爱上坏情绪 2024 pdf epub mobi 电子书

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爱上坏情绪 2024 pdf epub mobi 电子书著者简介

宇佐美百合子

日本著名心理咨询师，情绪整理专家。1954年生，爱知县人，曾担任中部日本放送株式会社（CBC）新闻主播。1986年，《两颗心》（二つの心）入选读卖新闻主办的“人物纪实作品大奖”。其后转向心理咨询工作，开设心理咨询网站，帮助人们解放心灵，拥抱幸福人生。

李瑷祺

专职日文译者，兴趣广泛，尤其酷爱文字、猫咪与知识，视翻译为天职，期许用文字打开疆界，链接作者与读者的世界。

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发表于2024-12-22

爱上坏情绪 2024 pdf epub mobi 电子书

喜欢爱上坏情绪电子书的读者还喜欢

爱上坏情绪电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

这本书太可爱了啊，胖乎乎的。打开的时候感觉是一个小惊喜。有一种日剧女主角的手帐的感觉，卡哇伊。喜欢里面的字体和排版哦，还有配图。比较轻松的阅读体验。今天正好看到了一句话：the most intimate thing we can do is to allow people we love most to see us at our wor...

评分☆☆☆☆☆

对情绪的认知，我们往往比较肤浅，总是认为自己永远是乐观派，但是一些不良情绪总是在我们疏忽的时候控制着我们的行动。书中以胃痛为例，讲的是如果你胃痛，会对抗胃吗？当然不能，你会千方百计地安慰胃，即使此后好了伤疤又忘了痛。人总是在不断的挫折与痛苦中寻求内心...

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刚看到书名的时候我有些诧异，一个人对于身上的负面情绪很不得抛的远远的，怎么还可能会爱上负面情绪？读下来才发现我错了，一个人要认识并且超越自己，就要接受完整的自己！无论是正能量还是负能量每一种都是你精神上的一部分，你就需要坦然的面对。在这本书中宇佐美百合子要...

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随着社会的进步，城市化带来的急躁情绪充斥着整个社会，连空气中似乎也弥漫着焦灼的气息。现代化带来的人类心理问题日渐凸显，几乎每个人都多多少少存在着一定的心理问题，心理亚健康状态成为人类心理常态。在这样的情况下，原本我们应当给予心理问题必要的重视，寻求一定的方...

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出版者:北京联合出版公司

作者:[日]宇佐美百合子

出品人:

页数:240

译者:李瑗祺

出版时间:2017-11

价格:39.80元

装帧:平装

isbn号码:9787559609816

丛书系列:

图书标签: 情绪管理好书，值得一读我想读这本书日本想读，一定很精彩！心理学很喜欢！希望有机会拜读！个人成长

爱上坏情绪 2024 pdf epub mobi 电子书图书描述

胃痛时你会抵抗胃吗？你会护着胃，让疼痛缓和吧。坏情绪袭来时，你的心灵也希望你用相同的方式对待它。

愤怒、恐惧、自卑、孤独、妒忌、无力感……这些讨厌的坏情绪都是送信的客人，每一封信都来自我们的内心：找不到自己的立足之地，才会常常感觉孤独；有无法原谅的对象，才会克制不住自己的被害意识；对未来极度不安，才会习惯性悲观思考……

细读它们，我们才能发掘内心隐秘的伤口，从而认识自己、整理自己，更加愉悦地成就自己。

编辑推荐

1、接纳坏情绪，善待你自己！一本帮你摆脱负能量困扰的情绪整理术！畅销150万册！上市后半年内连续加印28次！日本亚马逊读者5星推荐！

2、重新认识坏情绪这种“精神上的疼痛”，改变人们对坏情绪的“认知”。坏情绪并不可怕，你只是需要找到和它相处的方法。粗暴的抵抗只会让你备受煎熬，正确的做法是坦然接受这些情绪所携带的能量，借此强化求生的决心。

3、孤独感、自卑心、完美主义、被害意识、悲观性思考……找到它们产生的根源，就能找到爱上它们的方法。

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爱上坏情绪 2024 pdf epub mobi 用户评价

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爱上令人心疼的自己，爱上自己的全部；负面情绪是任何人都会出现的，是改变的机会，应该乐在其中，帮助成长；无法决定或不想决定时，老实说出自己的感受，然后一切随缘；回顾感受发现真相：什么事，自己做了什么，结果如何，当时的感受，伤痛若是无视会落入心灵底层；完美这件事不存在，打个B并珍惜自己，不要拖着不做；化愧疚为感谢，不让羡慕成嫉妒，不公平感；先把复仇记在心里，过好自己增强力量，这才是最好的复仇；顺遂时就要想着改变，否则会带来意外灾难；快要发火时，深呼、喝冷、慢动作，可假设发火结果以不发火来替代；I message，说自己的想法和状态。

评分☆☆☆☆☆

话都是从别的鸡汤书里凑的吧，串联的逻辑都看不懂啊，放弃阅读

评分☆☆☆☆☆

温暖可爱的书，小小一本，治愈力无限，反正我喜欢????

评分☆☆☆☆☆

这是一本很短的书，一个小时就能看完。这是一本具有很强的可操作练习的书籍。对我很有触动的地方现在断断续续读完还记得三处。一是写出自己的20个优点。二是挖掘你为什么会突然愤怒委屈，是不是你幼年曾经遇到过同样的事情。它没有消失只是被隐藏。三是 I message，you message。比如“我希望菜的味道可以淡一点，对大家身体好。”《===》“你炒的菜太咸了！” 一切的体验都是有价值的。坏情绪也是正常的存在。

评分☆☆☆☆☆

我们总觉得负面情绪是不好的，其实它也是我们自己的一部分。借由负面情绪，看到那个隐藏在背后的自己。只有看见，才知道怎样去爱自己。爱自己就是要接受自己的全部。

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