梅尔﹒罗宾斯 (Mel Robbins)
知名TED演讲者。她的Ted演讲“如何不让自己的生活一团糟”(How to Stop Screwing Yourself Over)在YouTube上的播放量已超过1300万次。 ? 风靡全美的畅销书作者。在美国亚马逊心理自助类作者榜单中位列十强。《5秒法则》上市一年在美国热销40万册,售出26国版权。她还是美国有线电视新闻网评论员和专栏作家。 ? 励志导师。目前主要教导世界知名品牌的领导阶层“如何打破自我怀疑的习惯”,建立起在工作和生活中的信心和勇气。 ? 美国众多企业都在践行5秒法则。美国大通银行、美国百年通讯企业AT&T、微软、思科、雀巢、强生、富士施乐、哈佛商学院、美国特大药品零售商CVS、美国高尔夫球职业巡回赛等都在运用5秒法则激发强大的内在力量。 作者官方网站: www.melrobbins.com 译者简介:李佳蔚 专职译者,心理学科普编辑,文风活泼又接地气的心理学科普写手,活跃于“友心人”心理学习社区,助人进行自我探索与思维提升。
发表于2024-06-01
The 5 Second Rule 2024 pdf epub mobi 电子书
What a big bowl of chicken soup of soul... It’s inspiring to some extents indeed. However, basically it stretched the content that definitely can be just covered in an article to a whole book... and it’s interesting to see that people do have social media...
评分《5秒法则》 第一次听说这本书和这个法则是在公司公开课上,说是可以用来战胜拖延症。全书比较短小,内容也比较简单。总结成一句话就是“5,4,3,2,1,放手去做吧”。 这件事说起来很容易,但是做起来似乎并不是这么简单。书里作者也只是举了大量的例子(都是读者给她的回信...
评分有些书就是有这样的特点,明明几百个字可以说清楚的事,偏偏要写个厚厚的一本书。其实这也是我看这本书的目的,可以在书店坐一会就能看完一本书,换换心境,休息休息。 总体感觉看看序言就可以了,“‘5秒法则’,就是在你的需求出现的时候,屏蔽掉你的感受,将你的需求和行动...
评分What a big bowl of chicken soup of soul... It’s inspiring to some extents indeed. However, basically it stretched the content that definitely can be just covered in an article to a whole book... and it’s interesting to see that people do have social media...
评分图书标签: 时间管理 拖延 个人管理 英文原版 成长 英文 个人成长 TED
简单粗暴但仍然对自己狠不下心来
评分作者一介美国家庭主妇,因发明了克服拖延症的绝妙方法,成为了美国知名的TED演讲者、畅销书作家。很多用过该方法的人都说:非常有效!但还有很多人说:这个方法太过简单粗暴。所以,它究竟是个啥?更多:https://mp.weixin.qq.com/s/2qFgpP4dG-MN1fq3V
评分5/52 助眠利器????????
评分5-4-3-2-1-Launch
评分“五秒法则”特别简单粗暴——就是在你想要或者正在拖延的时候,在心中倒数五个数,数到一就开始行动,一秒钟也不要耽误。从“需求”直接跳到“行动”,屏蔽“感受”,刺激大脑前额皮质,能让我们更容易做出行动、克服拖延。 通过这个方法,我们不但可以克服拖延,还可以克服赖床:有脑科学的研究证明,赖床和睡回笼觉是一种非常得不偿失的行为。
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