伊藤裕
畢業於京都大學醫學部,後又在美國哈佛大學、斯坦福大學醫學部任研究員,現任日本慶應義塾大學醫學部教授,專長領域遍及高血壓、糖尿病血管閤並癥、再生醫學、抗老化醫學等,被譽為“內髒醫生”。
他近年來鑽研代謝癥候群與生活習慣病、心髒病、腎髒病、腦中風的關係,於世界首次提齣的“代謝癥候群骨牌效應”,引起極大的反響。
至今治療過超過一萬名患者,在研究領域上曾獲高峰讓吉研究奬等奬項。
※有料!世界代謝癥候群研究領域的前沿觀點:“內髒壽命”纔是讓你不生病的秘密
決定我們“實際壽命”的不是基因“染色體尾端”,而是我們的“髒器時間”!即,每個髒器都有各自的“壽命”,也就是說,心髒有心髒的壽命,腎髒有腎髒的壽命,而這些壽命,便決定瞭我們每一個人的健康。
※有用!強大的“內髒健康法”:對健康、美容、減肥都有效
◇內髒疲勞的人,看一眼就知道
◇“容易厭煩”不是心理問題,而是身體的問題
◇所謂的“突然死亡”,其實是一種“慢性”疾病
◇愛睡覺的小孩會長大,不愛睡覺的小孩會長胖
◇體重減10 公斤、腰圍瘦10 厘米的“超輕鬆瘦身法”
※有趣!原來健康書也可以這麼有趣味!
◇美好迴憶越多的人,越能擁有健康!
◇見到韓星時的“心動感”,讓身體充滿元氣!
◇為什麼檸檬可以幫助起床?
◇早晨比晚上更適閤思考!
◇應該要花五十億年進化的“長頸鹿脖子”為什麼可以變長?
————————————————------------------------
你聽過“內髒壽命”嗎?
所謂“內髒壽命”,就是身體賦予每個內髒的“使用年限”,隻要有一個消耗殆盡,內髒機能就會瞬間降低,引發危害生命的病癥。
請注意,內髒壽命決定你的人生!
活躍在代謝癥候群研究最前綫、擁有超過30年研究經驗、看診人數超過一萬名的內髒醫生──伊藤裕教你內髒變年輕的生活法,“內髒壽命”纔是讓你不生病的秘密。
發表於2024-05-15
我要內髒變年輕 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
有的人活到70歲,有的人活到50歲,你知道壽命是由什麼決定的嗎?不是自己,也不是老天爺,而是髒器時間(每個內髒都有各自的壽命)。 《我要內髒變年輕》這本書重新顛覆瞭我對於健康的認識,以前總以為,二十多歲的人不太容易生病,凡是得肩周炎、糖尿病、高血壓、老寒腿的都...
評分 評分 評分有一句俗話叫“飯後百步走,能活九十九”,可見人們都想有一個好身體,都想要長壽。但現實情況又是怎樣的一種情況呢?根據一項對中國國民健康與營養進行調查的大數據報告,70%中國人有過勞死風險,76%白領為亞健康,中年死亡的原因22%是心腦血管病……可見,中國人的健康狀況的...
圖書標籤: 健康 養生 我要內髒變年輕 生活 日本 營養學 科普 我想讀這本書
健康的秘訣在於飲食、睡眠和美好的迴憶
評分“內髒壽命”看似新觀點,但要使內髒年輕還都是我們平時提倡的養生之道,例如有氧運動、空腹感、少糖、細嚼慢咽、作息規律、適當光照等。
評分體檢過後,看這體檢報告上接近臨界點的指標,我有些慌,明明是標準體重,標準係數,依然內髒脂肪多的可能,於是我想找找有沒有什麼能讓我改善髒器健康的方法,於是我開始閱讀這本書。
評分呃,除瞭第十條守則:製作隻放入美好迴憶的“個人相冊”中有個臨終筆記的概念還算稍有新意,其他乏善可陳,大緻就是慢慢吃少吃些不貪吃零食要多運動少焦慮這些老生常談
評分真該讓所有的中國人都看看
我要內髒變年輕 2024 pdf epub mobi 電子書 下載