紧急中的冥想

出版者:联邦走马

作者:弗兰克·奥哈拉

页数:77

译者:许舜远

出版时间:1900

价格:32

装帧:平装

具体描述

这本书的名称据称是源自英国诗人约翰·多恩（John Donne）在“ Devotions upon Emergent Occasions”中的散文，源于奥哈拉与著名的纽约诗人学派其他成员之间的玩笑，受印象派和抽象派影响，其大部分的诗详细描述了纽约和日常的生活。

作者简介

弗兰克·奥哈拉（FrankO'Hara，1926-1966）是二战中成长起来的一位美国诗人，早年在哈佛大学读书，1951年定居纽约，在纽约现代艺术博物馆工作并在生前做到了馆长（他和作为保险公司副总裁的史蒂文斯一起，无疑打破了我们关于诗人与经济性事务之间关系的刻板印象），由此结实了当时的一批画家，跟第二代抽象表现主义画家集团联系密切。1966年他年仅四十岁因车祸——一种现代的、完全非诗性的方式去世。

然而奥哈拉达到了他那个时代把非诗性的材料引入诗歌写作的巅峰，在文学史上他扩充了一个当时还算模糊但在他之后大行其道的传统：occasional poem（应景诗）。他的语调是即兴性的，也正是这种即兴性和对日常生活的快速记录，他在某种程度上确立了自己诗歌的独特地位。他的许多诗歌都是对日常生活的抓拍，像是绘画的草图，海伦•文德勒尝试把它命名为“口语电影诗”。

译者简介：

许舜达，1991年生于浙江，本科就读于兰州大学哲学系，硕士研究生毕业于中国人民大学外国哲学专业。著有诗集《达达的马蹄》。译有君特•格拉斯诗集《漫漫一生》。

目录信息

至港务长
诗
致危难之际的电影业
诗
障碍
黄色便签
来自一个四月
河流
诗 致詹姆斯•斯凯勒
在拉赫玛尼诺夫的生日
猎人
派对之后，祈祷
看着“大碗岛”，沙皇再度落泪
浪漫曲，或音乐学生
三毛钱歌剧
一只走鹃
珍妮醒着
一把墨西哥吉他
珍妮之家
两种变化
颂歌
无敌、无坚不摧、战无不胜
一月的诗歌
紧急中的冥想
为詹姆斯•迪恩
在翼上沉睡
广播
在现代艺术博物馆
看拉里•里弗斯 的
“华盛顿渡德拉瓦”
为了珍妮丝和肯尼斯去航行
马雅可夫斯基
· · · · · · (收起)

读后感

Frank O'Hara's Meditations in an Emergency collects poems that are mainly based on the city life of New York, with references to paintings, films, plays and artists, etc. Sometimes it's hard to get the references from the names. His erudite and precise lang...

Frank O'Hara's Meditations in an Emergency collects poems that are mainly based on the city life of New York, with references to paintings, films, plays and artists, etc. Sometimes it's hard to get the references from the names. His erudite and precise lang...

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Frank O'Hara's Meditations in an Emergency collects poems that are mainly based on the city life of New York, with references to paintings, films, plays and artists, etc. Sometimes it's hard to get the references from the names. His erudite and precise lang...

用户评价

这是一本能够带来真正改变的书。它不仅仅是提供了一些理论知识，更重要的是，它提供了一套切实可行的方法，能够帮助我们在日常生活中应用冥想，从而带来积极的改变。我发现，自从阅读了这本书并开始实践其中的练习后，我的睡眠质量得到了显著的提升，白天也变得更加精力充沛。更重要的是，我发现自己面对压力时，不再像以前那样容易崩溃，而是能够更平静地处理问题。这本书就像一个贴心的朋友，在我需要的时候，总能给我最及时的支持和指引。它让我明白，真正的强大，并非来自于压抑和对抗，而是来自于内心的平和与力量。

这本书的深度和广度都超出了我的预期。它不仅探讨了冥想的个人益处，还将其与更广阔的社会议题联系起来。书中对于如何在“紧急”的社会环境中保持个人觉知，以及如何通过冥想来培养同理心和 compassion（慈悲心），都进行了深刻的探讨。这让我意识到，冥想不仅仅是为了个人的解脱，它也可以成为我们连接他人，创造更美好世界的工具。我尤其欣赏作者在书中提到的“集体冥想”的概念，它让我们看到了个体力量汇聚起来的巨大潜力。这本书让我对冥想有了更全面的认识，它不仅仅是一种个人修行，更是一种能够影响世界的积极力量。

这本书的封面设计就足够吸引人了，一种沉静而又不失力量的美感扑面而来。淡淡的蓝色调，仿佛将人带入一个宁静的夜晚，星光点点，而中央的冥想图案则如同一盏指引方向的灯塔，在迷茫与喧嚣中提供一丝慰藉。我一直觉得，在这个快节奏的时代，寻找内心的平静变得越来越奢侈，而这本书的出现，无疑给了我一个绝佳的机会去重新审视自己，去寻找那个被生活琐事掩埋的安静角落。封面的每一个细节都似乎在诉说着一个故事，一个关于如何在纷繁复杂的世界中保持自我，如何在每一次呼吸间找到力量的故事。我迫不及待地想翻开它，看看它究竟藏着怎样的秘密，又将带我踏上一段怎样的心灵旅程。我尤其喜欢它名字中的“紧急”二字，这恰恰反映了我们当下的生活状态，仿佛时刻处于一种“紧急”的状态，而“冥想”则像是在这场紧急的奔波中，提供了一个暂停键，一个喘息的空间，一个重新积蓄力量的港湾。这种名字的组合，本身就充满了一种张力，一种在矛盾中寻找和谐的美感。我希望这本书能够帮助我，在面对生活中的种种挑战时，不再惊慌失措，而是能够从容应对，找到属于自己的那份平静与力量。

这本书对我而言，最宝贵的价值在于它让我找到了与内心对话的方式。在信息爆炸的时代，我们的注意力总是被各种外界的刺激所吸引，很少有机会真正静下心来倾听内心的声音。这本书提供了一种有效的途径，让我们能够拨开外界的喧嚣，去聆听自己内心的需求和渴望。书中关于“内观”的练习，让我学会了如何观察自己的思绪和情绪，而不被它们所裹挟。我发现，当我不评判地观察自己的情绪时，它们反而会慢慢消散，或者变得不那么具有攻击性。这种自我觉察的能力，极大地提升了我对自身情绪的掌控力，也让我能够更好地理解自己的行为模式。

我曾以为冥想只是少数人的修行，或者是一种高深莫测的玄学，但这本书的出现彻底颠覆了我的认知。它以一种非常接地气的方式，将冥想的精髓融入到日常生活的方方面面。书中没有那些空洞的理论，也没有故弄玄虚的术语，而是用最朴实无华的语言，教导我们如何利用每一次呼吸，每一次心跳，去感受当下的存在。我尤其喜欢书中关于“碎片化冥想”的章节，它告诉我们，即使只有几分钟的时间，也可以进行一次有效的冥想，这对于像我这样时间碎片化严重的上班族来说，简直是福音。它让我明白，冥想并非遥不可及，而是触手可及，就在我们每一次不经意的停顿之中。书中还穿插了一些作者自身的经历，那些真实的故事，让整个阅读过程更加生动有趣，也让我觉得，作者就像一位朋友，在循循善诱地引导我，而不是高高在上地传授知识。我感觉自己仿佛置身于一个温暖的港湾，在作者的陪伴下，一步步探索着内心深处的宁静。

我一直在寻找能够真正帮助我缓解工作压力的方法，尝试过很多方式，但效果都不尽如人意。直到我遇到了这本书，它就像黑暗中的一束光，照亮了我前行的道路。书中关于如何在紧急情况下保持冷静的章节，给了我巨大的启发。我常常在工作遇到突发状况时，感到手足无措，心跳加速，思绪混乱。而这本书告诉我，即使在这种紧急时刻，我们也可以通过一些简单的冥想技巧，迅速地找回内心的平静，从而更有效地解决问题。我试着运用书中的方法，在一次突发的危机处理中，我深吸一口气，然后缓慢地呼出，同时将注意力集中在我的呼吸上。令人惊讶的是，我的心跳逐渐平稳，混乱的思绪也开始清晰起来，我能够更冷静地分析问题，并制定出有效的解决方案。这种经历让我深深地相信，冥想不仅仅是一种放松的方式，更是一种强大的自我管理工具。

这本书让我重新认识了“暂停”的力量。在日常生活中，我们总是匆匆忙忙，似乎停下来就是一种浪费。但这本书却告诉我，适时的暂停，反而是为了更好地前行。书中有一段关于“微暂停”的描述，它鼓励我们在工作间隙，甚至在走路的过程中，都给自己短暂的“暂停”时刻，去感受周围的环境，去关注自己的身体，去倾听内心的声音。我开始尝试在上下班的地铁上，不再刷手机，而是闭上眼睛，感受地铁的晃动，感受周围的声响，然后将注意力集中在自己的呼吸上。起初有些困难，思绪总是会飘散，但随着练习的深入，我发现自己越来越能够在这种短暂的宁静中，获得一种难以言喻的平和感。这种“微暂停”的练习，并没有占用我太多时间，却极大地提升了我的专注力和情绪稳定性。

这本书的结构设计得非常巧妙，循序渐进，由浅入深。开头的部分，作者先是描绘了现代人普遍存在的焦虑与压力，让我们感同身受，仿佛在诉说着我们内心的声音。然后，它开始介绍冥想的基本概念，以及冥想能够带来的好处，这些好处并非遥不可及的虚幻，而是切切实实能够改善我们生活状态的。接着，书中进入实践部分，提供了各种简单易行的冥想练习，比如简单的呼吸练习、身体扫描、以及一些针对特定情绪的冥想方法。每一个练习都配有详细的步骤和指导，让我能够轻松上手，并逐渐体会到冥想带来的变化。让我印象深刻的是，书中并没有强迫读者去追求某种“完美”的冥想状态，而是鼓励大家以一种接纳的态度去面对自己的思绪，无论它们是纷乱还是平静，都给予它们空间，然后轻轻地将注意力拉回到当下。这种开放性的指导，让我倍感轻松，也更加愿意去坚持下去。

这本书的语言风格非常亲切，就像一位经验丰富的导师，用温和而坚定的语气，引导着读者前行。它没有那些空洞的口号，也没有那些高高在上的说教，而是用一种平等交流的方式，与读者分享着智慧。书中穿插的许多小故事，都饱含着深刻的哲理，却又表达得如此通俗易懂，让我时常在阅读时会心一笑，或陷入沉思。我特别喜欢书中关于“接受不完美”的章节，它告诉我，冥想并不是要我们压抑自己的负面情绪，也不是要我们变得完美无缺，而是要我们学会接纳真实的自己，包括那些不那么光彩的部分。这种接纳的态度，让我感到释然，也让我更加勇敢地去面对生活中的挑战。

我喜欢这本书的另一个原因是它并没有将冥想描绘成一种神秘的、遥不可及的技能，而是将其与我们的现实生活紧密结合。书中有很多关于如何在日常生活中融入冥想的案例，比如在用餐时进行感恩冥想，在与家人朋友交流时进行正念倾听，甚至在洗澡时进行放松冥想。这些建议都非常实用，让我觉得冥想不再是需要刻意安排时间才能进行的事情，而是可以渗透到我们生活的每一个角落。我尤其喜欢在做家务时进行冥想的章节，我一直觉得做家务是一件枯燥乏味的事情，但这本书却鼓励我用一种全新的视角去看待它，将每一次擦拭，每一次整理，都视为一次身体的运动和心灵的净化。当我带着这种意识去做家务时，原本令人厌烦的琐事，竟然变成了一种享受，一种与自己对话的机会。

好译本

much more amazing than i thought

much more amazing than i thought

看完了一个月 但现在想不起里边写什么了。。。

2017已读20，口语化使他的诗歌展现出一种更直接的诗意与爱！