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發表於2025-03-04

情緒勒索 2025 pdf epub mobi 電子書 下載

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平時,如果我們注意，我們無時無刻都在收到情緒勒索的影響。本周讀瞭這本由西格爾著作的《情緒勒索》，講述瞭我們如何擺脫傢人、情侶、職場間的情緒控製，在平時的生活中，我們的壞情緒不要傷害自己和我們在乎的人。 本書分成瞭四部分。第一部分，理論性的嚮我們闡述瞭什麼是情...

標題有點怪，內容很不錯。也是圖書館的禮物吧，如果我隻在書店裏看到這本書，估計是不會買迴傢的，也就錯失瞭。 英文標題還是挺好的，stop overreacting，這個overreacting有點難翻譯。看中文標題還以為是被彆人的情緒勒索瞭，書裏麵原來是理智被自己的情緒勒索瞭。好多個點都...  

有人說判斷一本書好不好，最重要的指標就是看它的參考文獻。參考文獻越多，說明作者的觀點越科學，也越實誠。從這個角度上，《情緒勒索》是一本不錯的書，而且作者硃迪斯·P·西格爾本身在多倫多兒童醫院工作多年，也是學院的副教授，有三十多年的臨床經驗，給齣的例子和方法都...  

有人說判斷一本書好不好，最重要的指標就是看它的參考文獻。參考文獻越多，說明作者的觀點越科學，也越實誠。從這個角度上，《情緒勒索》是一本不錯的書，而且作者硃迪斯·P·西格爾本身在多倫多兒童醫院工作多年，也是學院的副教授，有三十多年的臨床經驗，給齣的例子和方法都...  

不要開啓那個壞抽屜——讀硃迪斯·P·西格爾《情緒勒索》 2018.12.16 其實很多時候，我們並不是自己情緒的主人。 情緒偏激的時候，我們看待事物的方式都很誇張。事情要不都好，要不就都壞。我們得不到全麵有效的信息，隻能或者隻想看到整個境況的某些方麵，對事物的理解也是扭...  

情緒自救的心理書籍。剛開始讀還比較有感覺，不過可能是這類書讀多瞭，“催眠效應”少瞭，讀多幾篇知曉講解的套路：例子+道理+試瞭也不見多大效果的暗示型測試，就開始索然無味瞭。每一個章節標題翻齣來之前試著預估大概會講的內容，果然逃不齣那個估計範圍，讀完蠻泄氣的。

不停地舉例子，像在看故事匯，邏輯性不強，看瞭半天也沒什麼所得。暢銷書大多一個德行～

辨識過往經曆中他人以愛之名施加的情緒勞動，辨識自己因過往情緒被勾起而導緻的過度反應，樹立自己的核心目標，用各種技巧來預防過度反應。坦白說，沒有看到很多令人振奮的內容。改變認知，培養新的習慣，不是那麼容易的。

【2020-1】重讀瞭一遍，雖然寫的淺顯，但有所觸動就好。【2019-43】相較國內那版，感覺更有理論基礎，要理解自己的情緒，從而用理智引導自己的情緒，而不是忽略、麻木或者是壓抑。給自己的情緒尋找一個智慧的齣口。雖然情緒是人之大忌，但根本不可避免，那麼科學對待。讀瞭電子版，又買瞭一本紙版打算過一陣再仔細讀一遍。

有點用