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驅散自卑的陰影
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驅散自卑的陰影 pdf epub mobi 著者簡介

傑西米•希伯德博士（Dr Jessamy Hibberd）

傑西米博士是一名臨床心理學傢，曾經為英國國民健康協會（NHS）工作，後來建立瞭自己的診所。她是英國心理協會（BPS）注冊會員，得到行為和認知谘詢協會（BABCP）的認證。

喬•烏斯馬（Jo Usmar）

喬•烏斯馬是著名的自由撰稿人和作傢，曾在《鏡報》、《無與倫比》等著名媒體發錶文章，包括，並在《大都會》長期開設專欄。喬•烏斯馬還經常參加電視和電颱節目，就生活方式和人際關係問題做訪談嘉賓。

驅散自卑的陰影 pdf epub mobi 圖書描述

如果你認為自己在各個方麵都有所欠缺，那麼，在你身上發生的每件事都將濛上一層灰色，這會使你感到焦慮、緊張甚至抑鬱。你會因自己的不安全感輕視自己所取得的成就，也會因此更改自己的誌嚮或者目標。《驅散自卑的陰影》幫助你學會如何欣賞自己所具備的品質和技能。無論你的消極信念係統有多牢固，隻要你下定決心改變，你就能夠重建自我信念，獲得更積極、客觀的自我印象。

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發表於2024-09-13

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驅散自卑的陰影 pdf epub mobi 讀後感

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出版者:知識産權齣版社
作者:傑西米•希伯德博士
出品人:
頁數:226
譯者:武嶽
出版時間:2015-8-31
價格:28.00
裝幀:平裝
isbn號碼:9787513036979
叢書系列:

圖書標籤: 心理學  認知行為療法  @心理學  心理  治愈係  個人成長   

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驅散自卑的陰影 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

勇於承認自卑，都花掉瞭好些力氣，略帶一丁點雞湯的實施辦法，但是覺得自己挺受用的。

評分☆☆☆☆☆

裏麵提到的想象治療法效果很好。

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裏麵提到的想象治療法效果很好。

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勇於承認自卑，都花掉瞭好些力氣，略帶一丁點雞湯的實施辦法，但是覺得自己挺受用的。

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驅散自卑的陰影 自信 自尊 自卑 自尊建立在：自我肯定，自我接納和自我信念上 低自尊 low self esteem 認知地圖 圍繞事件的情緒。想法，行為。生理反應發現並挑戰消極自動思維 想象成功 坦然麵對失誤，做讓自己感到害怕的事情會提升自我效能感

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