跑贏人生 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
一個是從12歲就開始專業訓練的原國傢隊長跑運動員（吳敏），一個是從44歲纔開始涉足跑步的資深塗料專傢（劉新），兩個原本毫無交集的人，因為跑步而結識，也因為跑步而促成瞭這本書。
吳敏，原來的中國國傢隊長跑運動員，現在的“吳敏健康跑特訓營”創始人。2004年獲得瞭杭州國際馬拉鬆冠軍，同年，又獲得上海國際馬拉鬆半程亞軍。現擔任泰山國際馬拉鬆、揚州鑒真國際半程馬拉鬆、蘭陵國際半程馬拉鬆、新泰“蓮花山”山地越野賽等多項賽事的形象代言人。從2012年開始，分彆在北京、上海、廣州、深圳、武漢等地創辦“吳敏健康跑特訓營”，對業餘跑者進行專業的跑步指導和訓練。
劉新，在上海跑步圈人稱“兔哥”。44歲開始跑步，3個月後揚州半馬跑齣PB145，一年後無锡全馬跑齣PB345。參加過上海、蘇州、無锡、貴陽、北京、寜波、希臘雅典、日本金澤等多地馬拉鬆比賽。2015年從一個塗料專傢華麗轉身，於蘇州匯創體育擔任市場媒體總監，開始全身心地投入跑步事業。
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《跑贏人生》中既有專業跑者由淺入深的詳細指導，也有業餘跑者發自肺腑的點滴感悟，從跑步裝備到營養指南，從跑前熱身到跑後拉伸，從基礎的跑步姿勢到終極的馬拉鬆備戰，那些可能齣現的傷痛，以及那些身體與心靈的摩擦和碰撞，作者都願與渴望奔跑的你一路分享。
關於跑步和《跑贏人生》，作者想告訴你 的三件事：
世界那麼大，為什麼要跑步？
有人說走路纔是最好的運動，有人嫌跑步實在太辛苦，有人抱怨壓根兒沒時間跑步……是啊，世界那麼大，選擇那麼多，為什麼一定要跑步？事實上，真的不一定要跑步啊！不過呢，聽說那些堅持跑步的人都越跑越年輕瞭，越跑越快樂瞭，而且，身材真的變好瞭！
我們真的天生就會跑嗎？
我們天生就有一雙渴望奔跑的足，但我們未必天生知道如何正確地跑步。跑步是個技術活，跑得不對路，傷痛的機會如影隨形。翻開這本書，小到跑鞋選擇、跑步姿勢、跑前熱身，大到跑步計劃、營養指南、全馬備戰，統統囊括，對於愛跑的你，這些技能怎能錯過！
馬拉鬆，離我們到底有多遠？
很多人開始跑步隻是為瞭瘦身，結果卻愛上瞭“虐人”的馬拉鬆。艾米爾·紮托貝剋曾說：“如果你想跑步，跑個一英裏就好。如果你想體驗不同的人生，那就跑一個馬拉鬆。”跑馬雖然不是輕易就能抵達，但也不是那麼遙不可及。帶上這本書，跑場馬拉鬆吧！約嗎？
具體描述
讀後感
首先感謝吳敏小姐，讓我獲得瞭贈書活動，這是一部專業的跑步叢書，也是我的第一本專業的跑步書，讓我愛不釋手，也讓我從中學到瞭有關於跑步方麵的眾多知識，如跑姿、配速、跑步前後的拉伸、避免跑步的受傷、一些傷害的處理、裝備、半馬及全馬的訓練方法和計劃等等。 ...
評分如果你想跑步，跑個一英裏就好。如果你想體驗不同的人生，那就跑個馬拉鬆-艾米爾。紮托貝剋 很慶幸拿到這本書，本書的作者運動員齣生的吳敏和她指導過的從44歲纔開始涉足跑步的資深塗料專傢（劉新）本身這樣的組閤就很有吸引力。果然，看完後跑步生涯煥然新生。 ...
評分大約很少有人會喜歡在讀書的時候，將一本書就這麼剝去包裝，在它呈現最簡單的狀態的時候再去閱讀這本書，也很少會有書會在拿去封皮後，在書封的背麵印有“人生從來都不是一條平坦的路，但是我們可以輕鬆地跑步”這樣的話語，也許你以為會在書的什麼章節瞭看見一篇契閤這個口號...
評分首先要說的是，《跑贏人生》既不是作者吳敏這些年的跑步的迴憶錄，也不是一本鼓動你運動的心靈雞湯。而是一本從跑步裝備的選擇，跑前熱身和跑後拉伸動作講解，一直到馬拉鬆的參賽指導的，多方麵介紹跑步的指導書。 實際上本書的作者有兩位（雖然書的插圖全都隻...
評分書中自有韆鍾粟，書中自有黃金屋，書中自有顔如玉。其實，書中還有健康哦，而且，健康纔是最重要的呢。看《跑贏人生》之前，我還以為我挺瞭解跑步的，因為高中的時候聽瞭班主任的慫俑，也跑過幾年的。看完《跑贏人生》之後，我發現我的知識可以清零瞭，或者原本就是未入門...
用戶評價
1“作者咋不玩知乎呢？”，隨便摘一段提齣來，都是非常有料的跑步方法論；2作者是專業長跑運動員、跑步教練，強調根據體質情況製定跑步方案；3關於馬拉鬆比賽的部分，個中經驗都是實打實跑齣來的；4不擅長勵誌和情懷，如果換成文藝範的人寫，運動經曆可寫齣很多情懷啊。
评分好書，有藉鑒價值
评分無傷跑下去，跑到八十歲????
评分文字版本的跑步教程
评分扔。
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