星级教练出动

利国宏Ryan Lee香港Ryan Lee Fitness私人健身顾问创办人。用累积了17年的专业健身运动知识及对艺术创作的兴趣，将两者结合创作了Rumbbell和它的一群朋友。自2002年开始，为《君子杂志》《milk》等多本潮流杂志撰写健身运动专栏，创立了Muscle Mind独特的健身概念，带着许多明星学生，通过观察、发现惯性运动时错误的使力点，传递有别以往健身时用力的想法，更加准确控制以往控制不到的肌肉，让锻炼更有效率，重新学习到健身的乐趣与精髓。

出版者:北京联合出版公司

作者:利国宏

页数:0

出版时间:2017-5-1

价格:49.80元

装帧:平装

isbn号码:9787550294608

图书标签:健身在家里可以做的健身有趣值得一读运动健身有帮助好书，值得一读期待这本书！！

拥有十七年健身教学经验，为众多香港艺人如陈小春、张继聪、吴雨霏、余文乐等人设计健身课程，来自香港星级教练Ryan Lee的Muscle Mind健身法，带领你以正确、基本、简单的健身动作，每周只要三天，在家就可进行，循序渐进搭配8周健身课程，只要学会基本动作，避免运动伤害上身，轻松有效练出漂亮身材。

用户评价

超级实用，马甲线真的可以实现啊

很好很不错，里面的一些动作都很实用，跟着明星一起健身。

健身，从这本书开始！！行动起来，这本书让我很有动力啊！

我在遥望，我的身上，一层层赘肉让我变得心慌慌。 没事在家多看看多练练

教动作的书