瘦:吃亦有道 2024 pdf epub mobi 电子书


瘦:吃亦有道

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瘦:吃亦有道 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

蔡必贵,软科幻作家,Faceu高级IP顾问,广东作家协会会员。

郭亦城,《博物》杂志品牌总监。

王天华,Raw Fitness综合健身馆创始人,CrossFit Slash创始人。


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发表于2024-12-23

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瘦:吃亦有道 电子书 读后感

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出版者:中国国家地理图书/北京联合出版公司
作者:蔡必贵
出品人:
页数:224
译者:
出版时间:
价格:49.80元
装帧:平装
isbn号码:9787559602237
丛书系列:科学吃货系列

图书标签: 健康  我想读这本书  好书,值得一读  美食  想读,一定很精彩!  科学饮食  很吸引人的书,想读!  减肥   


瘦:吃亦有道 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

跑步减重、抗阻塑形、全面强健……

你想达成的,食物都能做到。

三位健身达人无码分享减重经验,

科学解读吃的秘诀,从此不再辜负美食!

-

跑步达人、软科幻作家 蔡必贵

健身达人、《博物》杂志品牌总监 郭亦城

CrossFit Slash 创始人 王天华

无码分享吃与瘦的秘诀!

-

·这是一本由三位通过科学饮食+运动获得理想身型的时尚暖男带来的私家分享,关于减重健身你需要知道的知识、值得借鉴的要避开的误区……给所有想健康瘦下来的都市人群一份易操作、超高效的减脂、强健指南。

·本书还邀请名厨刘鑫定制12道不减美味的减重餐谱,中国营养学会会员、营养科普作者顾申宇打造数十款科学搭配食单,让你吃与瘦,鱼与熊掌兼得!

-

科学的吃法、合适的运动方法、好吃的减脂餐做法,和营养师、健身教练一起,把理想身材吃出来!

在本书中,你可以获得三位时尚暖男的私房健身分享:不用痛苦残暴地节食,拒绝白水煮青菜式的减肥餐,也不用像骡子一样狂奔在跑步机上,而是通过控制热量摄取、合理的饮食配比和适合自己的运动方式来愉悦地获得理想身材。

我们将整合三位强健减重达人的经验,把他们不减美食也能获得理想身材的秘诀分享出来。更有由营养师、健身教练和名厨提供的私房减重菜谱、最高效减重运动指南,为不同职业、不同需求的您奉上轻松、有趣、更具实操性还不用亏待嘴巴的健身饮食指南。

吃你想吃的,用最恰当的方式,品味最适宜的量。做你想做的,选择最适合的运动,感受健身的快乐。美食和瘦,真的可以二者兼得。

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三个人的减肥心得集合加一些菜谱,感觉没什么系统,随便翻过,没必要买

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总结起来还是管住嘴迈开腿。

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