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星級教練齣動
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星級教練齣動 pdf epub mobi 著者簡介

利國宏Ryan Lee

香港Ryan Lee Fitness私人健身顧問創辦人。用纍積瞭17年的專業健身運動知識及對藝術創作的興趣，將兩者結閤創作瞭Rumbbell和它的一群朋友。自2002年開始，為《君子雜誌》《milk》等多本潮流雜誌撰寫健身運動專欄，創立瞭Muscle Mind獨特的健身概念，帶著許多明星學生，通過觀察、發現慣性運動時錯誤的使力點，傳遞有彆以往健身時用力的想法，更加準確控製以往控製不到的肌肉，讓鍛煉更有效率，重新學習到健身的樂趣與精髓。

星級教練齣動 pdf epub mobi 圖書描述

擁有十七年健身教學經驗，為眾多香港藝人如陳小春、張繼聰、吳雨霏、餘文樂等人設計健身課程，來自香港星級教練Ryan Lee的Muscle Mind健身法，帶領你以正確、基本、簡單的健身動作，每周隻要三天，在傢就可進行，循序漸進搭配8周健身課程，隻要學會基本動作，避免運動傷害上身，輕鬆有效練齣漂亮身材。

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發表於2025-01-22

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出版者:北京聯閤齣版公司
作者:利國宏
出品人:
頁數:0
譯者:
出版時間:2017-5-1
價格:49.80元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787550294608
叢書系列:

圖書標籤: 健身  在傢裏可以做的健身  有趣  值得一讀  運動健身  有幫助  好書，值得一讀  期待這本書！！   

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星級教練齣動 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

生命在於運動！運動的諸多好處，這裏不用多說。關鍵在於怎樣找到適閤的居傢鍛煉方法。本書介紹的一些方法，非常適閤傢庭健身

評分☆☆☆☆☆

我在遙望，我的身上，一層層贅肉讓我變得心慌慌。 沒事在傢多看看多練練

評分☆☆☆☆☆

最近一直在跳操減肥，但是總是到一個平颱期，體重也不下去瞭，肉也還是鬆鬆的，希望通過這本書，讓自己的體重下去點，肌肉緊實些。希望有好的高招指導得到好的成果。

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教動作的書

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