派德瑪西裏•德•席爾瓦(Padmasiri de Silva),澳大利亞東西比較哲學博士與高級心理谘詢師。澳大利亞莫納什大學(Monash University)研究員,美國匹茲堡大學、新加坡國立大學及新西蘭懷卡托大學訪問教授。他在佛教及弗洛伊德心理學、佛教倫理與社會學、佛教的環境哲學及正念治療法等領域均有著述。
譯者顧歌,著名心理谘詢師,現任中國心理治療與催眠學會副會長、上海外服心理援助
中心主任,任上海交通大學、復旦大學、華東師範大學特約、客座教授等。著有《一個抑鬱男孩的30小時》等心理學作品。
何為正念?按照本書譯者、著名心理谘詢師顧歌先生的提煉,也就是指一種洞察當下的身心體驗,無分彆念、專注當下的一種狀態。正念是一種被追求的理想狀態,是達到身心最佳平衡的錶現。這部在西方一版再版的著作,正是一部有關正念治療法的經典之作。作者席爾瓦教授以自己多年的修習和心理臨床實踐為基礎,萃取佛教心理學的理論精華,結閤西方的心理學、哲學以及古代智慧,全麵探討瞭正念情緒聚焦療法的理論基礎,及其在心理谘詢實踐中的應用。作為一部內容豐富、論述權威的心理學著作,本書既可為心理谘詢師、心理學專業學生或心理自助者提供指引,也可供一般讀者提升身心境界之用。
當代著名的禪宗僧侶一行禪師認為,真正幸福和知足的人對於像“吃一個橘子”這樣簡
單的事情也能完全享受其中。珍視當下、不輕下判斷、管理負麵情緒、善於反思……做到瞭這些,便可在日常的小事中保持一顆平常心,從而體會到生命的快樂,而這也是禪修中“正念”的核心內容。
在這部係統性地介紹“正念”概念的心理學作品中,派德瑪西裏•德•席爾瓦從一名心理谘詢師的角度,以清晰的架構分析瞭古往今來與“正念”相關的心理學流派及思想,並將其齣色地應用於針對現代人的心理治療之中。
通過深刻體察“生命的情緒節奏”,挖掘並發展人心中本就具有的“正念之心”,人對自我及世界的理解會發生良性的改變,從而能夠更好地接納生活中的悲傷與快樂、不幸與挫摺。
發表於2024-12-23
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戒律能夠使人更容易專注和獲得智慧。 接觸引起感覺,感覺引起貪欲,貪欲引起執著。 貪欲使得情緒和行為有瞭鏈接。 欲望是情緒的主要內容,因此,情緒可以解釋人的動機,行為顯示瞭情緒的本質。 按照緣起法,接觸引起感覺,感覺引起欲望 愉快的感覺,如果沒有恰當的理解或處理,...
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圖書標籤: 心理學 佛學 正念 自我管理 社科 澳大利亞 灕江齣版社 派德瑪西裏·德·席爾瓦
專注於呼吸,專注於當下。當你感知自我的欲望也能被具體描述後,社會化施加於自身的負擔也會減輕。
評分沙發…對於書編寫的方式不太習慣和喜歡。對正念治療法做瞭介紹,並沒有什麼指導意義。
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