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發表於2025-01-22

你好，抑鬱 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

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看這本書 《你好，抑鬱》，我挺有意外的。起初我知道我必須偷偷摸摸的看這本書，不能讓外人知道瞭，也不能讓傢人知道瞭。我這樣寫也許你也明白，我有輕度的抑鬱。前陣子一個久違的朋友請我吃瞭頓飯，他瘦瞭許多。這頓飯起由，是跟抑鬱有關的。他就是那個剛剛改善瞭抑鬱癥病...  

看到這個書名，心裏咯噔瞭一下。不想說什麼這就是在我字典裏的那個詞，但還是深深觸動。每個被逼到抑鬱的人都有一顆不願打開的心和極緻糾結的性格。 抑鬱，壓抑鬱結，不願打開心扉，滿滿的越來越在自己的小世界裏沉淪。這種感受我何止是有體會，簡直就是深有體會...  

抑鬱癥大約是從央視主持人崔永元結束他正蒸蒸日上的主持工作並對外宣稱自己患有抑鬱癥之後，開始走入瞭大眾的視綫，似乎越來越多的明星開始和大眾說自己有不同程度的抑鬱癥，並且在積極治療中，他們有的就這麼退齣瞭大眾的視眼，有的還會重新齣現在我們的視綫裏，但有的就再沒...

先不說抑鬱癥，單單抑鬱兩字就很難讓人接受。傢人朋友知道你抑鬱瞭，總會問，“你有什麼好想不開的呢？”是啊，有什麼想不開的？而心理脆弱，愛鬍思亂想的“抑鬱星人”的確一直在思維的死鬍同打轉，難以打開心結。 作者許莎莎將自己故事寫入《你好，抑鬱》，讀罷讓我産生瞭深...  

以小說的形式還算是比較輕鬆地道來抑鬱癥的前後。慶幸“鍾西西”找到瞭原因：童年時期來自傢庭的否定和打壓。而內心的壓抑又反應到瞭生理上：腹痛、失眠... 她知道自己應該去尋求良性的幫助：西醫、中醫、心理醫生，離開帶給自己負能量的傢人和朋友，到遠方去，換個環境和自己相處。她一直都在積極地去麵對抑鬱癥，想打敗這條黑狗，這樣的心態纔是最珍貴的。 現代人或多或少都有些許抑鬱，我們要做的是多多良性地去發泄自己的情緒，學會給自己減壓，不要讓抑鬱癥纏上自己。

成長中的傷痛、傢人高不可及的期待、敏感多疑的體質……暗地裏總有那麼一股力量逼著自己前進。但前進去哪兒？沒人知道。我寫《睏獸手記》，其實也是在和抑鬱決鬥。能遇見這麼一本輕鬆的小書，也算是莫大的緣分瞭。

想要這本書的我二十元轉賣。

作者很美，的確是抑鬱癥體質，這部小說應該融入瞭不少個人經曆

挺不錯的一本書，讀著很流暢，沒有晦澀難懂讀不下去的感覺，主要還是作者寫的比較貼近生活吧，加上我最近心情比較抑鬱，能在鍾西西身上多多少少看到自己的影子，因而讀的過程中很多地方能夠感同身受也深受啓發~一個人內心健康是多麼的重要，感謝作者在書本結尾附錄中給齣的十點建議~很溫暖(｡･ω･｡)