爱上坏情绪

宇佐美百合子日本著名心理咨询师，情绪整理专家。1954年生，爱知县人，曾担任中部日本放送株式会社（CBC）新闻主播。1986年，《两颗心》（二つの心）入选读卖新闻主办的“人物纪实作品大奖”。其后转向心理咨询工作，开设心理咨询网站，帮助人们解放心灵，拥抱幸福人生。李瑷祺专职日文译者，兴趣广泛，尤其酷爱文字、猫咪与知识，视翻译为天职，期许用文字打开疆界，链接作者与读者的世界。

出版者:北京联合出版公司

作者:[日]宇佐美百合子

页数:240

译者:李瑗祺

出版时间:2017-11

价格:39.80元

装帧:平装

isbn号码:9787559609816

图书标签:情绪管理好书，值得一读我想读这本书日本想读，一定很精彩！心理学很喜欢！希望有机会拜读！个人成长

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胃痛时你会抵抗胃吗？你会护着胃，让疼痛缓和吧。坏情绪袭来时，你的心灵也希望你用相同的方式对待它。

愤怒、恐惧、自卑、孤独、妒忌、无力感……这些讨厌的坏情绪都是送信的客人，每一封信都来自我们的内心：找不到自己的立足之地，才会常常感觉孤独；有无法原谅的对象，才会克制不住自己的被害意识；对未来极度不安，才会习惯性悲观思考……

细读它们，我们才能发掘内心隐秘的伤口，从而认识自己、整理自己，更加愉悦地成就自己。

编辑推荐

1、 接纳坏情绪，善待你自己！一本帮你摆脱负能量困扰的情绪整理术！畅销150万册！上市后半年内连续加印28次！日本亚马逊读者5星推荐！

2、 重新认识坏情绪这种“精神上的疼痛”，改变人们对坏情绪的“认知”。坏情绪并不可怕，你只是需要找到和它相处的方法。粗暴的抵抗只会让你备受煎熬，正确的做法是坦然接受这些情绪所携带的能量，借此强化求生的决心。

3、 孤独感、自卑心、完美主义、被害意识、悲观性思考……找到它们产生的根源，就能找到爱上它们的方法。

读后感

刚看到书名的时候我有些诧异，一个人对于身上的负面情绪很不得抛的远远的，怎么还可能会爱上负面情绪？读下来才发现我错了，一个人要认识并且超越自己，就要接受完整的自己！无论是正能量还是负能量每一种都是你精神上的一部分，你就需要坦然的面对。在这本书中宇佐美百合子要...  

刚看到书名的时候我有些诧异，一个人对于身上的负面情绪很不得抛的远远的，怎么还可能会爱上负面情绪？读下来才发现我错了，一个人要认识并且超越自己，就要接受完整的自己！无论是正能量还是负能量每一种都是你精神上的一部分，你就需要坦然的面对。在这本书中宇佐美百合子要...  

“胃痛时你会抵抗胃吗？你会护着胃，让疼痛缓和吧。坏情绪袭来时，你的心灵也希望你用相同的方式对待它。”这是我听到的比较能够说服我的对于情绪不好的说法。的确，当坏情绪袭来，我能够想到的对付他的方法只是远离，逃避，或者是发泄到身边的人身上，然而从来不是能够解决的...  

对于大多数人来讲，坏情绪是人人都想逃离的，它让我们感到苦恼。人人都想要摆脱的坏情绪，又如何会爱上它呢？看了日本作家字佐美百合子的《爱上坏情绪》后，我才明白过来，坏情绪不仅仅是我们的伙伴，我们还能从中得到成长，它是我们体内的一部分，我们为什么要舍弃它呢？爱上...  

用户评价

透过坏情绪认识自己

还行

轻松愉快

很多都能对上号，归根到底，还是要开始善待自己，爱护自己。

太可爱了这本书，获益良多。