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和这本书一样安静 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

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发表于2024-11-21

和这本书一样安静 2024 pdf epub mobi 电子书

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这本漂亮蓝色的书 内充满了对生活的设计与享受 不懂正念、冥想等完全没有关系。 心烦意乱、委屈难过时随手一翻，满眼都是安慰的使用方法。 你喜欢读鸡汤，可鸡汤确实无法触及。不如来点实在的。 在这本书里全是实用方法，去泡澡，去光脚走在绿...  

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晨起10分钟冥想， 晚间日志， 记录梦境， 睡眠冥想，借助音乐引导自己，专注自己的呼吸，4-2-4法呼吸，如果思绪想到一些其他事情，注意到的时候收回来，然后继续专注自己的呼吸。 早睡，睡7.5h，睡前1关闭电子物件，可以阅读一本书。 坚持运动， 减少使用手机和耳机，就餐时专...  

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价格不菲的一本书。 封面很漂亮，宁静悠远。烫银的工艺有一种高级感，手感也不错。 随着社会科技的发展，信息爆炸带来的生活节奏加速，功利的心态主导了我们的生活动力，负能量充斥着我们的内心，再也找不回孩提时代的纯真与美好。而这本书与我们以往所读的鸡汤不同，它不再是...  

评分☆☆☆☆☆

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出版者:未读·生活家 北京联合出版公司

作者:〔英〕迈克尔·阿克顿·史密斯

出品人:未读

页数:223

译者:

出版时间:2016-8

价格:68

装帧:平装

isbn号码:9787550279001

丛书系列:

和这本书一样安静 2024 pdf epub mobi 电子书

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读起来很舒服的关于冥想的书～其实更多是关于日常生活的各部分～跟冥想，自我总结结合的很好～还蛮喜欢的～我本来就很喜欢冥想～失恋最痛苦那段时间靠冥想才睡的了觉哈哈哈～谁能想到我基本是个沾枕头就能睡的人～最近决定回归关注自己～所以读起来蛮喜欢的，还在图书馆做了笔记～

评分☆☆☆☆☆

What made you feel calm today? What are you grateful for? What were three highlights of today?

评分☆☆☆☆☆

幸运的赠书活动中获得，封面和内页真的很美。其实看了以后很想比对一下原版，（因为设计狗职业病又来了），这么文艺范的书，总觉得配黑体字不如宋体，内页设计不错，打破了普通书籍的排版方式，但是总觉得翻译以后就不太和谐了。

评分☆☆☆☆☆

虽然形式大于内容，还有APP推广嫌疑，但是装帧设计都很棒。内容还是精炼有料的。看了真的有平静的效果。

评分☆☆☆☆☆

calm the mind～

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