认知与改变 2025 pdf epub mobi 电子书

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发表于2025-03-23

认知与改变 2025 pdf epub mobi 电子书

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认知与改变电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

作为行为主义“第二浪潮”的主导治疗方法，这本书并不能足以代表CBT，只能说浅显地了解了一些皮毛。理论性不强，稍浅的描述和举例，还有有些过于繁杂但并未感觉到有用的模型（部分感觉很生硬不能信服），最后连笔记也懒得做，就选择在重点勾画的地方贴了标记而已。无论是里面...

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出版者:人民邮电出版社

作者:柯瑞妮·斯威特

出品人:

页数:288

译者:段鑫星

出版时间:2016-5

价格:35

装帧:平装

isbn号码:9787115422132

丛书系列:

图书标签: 认知心理学心理认知行为治疗思维方式自我管理 CBT 思维

认知与改变 2025 pdf epub mobi 电子书图书描述

你是否总是怀疑自己？你是否经常妄自菲薄，不愿与人交流？你是否总是郁郁寡欢，情绪低落？你是否想要改变目前的状况？你是否想要改变却又不得其法？如果答案为“是”，那么这本书就是你所需要的。本书作者为资深的心理学专家，通过自己的实践和工作经验，为读者介绍了心理学中的认知行为疗法（CBT），并利用丰富的案例和图示将这种方法形象地展示出来，可读性和可操作性非常强。阅读本书可以帮助你解决生活中遇到的各种困扰，让你生活得更加快乐。其实，改变生活的力量就掌握在自己的手中，而你可以从本书中找到这种力量。本书适合在生活中、工作中遇到心理困惑的人，以及心理咨询师和心理学专业的读者阅读使用。

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认知与改变 2025 pdf epub mobi 用户评价

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除了前半部分帮我科普了下认知行为疗法之外，其他简直看不下去。。。啰嗦死了。。。

评分☆☆☆☆☆

读了一遍还会再读一遍第一本心理书整本读下来里个人觉得蛮有价值的思维和意识都有所变化是一位很欣赏的同为抑郁的上级推荐的感谢她

评分☆☆☆☆☆

cbt非常活在当下了

评分☆☆☆☆☆

发的书，很随便很随便很随便地翻翻，发现是很随便很随便很随便的一本书。首先，翻译很糟糕，里面的名人名言和名人的意思不是一个意思（苏格拉底的那句为例）。其次，CBT没有讲清楚，一些思维误区倒是写了很多，但是CBT和思维误区之间不一样。最后，不适合操作，要制定计划，每天记录自己的情绪，而且还不是一个表格，操作层面上夸张了。

评分☆☆☆☆☆

心理咨询老师推荐阅读，有许多可以实践操作方法，可读性很强。

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