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哑铃健身终极指南

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哑铃健身终极指南 2025 pdf epub mobi 电子书 著者简介

保罗·柯林斯。澳大利亚声名卓著的“健身教练年度大奖”的获得者,被誉为“教练的教练”。作为个人健身、脊柱护理、减重方面的领军人物,保罗集竞技体育背景、体育教育学位、体能教练国际认证、私教认证、急救员、运动教练资质于一身。保罗从14岁开始从事教练工作,拥有20多年的教练经验。保罗为各个运动领域的世界dingji运动员和团队担任过私人教练,包括田径、壁球、橄榄球、高尔夫、足球和网球到澳大利亚世界锦标赛空手道团队、Manly首届橄榄球联盟团队、誉满全球的澳大利亚奥运会和残奥会游泳团队。


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发表于2025-01-02

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出版者:人民邮电出版社
作者:【澳】保罗·柯林斯
出品人:
页数:264
译者:张婷
出版时间:2016-9
价格:68.00元
装帧:平装
isbn号码:9787115430403
丛书系列:保罗·柯林斯健身系列

图书标签: 健身  健康  运动  腹肌  瑜伽  游泳  塑形  哑铃   


哑铃健身终极指南 2025 pdf epub mobi 电子书 图书描述

《哑铃健身终极指南(全彩图解版)》由澳大利亚国家队体能教练写作,从执教DING尖职业运动员的亲身实践中总结经验,突破了传统的固定和静态动作的哑铃训练模式,推出了一套经过实践检验真正提升使用者体能、功能和力量的3段式动感哑铃训练系统。《哑铃健身终极指南(全彩图解版)》书中的这套系统通过提高腹部、手臂、背部、胸部、腿部等的肌肉力量、协调性和爆发力,旨在改善日常生活方式和运动模式,使你的身体更强壮、更健美、更具力量。

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哑铃健身终极指南 2025 pdf epub mobi 用户评价

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蛮系统的,哑铃健身动作也不少,身体的不同部位都有专门的动作来练习,还不错

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还算满意。也就是为了业余锻炼一下,所以没有投资买什么专业的健身器材,就买了副哑铃和这本教程,在家自个慢慢练起走。

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粗制滥造感。。。

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还算满意。也就是为了业余锻炼一下,所以没有投资买什么专业的健身器材,就买了副哑铃和这本教程,在家自个慢慢练起走。

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还算满意。也就是为了业余锻炼一下,所以没有投资买什么专业的健身器材,就买了副哑铃和这本教程,在家自个慢慢练起走。

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