具体描述
“人造卫星围绕这地球，我们却围绕着快乐哀愁！”
林夕说：
有人说生活的目的就是追求快乐，当你有了这个目的，就已经很难做到快乐了，因为你追求的是高兴、兴奋。举个例子来说，当你过生日很多人在狂欢的时候，你很高兴，但是第二天怎么办呢？那只是高兴。
快乐的第一步不是在过程里拥有什么，而是不会拥有太多东西。你要准备随时可以什么都没有，再也没有损失，才是最快乐的境界。
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书名《原来你非不快乐》来自林夕填词、杨千嬅演唱的热门金曲《再见二丁目》。在这本主题关于“快乐/不快乐”的书中，林夕没有列出一千种快乐的方法，也没有介绍一万个快活逍遥好去处，而是分享他对生活中影响我们情绪的大事、小事的思考。希望每个人都能省视内心，找出痛苦的根源，找回快乐，自在！
【编辑推荐】
★ 林夕是华语乐坛金牌词人，至今已填词近4000首；畅销书作家，出版了数十部从日常小事出发，分享个人所思所得的禅理散文。
★ 林夕畅销经典《原来你非不快乐》在两岸三地多次再版、加印，一直是林夕最受读者欢迎和喜爱的作品！此次为精装修订版首次面世！
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作者简介
华语乐坛第一填词人、畅销书作家 林夕
毕业于香港大学文学院，主修翻译。曾任港大中文系助教、《快报》编辑、亚洲电视节目部创作主任/副经理、音乐工厂创作总监/总经理、商业电台广告创作及制作部主管/商业电台创作顾问/商业电台顾问。现全职写字。
目录信息
修订版序
内地版初序
前言 未知苦焉知乐
自语 我的快乐时代
【听心跳放下静如禅】
风景不转心境转
心如工画师
当无闲事挂心头
江河万古流
独恨当时已下山
这不是我的眼耳鼻舌身意
不是太早，就是太迟
【抛得开手里玩具 先懂得好好进睡】
安乐与快乐
李白的理财哲学
我们拥有的，多不过付出的一切
谁都很想富有, 谁都不必富有
任何售价不买都便宜
足够，便足以忘记
车会驶进月台
舍了风景得心境
【仰望到太高 贬低的只有自己】
摘星危害健康
都是励志片惹的祸
坚强的迷思
人望高处
水向低流
一追再追
天下莫柔弱于水，而攻坚强者莫之能胜
老三的哲学
天生我材不要用
哥前哥后三分险
做一个普通人
【王子挑选宠儿 外套寻找它的模特儿】
红颜薄命
鱼的联想
选一张合适的椅子
找一个自己的布景
风会吹过露台
十二少
戒又何欢，吃又何憾
凯琳的抉择
好样的
为幸福着想
水族与音乐族
【脸色放在一旁 内心反而宽广】
蟑螂的脸孔
没情人鼓励没情人
忘我则柔
利他而忘我
挑拨别人自卑的过客
好人难做
求知才能守望相爱
健康政治正确
以人为本的不幸
【涌涌声浪撞睡莲 拈花带笑静默无言】
天啊天神啊神
中国的“圣经”
苦海中慈航的船票
何足道
真理越辩越昏
世界不是平的
只看见别人眼中的沙石
福由心生
如果东京不快乐
与内心无关的冷热知识
与麦玲玲对战
假面的纪念
【人造卫星围绕这地球 我们却围绕着快乐哀愁】
好好活下去
从特写到长镜
应节不过是替国民生产总值效劳
一无所求，故一无所惧
有病呻吟
两忘于江湖
当我不知道原来你摔了一跤的遗憾
一件睡衣的污垢
温馨的小人
眼泪赞
【住客请记得 总有某天租约将满】
你可以不怕死
多见一面少见一面
未知死，焉知生？
超生破障寂灭忘言
顺变有理，节哀无谓
笑丧
倘若乔峰不死
去你的传奇
无名氏的遗书
生有涯
我们都是傻孩子
后话 原来你非不快乐
（歌词页《再见二丁目》）
· · · · · · (收起)
读后感
仅仅在早几年, 很多通过喜欢王菲而认识林夕的人还觉得林夕的字是沉溺在自己感情世界的自恋狂,对外部世界漠不关心. 并不是只有不喜欢他的人这样认为, 那些喜欢他的, 喜欢引用他的大概也是这么以为吧. 只要读读安妮宝贝和郭敬明, 他们是深受林夕影响而臭名昭著的人,你看他们是什...
评分31号，购书中心的签售，已经决定不去了。 呵呵，我想我是真的老了，又或者，我根本从来就不曾有过年轻的飞扬和激情，不曾去听过最爱的歌手的演唱会，不曾去看过喜欢的球队的现场版，也不曾，去参加喜欢的作者的签售会。 是的，不是没有机会，而是我自己选择不去而已。 因为知道...
评分也无风雨也无晴，林夕说，这七个字的境界，值得我们在无常变化的处境中用来做口头禅。我自然还没到他那个境界，不便把自己没有完全弄清意思的字句硬搬来做口头禅。所以我买来这本书，除了直奔林夕这个名字外，也是想借此了解一下快乐学，了解一下也无风雨也无晴的心静大法。 ...
评分@暧米米 那时你：并非神农，也要任性尝百草。 动情，伤情，忘情，无情，明知奉陪了青春，无非落一个“幻”字，得一个“灭”字，开到荼靡又怎样？明知有多怯懦有多优柔，偏要逞一时之强，装一时之无所谓，豁出去了又如何？明知怎么都是无结果，连自己都懒得笑，死心塌地谁人管...
用户评价
《原来你非不快乐（修订版）》这本书，对我而言，是一次重塑自我认知的过程。我一直觉得“不快乐”是一个挥之不去的阴影，仿佛它已经与我的生命紧密相连。然而，这本书却以一种极其细腻且充满洞察力的方式，引导我去重新审视“不快乐”的本质。作者在书中对于“内在和谐”与“外在成就”之间关系的阐述，给我留下了深刻的印象。我常常在追求外在的成功和认可中迷失自我，总觉得只有得到别人的肯定，我才能感到真正的快乐。这本书却旗帜鲜明地指出了这种认知的偏差，并提供了通往内心深处快乐的路径。它强调，真正的快乐并非来自于外部的物质或他人的评价，而是来自于内心的平静与满足。我特别喜欢书中关于“活在当下”的讨论，它让我意识到，过度沉湎于过去或担忧未来，只会让我们错过眼前的美好。通过书中提供的具体方法，我开始尝试将注意力集中在当下，去感受生活中的点滴美好。这本书的语言风格十分独特，它既有深刻的哲学思辨，又不失生活的温度，让我觉得读起来非常舒服，仿佛与一位睿智的长者在促膝长谈。它让我开始明白，真正的快乐，并非来自于事事如意，而是来自于内心的平和与满足，来自于对生活本身的深深热爱。
评分这部《原来你非不快乐（修订版）》的阅读体验，可以说是一种潜移默化的改变，它没有刻意去制造戏剧性的冲突，却在不经意间触动了我内心最深处的柔软。我一直以为自己是个“悲观主义者”，习惯性地将事情往坏处想，也总是觉得自己不够好。这本书却温柔地告诉我，这种“悲观”可能只是我们自我保护的一种方式，也可能只是我们对生活的一种不理解。作者在书中对于“乐观”的阐述，并没有流于肤浅的“积极思考”，而是深入探讨了乐观背后真实的心理机制，以及如何通过一些实际的方法来培养真正的乐观态度。我印象最深刻的是关于“感恩”的部分，我常常觉得生活中有太多不如意，而忽略了身边那些值得感恩的事物。书中通过一系列的案例，让我看到了感恩的力量，它不仅能够改变我们看待问题的方式，更能带来一种发自内心的满足感和幸福感。我曾尝试在生活中实践书中提到的“感恩日记”，一开始觉得有些别扭，但坚持下来后，我发现自己开始更加留意生活中的美好，也更加珍惜身边的人。这本书最打动我的地方在于，它展现了一种非常平实而有力量的生命智慧，它不鼓吹奇迹，也不承诺一夜之间的改变，而是通过一点一滴的引导，帮助我们建立更健康、更积极的心态。读完这本书，我并没有觉得我的人生突然变得一帆风顺，但我确实感觉到，我面对困难时的心态发生了微妙的变化，我不再那么容易被负面情绪所困扰，也开始更加有勇气去面对生活中的挑战。
评分《原来你非不快乐（修订版）》对我而言，不仅仅是一本书，更像是一次久违的自我对话。我常常在忙碌的生活中感到迷失，总觉得自己在追逐着一些并不真正属于自己的东西，而忽略了内心深处真正的渴望。这本书就像一个知心的朋友，用一种极其真诚和富有洞察力的方式，帮我剖析了这些迷茫的根源。它探讨了“幸福的定义”，这似乎是一个老生常谈的话题，但作者却能用全新的视角，拆解我们对幸福的固有认知。我一直以为幸福是遥不可及的，是需要付出巨大的代价才能换取的。但是，通过阅读这本书，我发现幸福其实就藏在那些日常的点滴之中，藏在我们对生活细致入微的观察里，藏在我们与自己、与他人建立的真诚连接中。作者在书中分享了许多关于“接纳不完美”的观点，这对我来说尤为重要。我一直是一个对自己要求非常高的人，一点点小小的失误都会让我陷入深深的自责和否定。这种内耗，不仅让我身心俱疲，更阻碍了我前进的脚步。这本书让我明白，不完美才是生活的常态，接纳自己的不足，拥抱自己的脆弱，反而能激发出更强大的生命力。我记得书中有一个比喻，将人生比作一幅画，我们不必苛求每一笔都完美无瑕，正是那些看似“瑕疵”的笔触，构成了画作独一无二的韵味和深度。这种细腻的比喻，让我开始重新审视自己，不再对过去的错误耿耿于怀，而是将它们视为成长的养分，勇敢地向前迈进。
评分《原来你非不快乐（修订版）》的阅读体验，对我来说是一次深刻的自我发现之旅。我一直觉得“不快乐”是一个无法摆脱的宿命，仿佛我天生就带着一份忧郁。这本书却以一种极其温和而坚定的态度，邀请我一同去探寻“不快乐”背后的真正原因。作者在书中关于“自我肯定”和“内在价值”的探讨，让我醍醐灌顶。我一直以来都习惯于通过外部的标准来衡量自己的价值，也总是觉得自己不够好。这本书让我看到了，真正的价值并非来自于外界的评价，而是来自于我们内在的力量和品格。我记得书中有一个关于“情绪的洪水”的比喻，它生动地描绘了当负面情绪涌来时，我们该如何去应对，如何去疏导，而不是被它们所淹没。这个比喻，让我开始理解，情绪并非敌人，而是我们内心世界的信号，学会倾听和理解它们，我们就能更好地掌控自己的生活。这本书的语言风格非常独特，它既有哲学的深度，又不失生活的温度，让我觉得读起来非常舒服，仿佛在和一位睿智的朋友聊天。它让我开始明白，真正的快乐，并非来自于事事如意，而是来自于内心的平和与满足，来自于对生活本身的深深热爱。
评分《原来你非不快乐（修订版）》是一本真正能够触及心灵的书籍，它用一种极其细腻和深刻的方式，帮助我理解了“快乐”的本质。我常常在追求外在的成功和认可中迷失自我，总觉得只有得到别人的肯定，我才能感到真正的快乐。这本书却旗帜鲜明地指出了这种认知的偏差，并提供了通往内心深处快乐的路径。作者在书中关于“独立思考”和“自主选择”的论述，让我受益匪浅。我一直习惯于听从别人的意见，也总是害怕做出错误的决定。这本书让我看到了自主选择的力量，它鼓励我去相信自己的判断，去为自己的人生负责。我记得书中有一个关于“边界感”的章节，它让我意识到，清晰的界限能够保护我们的精力，也能帮助我们建立更健康的人际关系。在没有读这本书之前，我常常会因为不好意思拒绝而让自己承担过多的责任，最终身心俱疲。这本书的出现，如同一盏明灯，照亮了我前行的道路，让我开始学会爱自己，也开始更加珍惜自己的时间和精力。它让我明白，真正的快乐，并非来自于迎合他人，而是来自于忠于自我，来自于清晰地知道自己想要什么，并且勇敢地去追求。
评分《原来你非不快乐（修订版）》的阅读体验，对我来说是一次深刻的自我疗愈。我一直觉得“不快乐”是一个无法摆脱的宿命，仿佛我天生就带着一份忧郁。这本书却以一种极其温和而坚定的态度，邀请我一同去探寻“不快乐”背后的真正原因。作者在书中关于“接纳情绪”和“自我关怀”的探讨，让我醍醐灌顶。我一直以来都习惯于压抑自己的负面情绪，也总是觉得表达脆弱是一种软弱的表现。这本书让我看到了，接纳情绪，并给予自己关怀，才是通往真正力量的道路。我记得书中有一个关于“自我同情”的练习，它引导我去像对待最好的朋友一样对待自己，去理解自己的困境，去给予自己温暖和支持。这个练习，让我开始意识到，我一直以来都在对自己过于严苛，一直在用一种不被理解的方式去要求自己。这本书的语言风格非常独特，它既有哲学的深度，又不失生活的温度，让我觉得读起来非常舒服，仿佛在和一位睿智的朋友聊天。它让我开始明白，真正的快乐，并非来自于事事如意，而是来自于内心的平和与满足，来自于对生活本身的深深热爱。
评分《原来你非不快乐（修订版）》带给我的，是一种久违的宁静和释然。我长期以来被一种莫名的焦虑所困扰，总觉得生活充满未知和不确定，也总是担心自己无法应对即将到来的挑战。这本书就像一位经验丰富的心理导师，用一种温和而坚定的语气，为我指明了方向。书中对于“控制与接纳”的探讨，让我受益匪浅。我一直习惯于试图控制生活中的一切，但这种努力往往适得其反，只会让我更加焦虑和疲惫。作者通过对“顺势而为”和“活在当下”的深入剖析，让我意识到，真正的力量并不在于试图掌控一切，而在于学会接纳那些我们无法改变的，并在当下找到属于自己的平静。我特别喜欢书中关于“人生中的“意外””的章节，它并没有将意外描绘成洪水猛兽，而是将其视为生命中可能带来成长和惊喜的契机。我曾经害怕任何的变故，总觉得意外就是灾难。但通过作者的解读，我开始看到，那些突如其来的变化，也可能是一次重新审视自己、发现新可能的机会。这本书的语言风格非常独特，它既有哲学的深度，又不失生活的温度，让我觉得读起来非常舒服，仿佛在和一位睿智的朋友聊天。每次读到书中一些深刻的见解，我都会停下来反复回味，并尝试将其运用到自己的生活中。它让我开始明白，真正的快乐，并非来自于事事如意，而是来自于内心的平和与满足，来自于对生活本身的深深热爱。
评分读完《原来你非不快乐（修订版）》后，我脑海中涌现出无数的情感和思考，仿佛经历了一场深刻的心灵洗礼。这本书并非一本简单的励志书籍，它更像是一位循循善诱的长者，用温暖而坚定的声音，引领我重新审视那些隐藏在生活琐碎背后的真实自我。我一直以为“不快乐”是成年人世界的常态，是压力、挫败、失落交织而成的无形枷锁。然而，在作者细腻的笔触下，我开始意识到，那些所谓的“不快乐”，许多时候源于我们对自身和世界的误解，源于我们习惯性地放大负面情绪，而忽略了内心深处那些微弱却坚韧的生命力。书中对“情绪管理”的探讨，尤其令我印象深刻。它没有提供僵化的指令，而是通过一系列生动的故事和深刻的剖析，教会我如何与自己的情绪和平共处，如何辨识并转化那些常常让我们陷入困境的消极念头。我记得其中一个章节，作者描述了如何面对“比较心理”，那种深入骨髓的焦虑，在阅读过程中，我仿佛看到了自己无数个被攀比吞噬的夜晚。但作者并没有直接告诉我“不要比较”，而是引导我去看清比较背后的根源，是自我价值的不确定，是对外部认可的过度依赖。这种引导式的方法，比任何直接的劝诫都来得更有力量，它让我开始主动地去探索内心的声音，去寻找属于自己的价值坐标，而非被他人的成功和评价所裹挟。这本书的魅力在于，它能够触及每个人内心最柔软也最坚硬的部分，用最朴实无华的语言，唤醒我们早已被遗忘的勇气和智慧。每一次翻阅，都能从中汲取新的力量，找到新的方向，仿佛打开了一扇又一扇通往内心深处的大门，让我看到了一个更广阔、更明亮的自我。
评分《原来你非不快乐（修订版）》这本书，对我而言，不仅仅是一本关于心灵成长的读物，更像是一次与自己灵魂深处的对话。我一直觉得生活充满了不确定性，也总是担心自己无法面对未来的挑战。这本书就像一位经验丰富的向导，用一种极其细腻和富有同情心的方式，为我指明了方向。作者在书中对于“拥抱变化”和“随遇而安”的探讨，让我受益匪浅。我一直习惯于规划和控制生活中的一切，但这种努力往往适得其反，只会让我更加焦虑和疲惫。本书通过对“生命中的无常”和“顺应自然”的深入剖析，让我意识到，真正的力量并不在于试图掌控一切，而在于学会接纳那些我们无法改变的，并在当下找到属于自己的平静。我特别喜欢书中关于“生活中的小确幸”的章节，它并没有将重点放在宏大的目标上，而是引导我去发现那些日常生活中容易被忽略的美好。我曾经觉得生活平淡无奇，也总是渴望一些轰轰烈烈的事情来打破这种沉寂。但通过作者的解读，我开始看到，那些微小的、日常的美好，同样能够带来巨大的幸福感。本书的语言风格非常独特，它既有哲学的深度，又不失生活的温度，让我觉得读起来非常舒服，仿佛在和一位睿智的朋友聊天。它让我开始明白，真正的快乐，并非来自于事事如意，而是来自于内心的平和与满足，来自于对生活本身的深深热爱。
评分《原来你非不快乐（修订版）》对我来说，是一次重新认识“自我”的旅程。我一直以来都觉得“不快乐”是一个很难摆脱的标签，仿佛它已经深深地刻在了我的生命里。这本书却以一种极其温暖和富有同情心的方式，邀请我一同去探索“不快乐”背后的真实原因。作者在书中对于“内在小孩”的解读，让我产生了强烈的共鸣。我发现，我很多时候的焦虑和不安，都源于内心那个曾经受伤、渴望被爱和被理解的小孩。这本书提供了一种非常有效的方法，让我们去疗愈那个内在的小孩，去给予它所缺失的爱和关注。我记得书中有一个关于“自我对话”的练习，它引导我去倾听内心那个真实的声音，去理解它的需求，去回应它的情绪。这个练习，让我开始意识到，我一直以来都在忽略那个最真实的自己，一直在用一种不被理解的方式去要求自己。这本书的语言充满智慧，它没有使用晦涩难懂的术语，而是用最朴实、最真诚的语言，与读者进行心灵的沟通。它让我开始重新审视自己与过去的经历，不再将它们视为负面的包袱，而是看作塑造今日之我的宝贵财富。它让我明白，真正的成长，并非是将“不快乐”彻底驱逐，而是学会与它共存，并从中汲取力量，去创造更美好的未来。
评分得到什么又失去什么，追求的却是最缺失的
评分林夕的书从来不是书，是药，而且是心药。无痛无病的人当然拒之门外不去服用，说明书上写着：快乐者随意，不快乐者适用。我非常感谢这世上还有个林夕，在我不澄清时告诉我说“本来无一物，何处惹尘埃。”
评分梦想归梦想，残酷在于梦想有时真该是留给做梦或想象的。 没有爱情，有很多很多的钱也是好的。
评分对8起，救命啊，林夕也救不了我。我散文过敏症状很严重。 救 命 啊
评分林夕的书从来不是书，是药，而且是心药。无痛无病的人当然拒之门外不去服用，说明书上写着：快乐者随意，不快乐者适用。我非常感谢这世上还有个林夕，在我不澄清时告诉我说“本来无一物，何处惹尘埃。”
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