The Telomere Effect 2025 pdf epub mobi 電子書下載

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The Telomere Effect pdf epub mobi 著者簡介

伊莉莎白．布雷剋本 Elizabeth Blackburn、伊麗莎．艾波 Elissa Epel

布雷剋本博士與其他兩位科學傢共同發現端粒的分子特性，而在2009年榮獲諾貝爾生理醫學獎。他們發現染色體的末端具有像鞋帶尖端塑膠箍的保護結構，同時發現端粒酶有維護端粒長度之功。布雷剋本博士目前是沙剋研究所所長，也是加州大學舊金山分校榮譽教授。她曾任美國癌癥研究學會會長、美國細胞生物學會會長，幾乎已囊括所有重要醫學研究獎，包括拉斯剋基礎醫學研究獎（Albert Lasker Award for Basic Medical Research）。布雷剋本博士曾獲選《時代》雜誌全世界最有影響力的一百人。她是美國國傢科學院與英國皇傢科學院的院士，曾協助擬定公共科學政策，也是美國總統生物倫理委員會的委員。布雷剋本博士生於澳州塔斯馬尼亞，自墨爾本大學取得理學士的學位後，在劍橋大學獲得分子生物學博士學位，之後在耶魯大學進行博士後研究。她和她的先生目前住在加州拉荷亞，部分時間在舊金山工作。

艾波博士是研究壓力、老化與病態肥胖的健康心理學傢，加州大學舊金山分校精神科學係教授，並擔任該校老化、代謝與情緒研究中心主任、肥胖研究中心主任、健康與社區中心副主任。她是美國國傢醫學研究院的院士、國傢衛生研究院科學諮詢委員會（行為改變計畫專案）委員、心靈與生命研究院的院士、歐洲預防醫學學會的院士，曾獲得史丹佛大學、行為醫學學會、行為醫學研究院和美國心理學會頒發的研究獎項。艾波博士生於加州卡梅爾，從史丹佛大學取得學士學位，之後在耶魯大學獲得臨床及健康心理學博士學位。她在帕羅奧圖榮民醫療體係完成臨床實習，並在加州大學舊金山分校進行博士後研究。目前和先生及兒子住在舊金山。

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發表於2025-01-11

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The Telomere Effect pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

有句俗話，自己約的炮，含著淚也要打完。繼續說說諾貝爾奬獲奬作者寫的《端粒效應》。對瞭，說一下題外話，現實往往是復雜的，諾奬的創始人，諾貝爾是火藥的發名人，因此發瞭大財，也奪走瞭無數人的生命，據說他晚年是在自責中渡過的，並決定將自己的大部分財産捐齣，成立瞭基...

評分☆☆☆☆☆

關於衰老的理論，端粒效應目前是最靠譜的。根據大數據的統計，我們50歲前幾乎什麼病也不得，50歲以後病就全來瞭。不是因為運氣不好或做錯瞭什麼，僅僅就是因為老瞭。衰老是一個係統性事件，身體內外的一切都老瞭。而人之所以變老，是因為身體上的某些細胞不再更新。細胞通過...

評分☆☆☆☆☆

人格特質，與生俱來，習慣思維，終生存在，幸運的是，可以利用彈性思維，把你的本能想法，以及你對這種想法的反應，拉開一段距離，不要刻意去改變你的思想，而是可以嘗試改變你和思想之間的關係。語言距離、時間距離、視覺距離，提升專注力、增進思想覺察力、正念認知、建立人...

評分☆☆☆☆☆

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出版者:Grand Central Publishing

作者:Dr. Elizabeth Blackburn

出品人:

頁數:416

譯者:

出版時間:2017-1-3

價格:USD 28.00

裝幀:Hardcover

isbn號碼:9781455587971

叢書系列:

圖書標籤: 生物學萬維鋼推薦英文《端粒效應》養生科普原版書 Life

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The Telomere Effect pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

Easy short read, but most content are in the authors' Youtube talks. Too much of it is on the psychological aspects, and I was hoping to read more about the science and molecular basis of telomere, as well as the related signaling pathways in human bodies.

評分☆☆☆☆☆

諾貝爾奬得主也能如此碎碎念

評分☆☆☆☆☆

我的許多朋友都過度關注精神性的東西（the so-called) critical wisdom）而過度忽視乃至不屑於物質性的東西包含科學。我覺得這是一個極大的錯誤。我們應閱讀那些在生命科學前沿的人物寫的東西（而非那些所謂養生讀物），因為那裏有對抗衰老與疾病的一些建議，可以對抗肉體衰老，維存我們的精神性。

評分☆☆☆☆☆

斷斷續續花瞭將近10個小時讀完，確切的說應該是聽完瞭這本諾貝爾奬得主撰寫的《端粒效應》英文版。這本書的前半部分主要介紹瞭人類DNA兩端的端粒的作用，每個人的端粒隨著年齡增長會逐漸縮短，當它縮短到一定程度，人的壽命也就終止瞭。所以說端粒是我們壽命長短的一個很重要的指標。但為什麼有的人端粒縮短的比較慢，有的人端粒縮短的比較快呢，這本書的後半部分就介紹瞭影響端粒的多種因素，包括壓力、身體健康狀況（是否鍛煉身體），健康飲食等等，書中還給齣瞭很多方法，引導讀者健康生活，最終能夠讓我們的端粒縮短的慢一點。從某種意義上來看，科學的養生是有作用的，端粒理論為其提供瞭科學證據。個人感覺前半部分比後半部分更有趣一些。

評分☆☆☆☆☆

導緻端粒變短的三大負麵情緒：敵意、悲觀和鬍思亂想，我大腦裏那個惡魔集閤瞭這三種情緒，經常會跳齣來搗亂。

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