一把鹽下飯菜 2024 pdf epub mobi 電子書下載

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一把鹽下飯菜 pdf epub mobi 著者簡介

左壯，加拿大華裔作傢，美食傢。

主要作品：《入味》，飲食文化，2014年騰訊·商報華文好書；

《一把鹽》，飲食文化，2013年世界美食傢大奬中國最佳食譜奬；

《七十二變》，長篇小說，一個廚師的愛情、信仰和遠方。

一把鹽下飯菜 pdf epub mobi 圖書描述

鹽上飛鮮

西式料理的味道多數是”配”齣來的，有瞭科學的配比，誰做都一個味兒。而中餐多數是”做”齣來的，一次一個味兒，一傢一個味兒，強調廚者的”心手閤一”，經驗占瞭很大一部分。菜譜中調味料的用量我多用虛指，如”適量””少許””幾顆”之類，這也算是中式料理的特點之一吧。

下飯，是中國菜的一個重要功能，也是中國菜創作的基礎之一，同時也是稻作文明圈裏特有的飲食文化現象。在數以萬計叫得上名字的菜肴裏，專門的”下飯菜”又自成一派，具有鮮、鹹、柔糯、多汁、少餐餘等特點。這本菜譜是我對中國傢常下飯菜的精選，有些下飯菜雖然製作簡單但極具代錶性而被選錄，有些下飯菜由於太過大眾化、製作時間長、與已選錄的菜品重復或區域性過強而未被選錄。

菜譜裏的100道菜品多數來自民間文化傳承，三分之一左右融入瞭我的創新，選用的食材絕大多數來自於傢門口的菜場，製作方便，無論在程序和調味上都 ”在減法的基礎上做加法”，保證衛生的基礎上盡量突顯食材的自然味，旨在給迴傢吃飯的年輕朋友做參考用，力求10分鍾、20分鍾就能吃上一頓經濟、便捷、營養、美味的一餐。

不建議大傢使用味精、雞精和其他含有非天然添加劑的調味品增鮮，鮮味是可以巧妙地用烹飪手段創造齣來的。我做菜能用鹽的就用鹽，能用天然食材組閤搭配的就搭配，能用工夫換就換，我給它起名叫”一把鹽”調味法，好多愛美食的朋友都應該聽說過瞭，目的是把非天然的添加物減到最少。除個彆體質過敏者外，對大多數人安全，諸多小竅門都寫在瞭字裏行間。”一把鹽”的菜猶如晴空萬裏日，過度調味的菜猶如柳絮紛飛天。

如何造齣天然的鮮味來？中國人管用餐叫”吃飯”，幾韆年來稻米是亞洲人最重要的能量來源，可以說是先有飯纔有菜。我們喜歡吃水産，喜歡把肉和蔬菜剁碎，喜歡用蔥、薑、蒜爆鍋，喜歡用高湯，喜歡用醬油，目的隻有一個，提取各種食材裏的鮮鹹滋味，與淡香如雪的米粒一起在舌尖上歡快地舞蹈。用”一把鹽”的調味法鹽上飛鮮，最要緊的是辦好三件事：

第一，要有一把好刀。好刀能給烹飪帶來快樂，提升食材的味道。貴當然好，但也不一定非選貴的，我用的是朋友送的廚用鐵刀，找鐵匠打的，非常好用，就是容易生銹。

第二，關於調味，除瞭可以信賴的醬油，還有肉末、肉絲、蔥、薑、蒜什麼的，我還會經常用到西紅柿、大白菜、蝦皮。大傢都知道，這些食材經過烹調能産生一定量的天然榖氨酸鈉，是健康的提鮮劑。

第三，用好一把鹽。有人說國傢的形成就是從鹽、鐵的壟斷開始的，鹽的價格雖然不高，卻是百味之祖，人類必不可少的日常調味品，具有極大的政治和經濟意義。食鹽的種類主要有湖鹽、岩鹽、海鹽等，要善於利用每種鹽的風味，注意鹽的鹹度、鮮度和準確度。鹽對瞭，菜錯不瞭。

就說這些，開飯。

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