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Undoing Depression pdf epub mobi 著者簡介

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Undoing Depression pdf epub mobi 圖書描述

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發表於2025-01-03

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評分☆☆☆☆☆

讀過後許久纔開始動筆寫下關於本書的書評，不為彆的，隻是覺著這樣一本實踐指導的書籍不去實踐一下就寫下評價是不能夠準確的。讀過後到現在很多書本裏的內容都忘記瞭，但有一種精神卻留存在我的心中，我學著通過情緒筆記去識彆自己的情緒，試著用功能失調記錄來糾正我失控的防...  

評分☆☆☆☆☆

寫的還不錯，但是怎麼說。我感覺自己已經厭倦瞭這些書中所提到的正念，觀察自己的情緒之類的積極心理學的實踐方法。因為基本上每本書都是這樣寫的，我對這種觀察，記錄等的認知療法有點無感瞭… 但是特彆喜歡書中的這兩段話： “人們在工作中感到具有技巧性、有挑戰，因此更快...  

評分☆☆☆☆☆

這是一本很好的書，對於抑鬱癥的知識和自助作者也盡可能做到瞭係統。可能作者因為自己和親人有抑鬱癥，他的對抑鬱癥的描述、比喻等錶達方式更容易讓人産生共鳴。 但是它並不適閤作為抑鬱癥自助入門書。比如，相比《伯恩斯新情緒療法》，《走齣抑鬱》用瞭更多專業術語和理論，這...  

評分☆☆☆☆☆

導言 1.“死的本能”：與某種渴望創造、享受、生存的欲望相對應，我們同樣有強烈的毀滅、受苦、死亡的欲望。 2. 還有一些無意識的力量在作怪，主要是對改變的恐懼。 3.抑鬱會損傷大腦，但是有一個好消息：通過集中練習和保持專注，我們能夠消除這種損傷。 4.練習對於改變至關重...  

評分☆☆☆☆☆

寫的還不錯，但是怎麼說。我感覺自己已經厭倦瞭這些書中所提到的正念，觀察自己的情緒之類的積極心理學的實踐方法。因為基本上每本書都是這樣寫的，我對這種觀察，記錄等的認知療法有點無感瞭… 但是特彆喜歡書中的這兩段話： “人們在工作中感到具有技巧性、有挑戰，因此更快...  

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出版者:Berkley Trade

作者:Richard O'Connor

出品人:

頁數:358

譯者:

出版時間:1999-01-01

價格:USD 15.00

裝幀:Paperback

isbn號碼:9780425166796

叢書系列:

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