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《肌肉訓練百科》 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

《肌肉訓練百科》
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《肌肉訓練百科》 pdf epub mobi 著者簡介

作者：（西班牙）奧斯卡·莫倫 插圖者：（西班牙）伊麗莎白·艾麗卡巴拉 譯者：餘孝平 王路平 陳利和

《肌肉訓練百科》 pdf epub mobi 圖書描述

《肌肉訓練百科》是一本明確描述肌肉訓練的著作。這本書介紹瞭四百多個力量訓練，包括正確的的訓練方式，應當避免的錯誤，變換方式會給各部分肌肉帶來怎樣的影響，以及一些取得進步和避免停滯不前的建議。每一運動都有詳細的說明來展示肌肉是怎樣運動的。另外，它還是一本“肌肉訓練理論”詞典，包括常用術語，日常傷害及治療，運動的時候怎樣呼吸等。

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發表於2024-12-23

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出版者:北京體育大學齣版社
作者:(西)奧斯卡·莫倫
出品人:
頁數:304
譯者:餘孝平
出版時間:2017-1-1
價格:65.00元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787564418465
叢書系列:

圖書標籤: 運動  健身  西班牙  奧斯卡莫倫  yy  G文科教體  2017   

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《肌肉訓練百科》 pdf epub mobi 用戶評價

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圖例清晰，通俗易懂。

評分☆☆☆☆☆

很爛，翻譯很爛，每種動作幾乎都被認為差不多，細微的差彆都不講，動作如何做也描述的和圖示的非常模糊

評分☆☆☆☆☆

有收獲，但不大。

評分☆☆☆☆☆

可以。

評分☆☆☆☆☆

素描的人體肌肉，並不明確的運動軌跡。

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