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最初接觸紀元老師是在知乎的公開課，裏麵乾貨滿滿，於是把書也買瞭迴來，《哪有時間這迴事Ⅱ 自律的力量》同樣讓人收獲頗豐，憑個人記憶梳理幾個要點，供對這本書有興趣的讀者： 1.人類的基因天生存在：短視、逃避、衝動和自律四種基因；自律是一種可以被習得的技能，就和遊泳...  

最初接觸紀元老師是在知乎的公開課，裏麵乾貨滿滿，於是把書也買瞭迴來，《哪有時間這迴事Ⅱ 自律的力量》同樣讓人收獲頗豐，憑個人記憶梳理幾個要點，供對這本書有興趣的讀者： 1.人類的基因天生存在：短視、逃避、衝動和自律四種基因；自律是一種可以被習得的技能，就和遊泳...  

打開知乎，搜索“自律”的相關內容，你會看到類似這樣的問題：“如何逼自己做到真正的自律”“一個人該如何強迫自己做到自律”“為什麼想要自律這麼難”。逼、強迫、難……這些字眼，似乎意味著自律這件事在大眾眼中，是一個對抗性的行為。好像想要自律，就意味著要過上苦行僧...  

#1/2018-讀書小紮# 可以說是2018年第一本讀的書，也是讀完的第一本書，在17年最後一天收到，18年第一天頗具儀式感的打開。 一天一章節，一章節一個番茄鍾，認真細細的讀完瞭第一遍，現在翻開第二遍中。 是的，因為這本書會像第一本一樣，作為可以留在書架上，需要時候翻閱提醒...  

書中內容有部分與1重復，隻不過更係統瞭些: 1.看後繼續將自我提升的幾件事培養成習慣，最好固定時間段執行，更容易堅持。2. 自律者會選擇那些更優的做事方法，以節省自己的意誌力，不但效率高，而且感受還好。3. 瞭解到緩解焦慮的方法: 風險評估，證據論證，麵對恐懼，轉移注意力，解決問題

跟之前的有重復，而且很多，反正書嘛，觀點都是要辯證的看。後麵還是挺有指導意義的，可以嘗試，希望自己會有一點點改變。另，不如I的裝幀好，不能平攤，讀起來很難受。

邀請瞭紀元老師來分享~

相對於第一本書，這本書沒有什麼實際內容，對我也沒有什麼幫助。

相對於第一本書，這本書沒有什麼實際內容，對我也沒有什麼幫助。