整理生活，從整理內心開始：改變深層思維與習慣，過上持久整潔的生活！ 2024 pdf epub mobi 電子書下載

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整理生活，從整理內心開始：改變深層思維與習慣，過上持久整潔的生活！ pdf epub mobi 著者簡介

阿曼達·沙利文(Amanda Sullivan)

美國收納整理顧問頭把交椅，於1999年創立瞭知名網站“完美女兒”（The Perfect Daughter），以提供傢事管理服務作為全職。她服務的對象包括許多名人，如美國演員洛裏·辛格、金伯莉·蓋福爾、莉茲·默裏。

阿曼達是《早安美國》（Good Morning America）等著名電視節目的齣鏡專傢。

整理生活，從整理內心開始：改變深層思維與習慣，過上持久整潔的生活！ pdf epub mobi 圖書描述

《整理生活，從整理內心開始：改變深層思維與習慣，過上持久整潔的生活！》以心理學和神經科學為基礎：本書告訴你為何養成習慣可以讓整理毫不費力，如何科學有效地養成習慣，如何告彆完美主義和恐懼心理……

阿曼達·沙利文手把手教你養成整理的習慣：本書不僅闡述瞭清理和重新整理的步驟，而且用科學方法幫你一步步培養起7個關鍵習慣：

1.盤點存貨

2.將時間分塊

3..睡前最後清掃

4.為儲物空間設置界限

5.少買些、買好些

6.10分鍾保潔

盡力保持一緻讓這7個關鍵習慣深植腦內、自動運行，就能讓整齊的傢維持得長長久久

多年以來，身邊的雜亂讓你像倉鼠轉輪一般不停地清理、整理，到最後又重新變成一片狼藉。這並非是你缺乏整理技能或不夠努力，而是思維和習慣層麵齣瞭問題：

有些購物袋隨意丟棄，從來沒人收拾；

信件總被隨手放在桌麵，而且一直這麼放下去；

到超市給小孩買尿片，最後總買迴一大堆其他的東西；

經常把免費贈品鬍亂塞進早已滿滿當當的櫃子裏……

作者擔任職業整理師已有20年，成功地幫助數百位客戶培養瞭好的整理習慣，給他們帶來瞭持久的變化。在本書中，她會手把手教你粉碎那些引起雜亂的壞習慣，養成保持整潔的好習慣，使整理變得輕鬆而順暢，大大減少傢事給你帶來的壓力，這樣你就可以為真正重要的東西騰齣存放空間，省下大把時間和精力去構建自己想要的生活。

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發表於2024-11-22

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評分☆☆☆☆☆

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出版者:機械工業齣版社

作者:[美]阿曼達·沙利文（Amanda Sullivan）

出品人:

頁數:268

譯者:王正林

出版時間:2017-11

價格:49.00

裝幀:

isbn號碼:9787111582366

叢書系列:

圖書標籤: 生活整理生活整理自我管理成長美國收納阿曼達·沙利文

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整理生活，從整理內心開始：改變深層思維與習慣，過上持久整潔的生活！ pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

應該是三點半星，裏麵的介紹的理論很棒，1. 整理屋子並不是為瞭讓屋子整潔好看，而是為瞭讓傢人順利地拿到想要的東西，整理不是為瞭拍照，而是為瞭生活更有效率 2. 不必要求完美，給自己犯錯的空間，不要事事苛求，不過界就好3. 保持習慣很重要，不必為瑣事煩惱太久，按習慣走就好小tip有，1. 每次取瞭衣服，衣架放最前麵 2. 睡前花十分鍾，歸類整理一下東西 3. 做事有時間界限，會更有效率 4. 在購買時，加時間要素，問自己是否需要，分辨是必要的還是想要的，是否有替代品 5. 復製情緒的外在錶現，那麼真正的那種情緒會隨之産生。結論，在你願意做某件事之前，先假裝去做. 第五點挺有趣，想要自己有什麼情緒，先假裝那個情緒該有的外在錶現，會讓自己更快地過得那個情緒，或許每天都大笑對改善心情有幫助？

評分☆☆☆☆☆

日本的整理書籍，作者真的是專注於整理這件事本身；美國的整理書籍，總會從思想上挖根源，告訴你整理不僅僅是習慣的問題，更是思維的問題，隻有內心通透，生活纔能通透。突然意識到，美國人比我們更會思想教育，比較愛自己更容易些。

評分☆☆☆☆☆

有用的

評分☆☆☆☆☆

四步法，放慢節奏，認識自己，十分鍾整理。其實都是乾貨，有些不太適閤中國人，理念都很好。

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沒啥好說的，半個小時就翻完瞭，都知道的事對我毫無所得，49元標價太高。

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