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发表于2024-05-14

情绪勒索 2024 pdf epub mobi 电子书

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不要开启那个坏抽屉——读朱迪斯·P·西格尔《情绪勒索》 2018.12.16 其实很多时候，我们并不是自己情绪的主人。 情绪偏激的时候，我们看待事物的方式都很夸张。事情要不都好，要不就都坏。我们得不到全面有效的信息，只能或者只想看到整个境况的某些方面，对事物的理解也是扭...  

对于情绪的良好控制一直被人们所追求，人们往往会说那些情商高的人，是因为懂得把控自己的情绪，不以物喜，不以己悲，笑看人生百态。 读完这本书，我在想，原来这么多年，我们都被情绪勒索着，如何摆脱家人、情侣、职场间的情绪控制是我们需要花费精力和耐心去认真研究的事情。...  

平时,如果我们注意，我们无时无刻都在收到情绪勒索的影响。本周读了这本由西格尔著作的《情绪勒索》，讲述了我们如何摆脱家人、情侣、职场间的情绪控制，在平时的生活中，我们的坏情绪不要伤害自己和我们在乎的人。 本书分成了四部分。第一部分，理论性的向我们阐述了什么是情...

平时,如果我们注意，我们无时无刻都在收到情绪勒索的影响。本周读了这本由西格尔著作的《情绪勒索》，讲述了我们如何摆脱家人、情侣、职场间的情绪控制，在平时的生活中，我们的坏情绪不要伤害自己和我们在乎的人。 本书分成了四部分。第一部分，理论性的向我们阐述了什么是情...

有人说判断一本书好不好，最重要的指标就是看它的参考文献。参考文献越多，说明作者的观点越科学，也越实诚。从这个角度上，《情绪勒索》是一本不错的书，而且作者朱迪斯·P·西格尔本身在多伦多儿童医院工作多年，也是学院的副教授，有三十多年的临床经验，给出的例子和方法都...  

食之无味

【2020-1】重读了一遍，虽然写的浅显，但有所触动就好。【2019-43】相较国内那版，感觉更有理论基础，要理解自己的情绪，从而用理智引导自己的情绪，而不是忽略、麻木或者是压抑。给自己的情绪寻找一个智慧的出口。虽然情绪是人之大忌，但根本不可避免，那么科学对待。读了电子版，又买了一本纸版打算过一阵再仔细读一遍。

自17年4月底起，我就开始主动找一些心理辅导的书籍来看，主要是一些解释执拗情绪、绕过情感障碍、自行修复等相关内容。 感觉生活中的大家多少都有一些偏离正常情况的性格和情绪表现，互相影响总会有人偏执了有人激进了有人崩溃了。关于本书，我倾向于相信越亲密的人才越有勒索的能力，且情绪勒索会随着被施加人转为施加人而进行传递蔓延，听起来就无比可怕。 控制或者修正这种不良情绪行为是漫长而缺乏明显正向激励的，我对在短短一生中看到极端情绪勒索施加人能正视自身并着手改善，持悲观态度。

不要让过去的你决定现在的你和未来的你，学会原谅过去的自己，不幸的人有着相同不幸的原因，而幸福的人却有着不同的幸福

食之无味