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星级教练出动 2024 pdf epub mobi 电子书

星级教练出动
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星级教练出动 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

利国宏Ryan Lee

香港Ryan Lee Fitness私人健身顾问创办人。用累积了17年的专业健身运动知识及对艺术创作的兴趣，将两者结合创作了Rumbbell和它的一群朋友。自2002年开始，为《君子杂志》《milk》等多本潮流杂志撰写健身运动专栏，创立了Muscle Mind独特的健身概念，带着许多明星学生，通过观察、发现惯性运动时错误的使力点，传递有别以往健身时用力的想法，更加准确控制以往控制不到的肌肉，让锻炼更有效率，重新学习到健身的乐趣与精髓。

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发表于2024-12-22

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出版者:北京联合出版公司
作者:利国宏
出品人:
页数:0
译者:
出版时间:2017-5-1
价格:49.80元
装帧:平装
isbn号码:9787550294608
丛书系列:

图书标签: 健身  在家里可以做的健身  有趣  值得一读  运动健身  有帮助  好书，值得一读  期待这本书！！   

星级教练出动 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

拥有十七年健身教学经验，为众多香港艺人如陈小春、张继聪、吴雨霏、余文乐等人设计健身课程，来自香港星级教练Ryan Lee的Muscle Mind健身法，带领你以正确、基本、简单的健身动作，每周只要三天，在家就可进行，循序渐进搭配8周健身课程，只要学会基本动作，避免运动伤害上身，轻松有效练出漂亮身材。

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星级教练出动 2024 pdf epub mobi 用户评价

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在家里就能练身材，翻看了一下，循序渐进，8周后我的马甲线，哇哈哈，

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很好很不错，里面的一些动作都很实用，跟着明星一起健身。

评分☆☆☆☆☆

这本书的作者是给好多明星当教练的，是有一些真功夫的，否则明星的钱可不赚的。这封面很酷，买一本看有没有合适的招术练肌肉

评分☆☆☆☆☆

这本书蛮好的！！尤其是muscle mind那一段，赞美！ 我觉得很多健身类书籍在讲解动作的时候最大的缺点就是不分析目标核心肌群，这样新手很容易用其他肌肉代偿。这本书在这个点上做得很好了！浅显易懂，也很生动。推荐初学者阅读～

评分☆☆☆☆☆

我在遥望，我的身上，一层层赘肉让我变得心慌慌。 没事在家多看看多练练

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