我要内脏变年轻

伊藤裕毕业于京都大学医学部，后又在美国哈佛大学、斯坦福大学医学部任研究员，现任日本庆应义塾大学医学部教授，专长领域遍及高血压、糖尿病血管合并症、再生医学、抗老化医学等，被誉为“内脏医生”。他近年来钻研代谢症候群与生活习惯病、心脏病、肾脏病、脑中风的关系，于世界首次提出的“代谢症候群骨牌效应”，引起极大的反响。至今治疗过超过一万名患者，在研究领域上曾获高峰让吉研究奖等奖项。

出版者:湖北科学技术出版社·阳光博客

作者:【日】伊藤裕

页数:228

译者:石玉凤

出版时间:2016-9

价格:38.00

装帧:平装

isbn号码:9787535285997

图书标签:健康养生我要内脏变年轻生活日本营养学科普我想读这本书

※有料！世界代谢症候群研究领域的前沿观点：“内脏寿命”才是让你不生病的秘密

决定我们“实际寿命”的不是基因“染色体尾端”，而是我们的“脏器时间”！即，每个脏器都有各自的“寿命”，也就是说，心脏有心脏的寿命，肾脏有肾脏的寿命，而这些寿命，便决定了我们每一个人的健康。

※有用！强大的“内脏健康法”：对健康、美容、减肥都有效

◇内脏疲劳的人，看一眼就知道

◇“容易厌烦”不是心理问题，而是身体的问题

◇所谓的“突然死亡”，其实是一种“慢性”疾病

◇爱睡觉的小孩会长大，不爱睡觉的小孩会长胖

◇体重减10 公斤、腰围瘦10 厘米的“超轻松瘦身法”

※有趣！原来健康书也可以这么有趣味！

◇美好回忆越多的人，越能拥有健康！

◇见到韩星时的“心动感”，让身体充满元气！

◇为什么柠檬可以帮助起床？

◇早晨比晚上更适合思考！

◇应该要花五十亿年进化的“长颈鹿脖子”为什么可以变长？

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你听过“内脏寿命”吗？

所谓“内脏寿命”，就是身体赋予每个内脏的“使用年限”，只要有一个消耗殆尽，内脏机能就会瞬间降低，引发危害生命的病症。

请注意，内脏寿命决定你的人生！

活跃在代谢症候群研究最前线、拥有超过30年研究经验、看诊人数超过一万名的内脏医生──伊藤裕教你内脏变年轻的生活法，“内脏寿命”才是让你不生病的秘密。

读后感

换换脑子，读点轻松的，也对自己的身体好点。前一两章都是在说身体，内脏多么重要……这个大家都知道。 后两章开始讲如此重要我们该如何去做？一个医生写的，中间还是介绍了一些医学知识，比如知道了自律神经是由交感神经和副交感神经组成，前者在我们紧张时产生，后者在放松时...  

内脏和外表，都是相通的。好看的外表一定有健康的身心。 让我想起了那句话：你是怎么对待这个世界的，这个世界就会怎么回馈你。 不慌不忙的态度，不悲愤不厌世，不嫉妒不懒惰，坚持好的生活习惯和内心的修养，那么脏器时间一定会长久。 相反越是斤斤计较得失，殚精竭虑，脏器就...  

内脏和外表，都是相通的。好看的外表一定有健康的身心。 让我想起了那句话：你是怎么对待这个世界的，这个世界就会怎么回馈你。 不慌不忙的态度，不悲愤不厌世，不嫉妒不懒惰，坚持好的生活习惯和内心的修养，那么脏器时间一定会长久。 相反越是斤斤计较得失，殚精竭虑，脏器就...  

用户评价

信息较少

真该让所有的中国人都看看

一贯的日本风格，有些还是很有启发的

呃，除了第十条守则:制作只放入美好回忆的“个人相册”中有个临终笔记的概念还算稍有新意，其他乏善可陈，大致就是慢慢吃少吃些不贪吃零食要多运动少焦虑这些老生常谈

“内脏寿命”看似新观点，但要使内脏年轻还都是我们平时提倡的养生之道，例如有氧运动、空腹感、少糖、细嚼慢咽、作息规律、适当光照等。