名媒体发表文章,包括,并在《大都会》长期开设专栏。乔•乌斯马还经常参加电视和电台节目,就生活方式和人际关系问题做访谈嘉宾。
发表于2024-10-31
驱散自卑的阴影 2024 pdf epub mobi 电子书
图书标签: 心理学 认知行为疗法 @心理学 心理 治愈系 个人成长
如果你认为自己在各个方面都有所欠缺,那么,在你身上发生的每件事都将蒙上一层灰色,这会使你感到焦虑、紧张甚至抑郁。你会因自己的不安全感轻视自己所取得的成就,也会因此更改自己的志向或者目标。《驱散自卑的阴影》帮助你学会如何欣赏自己所具备的品质和技能。无论你的消极信念系统有多牢固,只要你下定决心改变,你就能够重建自我信念,获得更积极、客观的自我印象。
存在的悖论是 当人主动选择一本书来帮助自己时,对于一切疗法都或多或少的有所接触,而且还不算病入膏肓。而书能提供的基本只是告慰和确信。
评分存在的悖论是 当人主动选择一本书来帮助自己时,对于一切疗法都或多或少的有所接触,而且还不算病入膏肓。而书能提供的基本只是告慰和确信。
评分里面提到的想象治疗法效果很好。
评分勇于承认自卑,都花掉了好些力气,略带一丁点鸡汤的实施办法,但是觉得自己挺受用的。
评分勇于承认自卑,都花掉了好些力气,略带一丁点鸡汤的实施办法,但是觉得自己挺受用的。
驱散自卑的阴影 2024 pdf epub mobi 电子书