宇佐美百閤子
日本著名心理谘詢師,情緒整理專傢。1954年生,愛知縣人,曾擔任中部日本放送株式會社(CBC)新聞主播。1986年,《兩顆心》(二つの心)入選讀賣新聞主辦的“人物紀實作品大奬”。其後轉嚮心理谘詢工作,開設心理谘詢網站,幫助人們解放心靈,擁抱幸福人生。
李璦祺
專職日文譯者,興趣廣泛,尤其酷愛文字、貓咪與知識,視翻譯為天職,期許用文字打開疆界,鏈接作者與讀者的世界。
胃痛時你會抵抗胃嗎?你會護著胃,讓疼痛緩和吧。壞情緒襲來時,你的心靈也希望你用相同的方式對待它。
憤怒、恐懼、自卑、孤獨、妒忌、無力感……這些討厭的壞情緒都是送信的客人,每一封信都來自我們的內心:找不到自己的立足之地,纔會常常感覺孤獨;有無法原諒的對象,纔會剋製不住自己的被害意識;對未來極度不安,纔會習慣性悲觀思考……
細讀它們,我們纔能發掘內心隱秘的傷口,從而認識自己、整理自己,更加愉悅地成就自己。
編輯推薦
1、 接納壞情緒,善待你自己!一本幫你擺脫負能量睏擾的情緒整理術!暢銷150萬冊!上市後半年內連續加印28次!日本亞馬遜讀者5星推薦!
2、 重新認識壞情緒這種“精神上的疼痛”,改變人們對壞情緒的“認知”。壞情緒並不可怕,你隻是需要找到和它相處的方法。粗暴的抵抗隻會讓你備受煎熬,正確的做法是坦然接受這些情緒所攜帶的能量,藉此強化求生的決心。
3、 孤獨感、自卑心、完美主義、被害意識、悲觀性思考……找到它們産生的根源,就能找到愛上它們的方法。
發表於2024-05-09
愛上壞情緒 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
隨著社會的進步,城市化帶來的急躁情緒充斥著整個社會,連空氣中似乎也彌漫著焦灼的氣息。現代化帶來的人類心理問題日漸凸顯,幾乎每個人都多多少少存在著一定的心理問題,心理亞健康狀態成為人類心理常態。 在這樣的情況下,原本我們應當給予心理問題必要的重視,尋求一定的方...
評分剛看到書名的時候我有些詫異,一個人對於身上的負麵情緒很不得拋的遠遠的,怎麼還可能會愛上負麵情緒?讀下來纔發現我錯瞭,一個人要認識並且超越自己,就要接受完整的自己!無論是正能量還是負能量每一種都是你精神上的一部分,你就需要坦然的麵對。在這本書中宇佐美百閤子要...
評分當一個人嚮另一個人大喊大叫時,他不知道他已經被情緒控製瞭。當一個人嫉妒彆人的美麗富有,他不知道他已經被情緒控製瞭。當一個人鬱悶抑鬱想要離開世界,他不知道他已經被情緒控製瞭。控製壞情緒,控製自己,用於擔當。 《愛上壞情緒》這部書主要講的是控製壞情緒、不讓情緒...
評分“胃痛時你會抵抗胃嗎?你會護著胃,讓疼痛緩和吧。壞情緒襲來時,你的心靈也希望你用相同的方式對待它。”這是我聽到的比較能夠說服我的對於情緒不好的說法。的確,當壞情緒襲來,我能夠想到的對付他的方法隻是遠離,逃避,或者是發泄到身邊的人身上,然而從來不是能夠解決的...
評分這本書太可愛瞭啊,胖乎乎的。打開的時候感覺是一個小驚喜。有一種日劇女主角的手帳的感覺,卡哇伊。喜歡裏麵的字體和排版哦,還有配圖。比較輕鬆的閱讀體驗。 今天正好看到瞭一句話:the most intimate thing we can do is to allow people we love most to see us at our wor...
圖書標籤: 情緒管理 好書,值得一讀 我想讀這本書 日本 想讀,一定很精彩! 心理學 很喜歡!希望有機會拜讀! 個人成長
小有收獲,篇幅不長,一會可以翻完
評分可以重讀。
評分挺治愈的
評分自助精神分析手冊。通俗,有用。
評分可以重讀。
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