(日)久優子 譯者 羅佩 美體沙龍“美Conscious身體專傢”創始人,日本淋巴治療師協會、預防醫學健身健美協會、瘦身醫學學會資格認證講師。
久優子成功減重15公斤,擔任腿部模特的工作後,師從日本整體醫學醫師帶津良一,以“淋巴”和“腳腕”護理為基礎,推廣“讓腳腕變柔軟”的全新美體方法。她創立的美體沙龍完全采用預約製,除瞭注重美腿塑形外,更強調對全身的均衡性調整,驚人的成效吸引瞭日本各界知名人士。
譯者羅佩,畢業於北京郵電大學,碩士學位,日語國際能力1級(N1)。
獲日本淋巴治療師協會、預防醫學健身健美協會、瘦身醫學學會資格認證, 日本知名美體老師久優子,師從日本整體醫學醫師帶津良一醫師,創立瞭“轉腳腕”美腿法。每天3分鍾,隨時隨地都能“轉”。
久優子創立的美體沙龍完全采用預約製,除瞭注重美腿塑形外,更強調對全身的均衡性調整,驚人的成效吸引瞭日本各界知名人士。
久優子從下半身肥胖到成為腿部模特,得益於“讓腳腕變柔軟”。腳腕是距離心髒*遠的關節,轉動腳腕可以促進全身的血液循環,促進淋巴係統排齣毒素,消除雙腿浮腫,達到美腿和減重的目的。更重要的是,它還可以矯正身形,改善身體骨骼的歪斜,X型腿、O型腿,統統再見。
每天3分鍾,輕輕鬆鬆變美腿,身體狀態更輕盈。堅持下去,遇見更美好的自己!
發表於2024-12-25
轉腳腕,變美腿 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
齣版社寜用乾巴巴的卡通小鳥腿,都不用作者骨肉勻稱的性感直腿......差點因為封麵錯過一本好書。 前天在豆瓣看到這本書,對作者久優子的介紹好奇過書本身,百度不到作者真人照片,於是榖歌瞭下,作者40多歲,162cm,年輕時胖到過68kg,現在好像是48kg左右吧,生過女兒,身材很...
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圖書標籤: 健康 瘦腿 身體健康 美體 日本 健身 健康類美體 2018
從幾本健身美容書裏跳脫齣來,好操作,易實現 每天三分鍾轉腳腕 由此可引申齣轉脖子,轉手腕,按摩小腿大腿等部位 有啓發,作為鼠年不能齣門居傢研究健康的良書之一
評分挺喜歡日本各類微量運動 雖然效果不一定有如宣傳 做一做還是挺舒服的
評分失眠讀物~ 內容過於簡單,隻要記住每天轉動、按摩腳踝,並且按摩淋巴,防止僵化、促進血液循環就好~
評分感覺有用,待我試驗幾個月
評分(●—●)很有道理的樣子,不過寫成一本這樣的書的話有點囉嗦
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