认知与改变

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出版者:人民邮电出版社
作者:柯瑞妮·斯威特
出品人:
页数:288
译者:段鑫星
出版时间:2016-5
价格:35
装帧:平装
isbn号码:9787115422132
丛书系列:
图书标签:
  • 认知 
  • 心理学 
  • 心理 
  • 认知行为治疗 
  • 思维方式 
  • 自我管理 
  • CBT 
  • 思维 
  •  
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你是否总是怀疑自己?你是否经常妄自菲薄,不愿与人交流?你是否总是郁郁寡欢,情绪低落?你是否想要改变目前的状况?你是否想要改变却又不得其法?如果答案为“是”,那么这本书就是你所需要的。本书作者为资深的心理学专家,通过自己的实践和工作经验,为读者介绍了心理学中的认知行为疗法(CBT),并利用丰富的案例和图示将这种方法形象地展示出来,可读性和可操作性非常强。阅读本书可以帮助你解决生活中遇到的各种困扰,让你生活得更加快乐。其实,改变生活的力量就掌握在自己的手中,而你可以从本书中找到这种力量。本书适合在生活中、工作中遇到心理困惑的人,以及心理咨询师和心理学专业的读者阅读使用。

具体描述

读后感

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这本实在不要读。原文内容不知如何。但翻译实在太过糟糕。 一方面译者对CBT毫无了解,而且恐怕根本没花时间去网上搜搜这到底是个什么东西。作为心理治疗重要流派之一,年年实在是咨询师考试的重点。相关的书也出了很多,论文更是成箱成柜,材料不算难找。然而在本书中,许多约...  

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这本实在不要读。原文内容不知如何。但翻译实在太过糟糕。 一方面译者对CBT毫无了解,而且恐怕根本没花时间去网上搜搜这到底是个什么东西。作为心理治疗重要流派之一,年年实在是咨询师考试的重点。相关的书也出了很多,论文更是成箱成柜,材料不算难找。然而在本书中,许多约...  

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作为行为主义“第二浪潮”的主导治疗方法,这本书并不能足以代表CBT,只能说浅显地了解了一些皮毛。 理论性不强,稍浅的描述和举例,还有有些过于繁杂但并未感觉到有用的模型(部分感觉很生硬不能信服),最后连笔记也懒得做,就选择在重点勾画的地方贴了标记而已。 无论是里面...

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这本实在不要读。原文内容不知如何。但翻译实在太过糟糕。 一方面译者对CBT毫无了解,而且恐怕根本没花时间去网上搜搜这到底是个什么东西。作为心理治疗重要流派之一,年年实在是咨询师考试的重点。相关的书也出了很多,论文更是成箱成柜,材料不算难找。然而在本书中,许多约...  

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这本实在不要读。原文内容不知如何。但翻译实在太过糟糕。 一方面译者对CBT毫无了解,而且恐怕根本没花时间去网上搜搜这到底是个什么东西。作为心理治疗重要流派之一,年年实在是咨询师考试的重点。相关的书也出了很多,论文更是成箱成柜,材料不算难找。然而在本书中,许多约...  

用户评价

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发的书,很随便很随便很随便地翻翻,发现是很随便很随便很随便的一本书。首先,翻译很糟糕,里面的名人名言和名人的意思不是一个意思(苏格拉底的那句为例)。其次,CBT没有讲清楚,一些思维误区倒是写了很多,但是CBT和思维误区之间不一样。最后,不适合操作,要制定计划,每天记录自己的情绪,而且还不是一个表格,操作层面上夸张了。

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我觉得我获得的最大的收获就是要有意识的记录自己的想法和感觉。

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如评分显示一样的水

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1、模式:情景作为诱因,诱发情绪反应,情绪反应影响思维,产生对应的行为。2、情绪没有对错,表达情绪的方式才有对错。情绪产生后去看什么事,以为为什么会产生这样的情绪。3、真正强大的人,情绪是自己的工具。4、冥想,呼吸训练

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