Bodybuilding Anatomy 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
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Bodybuilding Anatomy pdf epub mobi 著者簡介
尼剋·埃文斯(Nick Evans)博士，外科醫生，精通體育醫學，是牽伸訓練、營養和負重訓練損傷方麵的權威，也是肌肉骨骼解剖方麵的專傢，創作瞭許多科學著作。
Bodybuilding Anatomy pdf epub mobi 圖書描述
This work is aimed at bodybuilders, strength training enthusiasts and as a reference for fitness professionals. It is a new addition to the best-selling "Anatomy" series. The original text "Strength Training Anatomy", has sold over 500,000 copies worldwide and has been translated into over 20 languages. This book has enough detail for any serious strength training enthusiast, with training for specific body image goals and key emphasis on technique to avoid injury. It is a combination of top medical and anatomical knowledge with 280 illustrations to guide the reader. Organised by muscle group, each body part is subdivided into muscle target zones allowing the reader to select the specific exercises they need to emphasise hard-to-hit target spots in their physique. Each chapter includes detailed variations on modifying grip, body position, exercise trajectory and range of motion in order to emphasise different muscle groups.
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發表於2024-11-17
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Bodybuilding Anatomy pdf epub mobi 讀後感
剛在看第一章，講肩部的鍛煉。 三角肌分為哪三部分，和鎖骨相連的前部，跟肱骨相連的側部肩峰，與肩胛骨相連的後部。各個動作及變種都有配圖，非常詳盡，特彆相對沒有解剖學基礎的入門者來講，比較理解，推薦。 接著看胸肌這一章，想增肌其實那麼多花架子沒那麼多用，能用好...
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