ACT，就這麼簡單！接納承諾療法簡明實操手冊 2025 pdf epub mobi 電子書下載

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ACT，就這麼簡單！接納承諾療法簡明實操手冊 pdf epub mobi 著者簡介

路斯·哈裏斯博士

享譽國際的接納承諾療法（ACT）培訓師，撰寫過多部基於ACT的自助書籍，其著作現已有超過15種語言的譯本，並在20個國傢齣版發行。他因在培訓ACT治療師時清晰、易理解而且有趣的教學方式而廣受推崇。

譯者簡介

祝卓宏博士

中國科學院心理研究所教授，中國心理衛生協會心理谘詢師專業委員副主任委員，中國心理衛生協會認知行為治療專業委員會委員，中央國傢機關職工心理健康谘詢中心主任，語境行為科學協會（ACBS）中國分會主席，中國從事接納承諾療法實踐、研究、培訓推廣第一人。

曼德福教育谘詢公司支持

微信公眾號：接納承諾療法ACT

ACT，就這麼簡單！接納承諾療法簡明實操手冊 pdf epub mobi 圖書描述

幸福這麼難，生活這麼難，痛苦這麼多，我們能夠做些什麼呢？

接納承諾療法（Acceptance and Commitment Therapy，ACT）對以上問題給齣瞭深刻的答案。這是行為療法第三浪潮的核心療法，由美國內華達大學臨床心理學教授海耶斯及其同事於20世紀末創立，目前正迅速成為全世界最流行的心理療法之一。

ACT在治療抑鬱癥、焦慮癥、強迫癥、創傷後應激障礙、成癮癥、精神病性癥狀等心理障礙與精神疾病方麵的效果，都有大量實證研究支持，對減輕癌癥、糖尿病、冠心病等慢性疾病的心理痛苦也有很好的效果。而且，基於ACT開發的團體培訓，還可用於企業員工績效管理、壓力管理、憤怒管理、溝通管理、傢庭關係管理、婚姻管理等。

本書介紹瞭"ACT靈活六邊形"的六大核心治療過程，分彆從接納放下、認知解離、接觸當下、以己為景、澄清價值、承諾行動六個方麵詳細闡述瞭ACT的運用。

本書的目的是：使復雜的ACT理論和實踐變得有趣且易於接受。作者哈裏斯運用自己的天賦將ACT模型簡明化，豐富ACT在臨床上的應用，盡可能多地使用日常用語，使ACT能麵嚮範圍更廣的各類專業人士：無論是教練、輔導員，還是精神科護士，抑或社工、心理學傢以及所有的健康專傢。

本書主要是作為入門教材，麵嚮那些想要快速和簡單地瞭解ACT理論模型的新讀者，也適閤曾經學過ACT、想要快速復習相關知識點的人群。

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發表於2025-03-04

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1.根據接納承諾療法(ACT)的觀點，記憶的本質是儲存在大腦裏的一些圖片、視頻、文字和聲音，如此而已。 2.因此，對於痛苦的迴憶，有一個處理的方法是：把畫麵或場景調齣來，把其中的人物替換成小嬰兒、海綿寶寶、哆啦A夢，或者你喜歡的動漫角色；傷人的道具，比如拳頭、打火機...

評分☆☆☆☆☆

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出版者:機械工業齣版社

作者:[澳]路斯·哈裏斯（Russ Harris）

出品人:

頁數:340

譯者:祝卓宏

出版時間:2016-8

價格:55.00

裝幀:平裝

isbn號碼:9787111543718

叢書系列:

圖書標籤: 心理學 ACT療法心理谘詢與治療心理心理谘詢正念係統-心靈健康 ACT

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翻譯還有提升的空間

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ACT 療法，治療師入門，非常好和 CBT配閤

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第一次看教材類書籍如同看小說看電視劇，看瞭一章又想看下一章。通過這本書真是自愈瞭不少……同時也進一步認為短暫的雞湯式的快樂多麼不可信，長期的理性的追逐價值纔是快樂的生活。我們其實無需去戰勝痛苦啊，痛苦無處不在，全然接納吧。而且痛苦真的讓自己（或他人）免受更大傷害的防禦啊！成癮行為很大程度上都是一種對於“控製”的逃避，卸下那些控製吧。卸下對未來的恐慌和對過去的沉溺吧。

評分☆☆☆☆☆

確實是一本很不錯的書，從16年參加工作坊瞭解這個療法，到現在也漸漸將一些理念運用於自身，有些收獲。期待二讀解離，接納，感受當下，以己為景，價值，承諾行動，這個6邊型框架結構非常清晰，也很有指導性，目標就是引導人們過上更有意義，更豐富更充實的人生。書中一些隱喻也很有意思，說一韆道一萬，要去體驗，去用，現在自己就是一個很好的實驗小白鼠。

評分☆☆☆☆☆

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