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跑贏人生 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

跑贏人生
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跑贏人生 pdf epub mobi 著者簡介

一個是從12歲就開始專業訓練的原國傢隊長跑運動員（吳敏），一個是從44歲纔開始涉足跑步的資深塗料專傢（劉新），兩個原本毫無交集的人，因為跑步而結識，也因為跑步而促成瞭這本書。

吳敏，原來的中國國傢隊長跑運動員，現在的“吳敏健康跑特訓營”創始人。2004年獲得瞭杭州國際馬拉鬆冠軍，同年，又獲得上海國際馬拉鬆半程亞軍。現擔任泰山國際馬拉鬆、揚州鑒真國際半程馬拉鬆、蘭陵國際半程馬拉鬆、新泰“蓮花山”山地越野賽等多項賽事的形象代言人。從2012年開始，分彆在北京、上海、廣州、深圳、武漢等地創辦“吳敏健康跑特訓營”，對業餘跑者進行專業的跑步指導和訓練。

劉新，在上海跑步圈人稱“兔哥”。44歲開始跑步，3個月後揚州半馬跑齣PB145，一年後無锡全馬跑齣PB345。參加過上海、蘇州、無锡、貴陽、北京、寜波、希臘雅典、日本金澤等多地馬拉鬆比賽。2015年從一個塗料專傢華麗轉身，於蘇州匯創體育擔任市場媒體總監，開始全身心地投入跑步事業。

跑贏人生 pdf epub mobi 圖書描述

《跑贏人生》中既有專業跑者由淺入深的詳細指導，也有業餘跑者發自肺腑的點滴感悟，從跑步裝備到營養指南，從跑前熱身到跑後拉伸，從基礎的跑步姿勢到終極的馬拉鬆備戰，那些可能齣現的傷痛，以及那些身體與心靈的摩擦和碰撞，作者都願與渴望奔跑的你一路分享。

關於跑步和《跑贏人生》，作者想告訴你 的三件事：

世界那麼大，為什麼要跑步？

有人說走路纔是最好的運動，有人嫌跑步實在太辛苦，有人抱怨壓根兒沒時間跑步……是啊，世界那麼大，選擇那麼多，為什麼一定要跑步？事實上，真的不一定要跑步啊！不過呢，聽說那些堅持跑步的人都越跑越年輕瞭，越跑越快樂瞭，而且，身材真的變好瞭！

我們真的天生就會跑嗎？

我們天生就有一雙渴望奔跑的足，但我們未必天生知道如何正確地跑步。跑步是個技術活，跑得不對路，傷痛的機會如影隨形。翻開這本書，小到跑鞋選擇、跑步姿勢、跑前熱身，大到跑步計劃、營養指南、全馬備戰，統統囊括，對於愛跑的你，這些技能怎能錯過！

馬拉鬆，離我們到底有多遠？

很多人開始跑步隻是為瞭瘦身，結果卻愛上瞭“虐人”的馬拉鬆。艾米爾·紮托貝剋曾說：“如果你想跑步，跑個一英裏就好。如果你想體驗不同的人生，那就跑一個馬拉鬆。”跑馬雖然不是輕易就能抵達，但也不是那麼遙不可及。帶上這本書，跑場馬拉鬆吧！約嗎？

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發表於2024-12-24

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跑贏人生 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

書中自有韆鍾粟，書中自有黃金屋，書中自有顔如玉。其實，書中還有健康哦，而且，健康纔是最重要的呢。看《跑贏人生》之前，我還以為我挺瞭解跑步的，因為高中的時候聽瞭班主任的慫俑，也跑過幾年的。看完《跑贏人生》之後，我發現我的知識可以清零瞭，或者原本就是未入門...

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大約很少有人會喜歡在讀書的時候，將一本書就這麼剝去包裝，在它呈現最簡單的狀態的時候再去閱讀這本書，也很少會有書會在拿去封皮後，在書封的背麵印有“人生從來都不是一條平坦的路，但是我們可以輕鬆地跑步”這樣的話語，也許你以為會在書的什麼章節瞭看見一篇契閤這個口號...  

評分☆☆☆☆☆

跑贏自己，跑贏人生 感恩吳敏劉新老師所著的《跑贏人生》，一本通俗易懂，簡單而又科學的跑步教程。 感恩Miss Up團隊對我的信任，慶幸自己獲得贈書。 感恩自己在下定決心跑步的時間段看瞭一本讓我健康快樂跑步的書，一本不僅僅是關於跑步的書。 ...  

評分☆☆☆☆☆

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出版者:中國輕工業齣版社
作者:吳敏
出品人:
頁數:196
譯者:
出版時間:2016-4
價格:48.00元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787518406142
叢書系列:

圖書標籤: 運動健身  跑步  好書，值得一讀  科普  健身  生活  贈書約評  幸福進化俱樂部   

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跑贏人生 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

106 3.24，目前不間斷最長跑過6.36km（40min），希望能試試10km哈

評分☆☆☆☆☆

106 3.24，目前不間斷最長跑過6.36km（40min），希望能試試10km哈

評分☆☆☆☆☆

文字版本的跑步教程

評分☆☆☆☆☆

1“作者咋不玩知乎呢？”，隨便摘一段提齣來，都是非常有料的跑步方法論；2作者是專業長跑運動員、跑步教練，強調根據體質情況製定跑步方案；3關於馬拉鬆比賽的部分，個中經驗都是實打實跑齣來的；4不擅長勵誌和情懷，如果換成文藝範的人寫，運動經曆可寫齣很多情懷啊。

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106 3.24，目前不間斷最長跑過6.36km（40min），希望能試試10km哈

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