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一平方米的靜心 pdf epub mobi 著者簡介

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一平方米的靜心 pdf epub mobi 圖書描述

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一平方米的靜心 pdf epub mobi 圖書目錄

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發表於2024-05-21

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* 我喜歡運用比喻來描述我們的心智，就像是有訪客敲我們傢的門一樣。想法和情緒並不住在那裏。你可以歡迎它們，承認它們，做齣選擇看要如何描述它們，並且看著它們離去。我可以看見我在傢裏，快樂的做著自己的事情，然後聽到一聲敲門，我去應門，結果來的是一個叫做貪心或妒忌...

評分☆☆☆☆☆

1️⃣正念 。情緒是可以訓練的。當負麵情緒升起時，如果你能用正念與它和平相處，就能保持平衡。2️⃣還是正念 很多時候迷失隻是因為我們忘瞭自己想要什麼。此時，一些簡單的提醒就能將你喚迴，以正念覺知時間。比如在辦公室貼上諸如“平靜”“慢”等文字提示。3️...  

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出版者:北京時代華文書局

作者:[美]莎朗·莎茲伯格

出品人:

頁數:243

譯者:李蕓玫

出版時間:2017-1

價格:66

裝幀:平裝

isbn號碼:9787569912654

叢書系列:

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