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发表于2024-11-02

情绪勒索 2024 pdf epub mobi 电子书

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《情绪勒索》--（美）朱迪斯.P.西格尔 这本书是第一次去成都图书馆借的第一 本书，之前在网上看见有人推荐，读完以后才发现作者不一样，本书是美国著名心理学医生写的。情绪勒索在我们的日常生活中时常发生，对朋友、爱人、同事、亲人，我们常常被情绪操控着，不断给身边的人带...  

有人说判断一本书好不好，最重要的指标就是看它的参考文献。参考文献越多，说明作者的观点越科学，也越实诚。从这个角度上，《情绪勒索》是一本不错的书，而且作者朱迪斯·P·西格尔本身在多伦多儿童医院工作多年，也是学院的副教授，有三十多年的临床经验，给出的例子和方法都...  

标题有点怪，内容很不错。也是图书馆的礼物吧，如果我只在书店里看到这本书，估计是不会买回家的，也就错失了。 英文标题还是挺好的，stop overreacting，这个overreacting有点难翻译。看中文标题还以为是被别人的情绪勒索了，书里面原来是理智被自己的情绪勒索了。好多个点都...  

平时,如果我们注意，我们无时无刻都在收到情绪勒索的影响。本周读了这本由西格尔著作的《情绪勒索》，讲述了我们如何摆脱家人、情侣、职场间的情绪控制，在平时的生活中，我们的坏情绪不要伤害自己和我们在乎的人。 本书分成了四部分。第一部分，理论性的向我们阐述了什么是情...

对于情绪的良好控制一直被人们所追求，人们往往会说那些情商高的人，是因为懂得把控自己的情绪，不以物喜，不以己悲，笑看人生百态。 读完这本书，我在想，原来这么多年，我们都被情绪勒索着，如何摆脱家人、情侣、职场间的情绪控制是我们需要花费精力和耐心去认真研究的事情。...  

情绪自救的心理书籍。刚开始读还比较有感觉，不过可能是这类书读多了，“催眠效应”少了，读多几篇知晓讲解的套路：例子+道理+试了也不见多大效果的暗示型测试，就开始索然无味了。每一个章节标题翻出来之前试着预估大概会讲的内容，果然逃不出那个估计范围，读完蛮泄气的。

不停地举例子，像在看故事汇，逻辑性不强，看了半天也没什么所得。畅销书大多一个德行～

今天跟我妈去买衣服，因为她在结账时想让销售抹零以及因为看到了砸线的一点不完美要求换衣服，这些都激起了我情绪的爆发。后来慢慢反思原因，就是因为我小时候她太多次的为了划价找心理平衡而多花很长时间在一家店里，以及仔细地挑毛病来取得折扣这些情景造成了我现在如此敏感。原生家庭对一个人的影响的广度和深度都是无穷尽且不可回溯的。

自17年4月底起，我就开始主动找一些心理辅导的书籍来看，主要是一些解释执拗情绪、绕过情感障碍、自行修复等相关内容。 感觉生活中的大家多少都有一些偏离正常情况的性格和情绪表现，互相影响总会有人偏执了有人激进了有人崩溃了。关于本书，我倾向于相信越亲密的人才越有勒索的能力，且情绪勒索会随着被施加人转为施加人而进行传递蔓延，听起来就无比可怕。 控制或者修正这种不良情绪行为是漫长而缺乏明显正向激励的，我对在短短一生中看到极端情绪勒索施加人能正视自身并着手改善，持悲观态度。

作者认为，我们有时对生活事件有过度的情绪反应，是受到记忆中往事情绪的叠加影响。向朋友讲述自己的经历与感受，可以帮助我们整合右脑（情绪感受）与左脑（语言逻辑）功能，面对生活事件时能做出更妥当的处理。写作之所以有疗愈作用，可能也正是得益于这种左右脑的整合。