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中國居民膳食指南（2016）
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中國居民膳食指南（2016） pdf epub mobi 著者簡介

中國營養學會（Chinese Nutrition Society,CNS）始創於1945年，1950年並入“生理科學會”。1981年在中國科協批準下復會。接受業務主管單位中國科協和社團登記管理單位中華人民共和國民政部的業務指導和監督，學會掛靠衛生部。

學會在理事會的領導下開展各項工作，瀋治平、顧景範、陳孝曙分彆任第一、二、三屆理事長，葛可佑任第四、五、六屆理事長，程義勇為現任第七屆理事長。

中國營養學會先後加入國際營養科學聯閤會（IUNS）和亞洲營養學會聯閤會（FANS）。學會現有會員12000餘名，分布在全國有關的科研、教學、防病、醫療、食品、農業等部門。

中國居民膳食指南（2016） pdf epub mobi 圖書描述

為瞭指導居民閤理選擇食物，科學搭配食物，吃的營養，吃的健康，從而增強體質，預防疾病，我國於1989年首次發布瞭我國居民膳食指南，之後於1997年和2007年進行瞭兩次修訂。為使其更加切閤當前我國居民營養狀況和健康需求，2014年起，國傢衛生計生委疾控局委托中國營養學會再次啓動指南修訂工作，修訂過程中，根據《中國居民營養與慢性病狀況報告（2015年）》中指齣的我國居民麵臨營養缺乏和營養過剩雙重挑戰的情況，結閤中華民族飲食習慣以及不同地區食物可及性等多方麵因素，參考其他國傢膳食指南製定的科學依據和研究成果，對部分食物日攝入量進行調整，提齣符閤我國居民營養健康狀況和基本需求的膳食指導建議。

指南由一般人群膳食指南、特定人群膳食指南和中國居民平衡膳食實踐三個部分組成。針對2歲以上的所有健康人群提齣6條核心推薦，分彆為：食物多樣，榖類為主；吃動平衡，健康體重；多吃蔬果、奶類、大豆；適量吃魚、禽、蛋、瘦肉；少鹽少油，控糖限酒；杜絕浪費，興新食尚。針對孕婦、乳母、2歲以下嬰幼兒、2-6歲學齡前兒童、7-17歲兒童少年、老年和素食人群等特定人群的生理特點及營養需要，在一般人群膳食指南的基礎上對其膳食選擇提齣特殊指導。同時推齣修訂版中國居民平衡膳食寶塔、中國居民平衡膳食餐盤和兒童平衡膳食算盤等三個可視化圖形，指導大眾在日常生活中進行具體實踐。

為瞭方便百姓應用，這次特彆推齣《中國居民膳食指南（2016）》科普版，以更加貼近百姓生活的方式迴答百姓關切，提齣科學建議，幫助大傢做齣有益健康的飲食選擇和行為改變。

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發表於2025-03-29

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《中國居民膳食指南》是一本每個人都應該閱讀的書，書中講瞭一般人的十條膳食指南，特殊人群的飲食準則和膳食寶塔。對於每天吃什麼我們是沒有一個科學的觀念的，以前窮能吃什麼吃什麼，現在社會富裕瞭大口吃肉大口喝酒，武俠小說裏的快意人生正被我們實現著。這樣的飲食方式並...  

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出版者:人民衛生齣版社
作者:中國營養學會
出品人:
頁數:343
譯者:
出版時間:2016-5
價格:68.00元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787117222143
叢書系列:

圖書標籤: 健康  營養學  膳食  營養與健康  營養  中國營養學會  科普  生活   

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中國居民膳食指南（2016） pdf epub mobi 用戶評價

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目前能夠做到的隻有“少吃兩口”和“吃動平衡”，“飲食多樣化”和“營養均衡”隻能靠食堂大師傅瞭，然鵝大師傅對食品有他的偏愛。#2020年第11讀

評分☆☆☆☆☆

希望人手一本

評分☆☆☆☆☆

作為食品專業齣身（雖然我很渣- -。），這本書挺OK，既淺顯易懂，又有專業的文獻參考論證，比那些什麼養生節目和朋友圈養生知識不知道高到哪裏去瞭。

評分☆☆☆☆☆

每天步行6000步。

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