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跑步全書

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跑步全書 pdf epub mobi 著者簡介

安比•波夫特:

1968年,他以2小時22分17秒榮獲波士頓馬拉鬆冠軍,個人最好成績是1968年日本福岡馬拉鬆賽的2小時14分28秒。1978年,波夫特入職《跑者世界》(Runner's World)雜誌,1985年,擔任執行主編。從1999年開始,波夫特先後編撰瞭《跑步全書》(Runner's World Complete Book of Running)、《初級跑者全書》(Runner's World Complete Book of Beginning Running)等著作。入選美國公路賽名人堂。曾獲多項新聞奬。


跑步全書 pdf epub mobi 圖書描述

從零基礎到馬拉鬆,跑步愛好者進階的不二法寶,跑者眼中實至名歸的“聖經”。

凝聚跑馬冠軍、權威教練、專業醫師、資深撰稿人的集體智慧,從《跑者世界》50年來上韆篇文章中萃取精華。從零基礎到跑馬,從裝備、環境到營養,從損傷的預防到能力的提高,從訓練的方法到心理素質的提升,用前 沿的視角、簡潔易懂的方式,為各類跑者破解跑步誤區,提供經典、實用的跑步指南 。書中提到的每一件事,你全都能做到——即使是跑馬拉鬆。無論是跑步新手還是衝馬選手,無論是男性還是女性,均能從中獲益,提升水平、盡享跑步樂趣。

86個勵誌絕招為你提供滿滿的正能量

38法專業支招提升你的跑步實力

25大訓練高招讓你成為更好的跑者

15種超級食物,讓你跑步有如神助

11大法則助你徵服全馬!

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發表於2024-11-25

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跑步全書 pdf epub mobi 讀後感

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出版者:北京聯閤齣版公司
作者:[美]安比·波夫特 主編
出品人:
頁數:264
譯者:聞人菁菁
出版時間:2016-5-1
價格:45.00
裝幀:平裝
isbn號碼:9787550274464
叢書系列:

圖書標籤: 跑步  運動  健身  馬拉鬆  好書,值得一讀  正能量  跑起來high!!!  跑步的季節,很實用的跑步全書!   


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跑步全書 pdf epub mobi 用戶評價

評分

人醜就少玩手機 多看看書跑跑步(手動滑稽

評分

前章節部分基礎理論還是滿滿乾貨,後部分太多需要練習的內容。全書跑者通過實例去說明重點,但實例有點多。還有文化差異,體質差異,有些內容不適閤。

評分

這個更新手

評分

本書是跑者世界雜誌文章精選的,還是有一些乾貨的。 素食 亞索800米 交叉訓練

評分

有效內容不多,不推薦看。

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