前言――真正的問題不是「發展」而是「依戀」

第一章依戀障礙與依戀形式
影響個人行動的依戀模式／一切從擁抱開始／與特定對象的連結／依戀的形成與關鍵期／依戀的緊密關係與依戀行為／依戀的傷害與脫離依戀／因為需要父母的愛／安全堡壘與探索行為／壓力與依戀行為的活性化／孩子的四種依戀模式／控制型與三種控制策略／曾是乖小孩的歐巴馬／從依戀模式到依戀形式／依戀障礙與不安全型依戀／三分之一兒童呈現不安全型依戀

第二章產生依戀障礙的原因與背景
依戀障礙不斷增加／養育環境的重大影響／父母的缺席／以川端康成為例／以Ｋ君為例／以盧梭為例／不固定的養育者／以夏目漱石為例／以太宰治為例／父母的依戀形式會傳遞給孩子／米歇爾．恩德母親的依戀障礙／依戀形式與養育態度／以比爾．柯林頓為例／以海明威為例／遭到父母否定或被視為麻煩／不被父母認同的中原中也／母親的憂鬱症或疾患也會造成影響／以威尼科特為例／母親之外的人際關係也很重要／有時也與遺傳因素相關

第三章依戀障礙的特性與病理
依戀障礙的共通傾向／和父母有芥蒂，或是太輕易順從／海明威的後悔／不易維持信任與情感／婚姻不斷失敗的原因／無法保持適當距離／容易受傷，容易呈現負面反應／抗壓性差，容易得憂鬱症或身心症／容易受不具功能性的憤怒所困／容易受困於過去，時常反應過度／有「不是零就是一百」的極端傾向／容易注意局部，忽略整體／川端的初戀／海明威與鬥牛／愛逞強，堅持多／容易出現發展問題／不乏被診斷為發展障礙的例子／不擅長活用自己的優點／難以找到就業方向／容易依賴，有暴食或扒竊傾向／海明威與依賴症、憂鬱症／青年期容易遭遇挫折／育兒時容易遇到困難／不及格的父親──海明威／抗拒成為父親的艾瑞克森／認同問題與虛假扮演／在人群中扮演小丑／為了彌補內心的缺陷／反社會行為的背後成因／名為尚．惹內的奇蹟／為尋求安身立命之處而徬徨／容易面臨性的問題／盧梭的變態嗜好／谷崎潤一郎的女性觀／比自己年輕許多的情人及雙親的代替品／自我誇大與遠大夢想／高橋是清的「強運」／與獨創性的關係

第四章分辨依戀形式
從人際關係到身體健康都受依戀形式影響／成人的依戀形式診斷／壓力大時會求助於人嗎？／經常想起痛苦的經驗嗎？／能為心愛的人犧牲嗎？／依戀形式與工作表現／人際關係與工作的取捨／依戀形式與攻擊性／你是注意健康管理的人嗎？／哀悼的方式不同／依戀形式甚至影響對死的恐懼／成人的依戀訪談，焦點放在和雙親的關係上／與兒童時代依戀模式之間的關係

第五章依戀形式與人際關係、工作、情感
1. 安全型依戀
安全型的特徵

2. 逃避型依戀
【逃避型的特性與人際關係】
比起親密關係，更追求距離感／對任何事都保持清醒／不擅長自我表現，表情與情感不相合／隱居渴望與繭居／以種田山頭火為例
【逃避型的戀愛與情感】
認為愛不需執著，隨時可以遺忘／對伴侶的痛苦無感／被要求幫助時會產生憤怒感

3. 焦慮型依戀
【焦慮型的特性與人際關係】
為什麼那個人老是在討好別人／害怕被拒絕或拋棄／容易陷入情網／喜歡黏膩的依賴關係／負面情感或言語往往一發不可收拾／對伴侶要求嚴格，始終認為對方付出的愛不夠／強烈矛盾的心境

【焦慮型的戀愛與情感】
當焦慮型對性愛積極

4. 恐懼．逃避型依戀
漱石苦惱的真相

第六章克服依戀障礙
1. 為何傳統治療沒有效果？
愈困難的案例，心理療法與認知行為療法愈無效？／為何心理分析會使依戀障礙惡化？／為什麼他們能促成康復？／克服依戀障礙的力量

2. 該如何克服？
（1）成為安全堡壘
改善與雙親的關係／徬徨尋求安全堡壘的盧梭／何謂「好的安全堡壘」？

（2）修復依戀的傷口
治癒未解決的創傷／彌補兒時的不足／舞孃體驗與依戀修復／辦家家酒與重拾童心／遊戲的意義／依賴與自立的兩難／傾訴傷害體驗／當憤怒轉變為原諒／與過去和解／與繼父和解的柯林頓／以史提夫．賈伯斯為例――與禪、旅遊及妹妹的邂逅

（3）進入角色與負起責任
社會角色與職業角色的重要性／擺脫負面認知／成為自己的「父母」／培育他人／獲得認同與自立

結語――輕視依戀的理性主義之破綻
依戀形式診斷測驗
主要參考文獻
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