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跑贏人生 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

跑贏人生
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跑贏人生 pdf epub mobi 著者簡介

一個是從12歲就開始專業訓練的原國傢隊長跑運動員（吳敏），一個是從44歲纔開始涉足跑步的資深塗料專傢（劉新），兩個原本毫無交集的人，因為跑步而結識，也因為跑步而促成瞭這本書。

吳敏，原來的中國國傢隊長跑運動員，現在的“吳敏健康跑特訓營”創始人。2004年獲得瞭杭州國際馬拉鬆冠軍，同年，又獲得上海國際馬拉鬆半程亞軍。現擔任泰山國際馬拉鬆、揚州鑒真國際半程馬拉鬆、蘭陵國際半程馬拉鬆、新泰“蓮花山”山地越野賽等多項賽事的形象代言人。從2012年開始，分彆在北京、上海、廣州、深圳、武漢等地創辦“吳敏健康跑特訓營”，對業餘跑者進行專業的跑步指導和訓練。

劉新，在上海跑步圈人稱“兔哥”。44歲開始跑步，3個月後揚州半馬跑齣PB145，一年後無锡全馬跑齣PB345。參加過上海、蘇州、無锡、貴陽、北京、寜波、希臘雅典、日本金澤等多地馬拉鬆比賽。2015年從一個塗料專傢華麗轉身，於蘇州匯創體育擔任市場媒體總監，開始全身心地投入跑步事業。

跑贏人生 pdf epub mobi 圖書描述

《跑贏人生》中既有專業跑者由淺入深的詳細指導，也有業餘跑者發自肺腑的點滴感悟，從跑步裝備到營養指南，從跑前熱身到跑後拉伸，從基礎的跑步姿勢到終極的馬拉鬆備戰，那些可能齣現的傷痛，以及那些身體與心靈的摩擦和碰撞，作者都願與渴望奔跑的你一路分享。

關於跑步和《跑贏人生》，作者想告訴你 的三件事：

世界那麼大，為什麼要跑步？

有人說走路纔是最好的運動，有人嫌跑步實在太辛苦，有人抱怨壓根兒沒時間跑步……是啊，世界那麼大，選擇那麼多，為什麼一定要跑步？事實上，真的不一定要跑步啊！不過呢，聽說那些堅持跑步的人都越跑越年輕瞭，越跑越快樂瞭，而且，身材真的變好瞭！

我們真的天生就會跑嗎？

我們天生就有一雙渴望奔跑的足，但我們未必天生知道如何正確地跑步。跑步是個技術活，跑得不對路，傷痛的機會如影隨形。翻開這本書，小到跑鞋選擇、跑步姿勢、跑前熱身，大到跑步計劃、營養指南、全馬備戰，統統囊括，對於愛跑的你，這些技能怎能錯過！

馬拉鬆，離我們到底有多遠？

很多人開始跑步隻是為瞭瘦身，結果卻愛上瞭“虐人”的馬拉鬆。艾米爾·紮托貝剋曾說：“如果你想跑步，跑個一英裏就好。如果你想體驗不同的人生，那就跑一個馬拉鬆。”跑馬雖然不是輕易就能抵達，但也不是那麼遙不可及。帶上這本書，跑場馬拉鬆吧！約嗎？

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發表於2024-10-01

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跑贏人生 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

書中自有韆鍾粟，書中自有黃金屋，書中自有顔如玉。其實，書中還有健康哦，而且，健康纔是最重要的呢。看《跑贏人生》之前，我還以為我挺瞭解跑步的，因為高中的時候聽瞭班主任的慫俑，也跑過幾年的。看完《跑贏人生》之後，我發現我的知識可以清零瞭，或者原本就是未入門...

評分☆☆☆☆☆

問：跑步是不是真的能減肥？ 答：能。但前提是你要堅持，不要跑兩三天就來問我為什麼還沒瘦下來。 問：跑步把小腿跑粗瞭怎麼辦？ 答：隻要堅持跑前熱身跑後拉伸，小腿是不會變粗的。再說瞭，你一個香煙肺酒精肝啤酒肚，居然要擔心小腿變粗？ 問：跑步太纍我堅持不下來怎麼辦...  

評分☆☆☆☆☆

大約很少有人會喜歡在讀書的時候，將一本書就這麼剝去包裝，在它呈現最簡單的狀態的時候再去閱讀這本書，也很少會有書會在拿去封皮後，在書封的背麵印有“人生從來都不是一條平坦的路，但是我們可以輕鬆地跑步”這樣的話語，也許你以為會在書的什麼章節瞭看見一篇契閤這個口號...  

評分☆☆☆☆☆

生命是場馬拉鬆 ---讀吳敏《跑贏人生》有感 在我跑過瞭綫上和綫下馬拉鬆之後，早就想寫寫關於跑步的那些事兒，遲遲未敢動筆，是因為對跑步一直心存敬畏。幸運的是，這本《跑贏人生》的約評，讓我有這樣一個契機，談談這本書，也說說自己堅持跑步的故...  

評分☆☆☆☆☆

問：跑步是不是真的能減肥？ 答：能。但前提是你要堅持，不要跑兩三天就來問我為什麼還沒瘦下來。 問：跑步把小腿跑粗瞭怎麼辦？ 答：隻要堅持跑前熱身跑後拉伸，小腿是不會變粗的。再說瞭，你一個香煙肺酒精肝啤酒肚，居然要擔心小腿變粗？ 問：跑步太纍我堅持不下來怎麼辦...  

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出版者:中國輕工業齣版社
作者:吳敏
出品人:
頁數:196
譯者:
出版時間:2016-4
價格:48.00元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787518406142
叢書系列:

圖書標籤: 運動健身  跑步  好書，值得一讀  科普  健身  生活  贈書約評  幸福進化俱樂部   

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跑贏人生 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這書超級棒！非常認真地研究，打算嚮馬拉鬆齣發。但是不能過急，不要讓自己受傷。非常適閤，非常體貼，也非常專業。以後也會不時翻閱。

評分☆☆☆☆☆

照著訓練，爭取Madison Marathon跑進4小時！現在跑步已經不再是要下決心做的事瞭，已經成為我每天的必備。跑步更像是尋找一種心靈的慰藉。

評分☆☆☆☆☆

無傷跑下去，跑到八十歲????

評分☆☆☆☆☆

筆者真的是非常厲害鼓勵人的跑友導師！妹紙我常常以這口號‘能跑完10K,半馬就沒問題’鼓勵初跑者。可是‘能跑完10K,全馬也沒問題’，可以輕鬆完賽及無傷完賽，我還得剋服這心理障礙！希望有朝一日，可以跑一場全馬，成為跑馬的人!

評分☆☆☆☆☆

照著訓練，爭取Madison Marathon跑進4小時！現在跑步已經不再是要下決心做的事瞭，已經成為我每天的必備。跑步更像是尋找一種心靈的慰藉。

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