表达性心理治疗

出版者:中国人民大学出版社

作者:[日]山中康裕

页数:0

译者:穆旭明

出版时间:2018-2

价格:38.00元

装帧:平装

isbn号码:9787300254180

丛书系列:心灵花园·沙盘游戏与艺术心理治疗丛书（申荷永 主编）

用户评价

读完《表达性心理治疗》这本书，我深感其内容之丰富和思想之深刻，远远超出了我最初的想象。我一直认为心理治疗是关于倾听和对话，但这本书让我认识到，“表达”的维度是如此广阔，它能够触及语言所无法抵达的深层领域。作者以其细腻的笔触，描绘了情感的流动性，以及身体作为一种重要的表达载体所蕴含的力量。我特别被书中对“失落”和“创伤”的探讨所打动，作者如何引导读者通过安全而有创造性的表达方式，去处理那些沉重的过往，并从中汲取力量，走向疗愈。这本书并没有提供简单的“解决方案”，而是提供了一套探索性的方法论，它鼓励我们去关注内心的声音，去聆听身体的语言，并用属于自己的方式去表达。阅读过程中，我常常会感受到一种被理解的温暖，仿佛作者能够洞察到我在成长过程中所经历的迷茫和挣扎，并为我指引方向。它让我更加相信，我们每个人都有能力去面对和转化内心的挑战，而“表达”，正是开启这一切的钥匙。

《表达性心理治疗》这本书，对于我来说，是一次深刻而富有启发性的阅读体验。我一直对心理疗愈的领域抱有浓厚的兴趣，但却常常感到理论与实践之间存在着难以逾越的鸿沟。这本书以一种极为温和且极具穿透力的方式，将那些抽象的心理概念，化为生动而具体的表达。作者在书中对“自我”的探索，并非一种静态的观察，而是一种动态的、充满流动性的过程，而“表达”正是维系这种流动性的关键。我被书中对于“内在对话”的描述所深深吸引，作者如何阐释通过不同的表达方式，我们可以与那个内心深处的“自己”建立起更清晰、更真诚的沟通。阅读过程中，我常常会停下来，去反思自己那些未被充分表达的感受，那些因为害怕冲突或不被理解而选择沉默的时刻。这本书为我提供了新的视角，让我看到，沉默并非总是智慧，而恰当的表达，才是通往内心自由的关键。它鼓励我们去拥抱情感的丰富性，并将其转化为成长的养分，让我对自我探索和内在成长充满了更多的信心和期待。

当我翻开《表达性心理治疗》这本书时，我并没有期待它能给我带来多么颠覆性的认知，我只是带着一份好奇，想了解更多关于心理疗愈的知识。然而，这本书以其独特的视角和深刻的洞察力，彻底改变了我对“表达”的理解，也对我如何看待和处理内心的情感，产生了深远的影响。作者并没有刻意渲染悲伤或痛苦，而是以一种平静而充满力量的语调，引导读者去感受和理解那些被压抑的情感。我特别被书中对于“创造力”在疗愈过程中的作用的阐述所打动。作者认为，我们内在的创造力，是我们与生俱来的疗愈本能，而表达性心理治疗，正是激发和运用这种创造力的重要途径。书中提供的许多练习和思考方向，都鼓励我们去打破思维的定势，用更自由、更灵活的方式去表达自己。阅读过程中，我常常会沉浸在作者的文字中，去感受那些描述中的情感张力，去体会那些经过表达后得以释放的能量。这本书不仅仅是一本关于心理治疗的书，它更是一份关于如何更深刻地理解和拥抱自我的指南，它鼓励我们去拥抱生命的复杂性，并在其中找到属于自己的那份宁静和力量。

我从未想过，一本关于心理治疗的书，能够给我带来如此深刻的情感触动和思想启发。《表达性心理治疗》这本书，以其独特的视角，让我重新认识了“表达”的真正含义。它不仅仅是言语的交流，更是情感的释放，身体的律动，以及想象力的自由翱翔。作者以一种极其细腻和富有洞察力的方式，揭示了我们内心深处那些被压抑的情感，以及它们如何影响我们的生活。我特别被书中对于“转化”的描述所打动，作者如何引导我们，将那些看似痛苦或混乱的情感，通过恰当的表达，转化为成长的契机，转化为创造的源泉。阅读这本书的过程，就像是在进行一场与自己的深度对话，每一次翻阅，都能从中发现新的自我，感受到内在力量的涌现。它让我更加相信，我们每个人都有能力去面对和疗愈内心的伤痛，而“表达”，正是我们最有力、最温柔的工具。这本书不仅仅是知识的传递，更是一种生命的召唤，召唤我们去勇敢地表达真实的自我。

阅读《表达性心理治疗》的过程，对我而言，是一次意外的惊喜和深刻的启迪。在开始阅读之前，我对“表达性”这个词的理解可能还停留在比较表层，以为更多的是关于如何“说”出来。然而，这本书彻底颠覆了我的认知。作者以一种极其富有洞察力的方式，将“表达”的内涵延展到了情感、身体、艺术、想象力等多个维度。我尤其被书中对于情绪作为一种能量流动的描述所打动，它不仅仅是一种主观感受，更是一种能够被感知、被转化、甚至被创造的实在力量。书中对不同表达方式的案例分析，既真实又充满力量，让我看到了那些被压抑或误解的情感，是如何通过恰当的引导，最终走向被理解和接纳的。我常常在想，我们有多少时候，因为害怕、因为羞耻、因为不被理解，而将内心最真实的声音封锁起来？这本书就像一位温和的向导，引导我们一点点解开那些束缚，用更丰富、更具生命力的方式去呈现自我。它不是教你如何“表演”自己，而是教你如何“成为”那个更完整、更自由的自己。阅读过程中，我常常会停下来，去感受自己的身体，去留意那些细微的情绪波动，然后尝试用书中所提及的某些隐喻或意象去捕捉它们。这是一种前所未有的体验，仿佛在与内在的自己进行一场温柔而深刻的对话。

《表达性心理治疗》这本书，与其说是一本工具书，不如说是一份充满智慧的邀请函，邀请我们以一种全新的方式去审视和体验我们的内心世界。作者在字里行间所流露出的，不仅是对心理治疗领域的深刻理解，更是对人性中那些细腻、复杂，却又极其宝贵的部分的深深敬意。我被书中对于“失语”状态的描绘所深深触动，那种无法用语言表达内心的痛苦和迷茫，常常是许多心理困境的根源。而这本书，恰恰提供了一条通往“发声”的道路，这条道路不是通过强迫性的语言输出，而是通过更广泛、更具包容性的“表达”方式。我特别欣赏书中对于“象征”和“意象”的运用，它展示了如何利用这些非语言的媒介，去触及那些语言无法抵达的深层心理。在阅读的过程中，我常常会联想到自己过往的一些经历，那些曾经让我感到困惑或无助的时刻，在作者的解读下，似乎都有了新的意义和方向。这本书没有给出简单的答案，而是提供了一套探索的框架和思维方式，它鼓励我们去发现和创造属于自己的疗愈路径。每一次翻阅，都能从中获得新的启发，让我更加相信，我们每个人内心都拥有着巨大的潜能，等待着被唤醒和表达。

我必须承认，《表达性心理治疗》这本书的阅读体验，远远超出了我最初的预期。我原本以为会读到一些关于心理治疗的技巧和理论，但这本书呈现出的，是一种更为深邃和人性化的探讨。作者并非将心理治疗描绘成一种冰冷的科学，而是将其视为一种充满艺术性和创造力的过程，一种与内在自我进行深刻连接的旅程。书中对“表达”的定义，是如此广阔而包容，它超越了单纯的语言交流，包含了情感、身体、想象力、甚至是对生活的热情。我被书中那些关于“连接”的论述深深吸引，作者如何阐述通过表达性疗法，个体可以重新与被压抑的自己、与他人、甚至与整个世界建立起更深的连接。这是一种多么美妙的可能性！我常常在阅读时，会反思自己生活中那些“卡住”的时刻，那些因为无法表达而产生的隔阂和痛苦。这本书为我打开了一扇新的窗户，让我看到了打破这些僵局的希望，以及其中的方法和路径。它不是一种速成的指南，而是一种陪伴和引导，鼓励我们在这个充满挑战的世界里，勇敢地展现真实的自我。

《表达性心理治疗》这本书，是一次充满智慧的旅程，它引领我重新审视了“表达”与“自我”之间的关系。作者并非简单地介绍心理治疗的技术，而是以一种充满人文关怀的视角，探讨了表达性疗法如何帮助个体重新连接被压抑的情感，找回内在的力量。我被书中对“非语言沟通”的深刻解读所吸引，作者如何阐释身体的姿态、面部表情、甚至是那些无意识的动作，都能够传递出我们内心最真实的信息。阅读过程中，我常常会联想到自己生活中那些“说不清道不明”的感受，那些因为无法有效表达而产生的困惑和疏离。这本书为我打开了一扇新的门，让我看到，通过更丰富、更具创造性的表达方式，我们可以更好地理解自己，也能够与他人建立更深的连接。它不是一种填鸭式的知识灌输，而是一种启发式的引导，鼓励我们去探索和发现，让每一次表达，都成为一次自我疗愈和自我成长的契机。

《表达性心理治疗》这本书，就像一位经验丰富的向导，带领我深入探索自己的内心世界，开启了一段充满发现和疗愈的旅程。作者的笔触细腻而富有洞察力，将复杂的心理学概念，用一种极其易懂且充满诗意的方式呈现出来。我尤为欣赏书中对于“表达”的多维度理解，它不仅仅是语言的倾诉，更是一种身体的律动、情感的流动、以及想象力的自由驰骋。书中大量的案例分析，真实而触动人心，它们展示了通过不同形式的表达，个体如何逐渐释放内心的压抑，疗愈过往的创伤，并重新找回生命的活力。阅读这本书的过程，让我对“接纳”有了更深的理解。它不仅仅是接受现实，更是接纳那个不完美的、充满矛盾的自己，并通过表达，将这些部分转化为成长的动力。我发现，这本书的内容，能够引起我内心深处强烈的共鸣，仿佛作者早已预见了我在探索过程中可能遇到的困惑和瓶颈，并提前为我准备好了应对的智慧。它不是提供一种单一的解决方案，而是启发我们去发现和创造属于自己的疗愈之道，让每一次表达，都成为一次自我发现和自我重塑的契机。

初次翻开这本《表达性心理治疗》，就被其深沉而充满人文关怀的笔触所吸引。作者并非简单罗列各种技术或理论，而是以一种极其细腻的方式，带领读者走进了一个充满可能性和疗愈力量的世界。读这本书的过程，就像是进行了一场与自我的深度对话，每一次阅读都能从中汲取新的养分，发现被遗忘的角落，或者看到曾经熟悉的情绪以一种全新的姿态展现。书中对许多普遍的心理困境的描绘，精准得令人心惊，仿佛作者能够洞察读者内心深处的隐秘角落。更重要的是，它提供了一种全新的视角去理解和接纳那些难以言说的痛苦，将它们转化为成长的契机。我特别欣赏书中对于“表达”这一核心概念的阐释，它不仅仅是语言的输出，更是一种身体、情感、乃至想象力的全方位释放。这种表达，是通往内在自由的关键，也是与世界重新连接的桥梁。这本书的意义，远不止于知识的获取，它更像是一份邀请，邀请我们勇敢地走向自己，去探索那些被压抑的情感，去释放那些被束缚的生命力。它教会我，即使在最艰难的时刻，我们内心也蕴藏着强大的自我修复能力，而表达性心理治疗，就是挖掘和激活这种能力的智慧之钥。

阅读“绘画治疗”部分被个案触动到了！永远要看到每个人内心的核心处都是有火焰的，那就是“希望”！再黑的灵魂内心都有光明！

要读的，读不太懂也要读，读得不深入也要读。以及，被译者圈粉～

并没有什么内容，只能当提纲，和他自己的一个发展历程。不过日本的咨询师总透着一股即谦虚又想彰显自己，自以为是却又极度慈悲的复杂感官知觉。

草草读完了全书，称之为专著，称不上，只能说是一个回忆录的随笔集，或者算是日记吧，不要有太多期望，如果对作者有兴趣，或者读过作者的专著，再读此书，梳理回忆一下还是不错，其他也别无他用了吧！

阅读“绘画治疗”部分被个案触动到了！永远要看到每个人内心的核心处都是有火焰的，那就是“希望”！再黑的灵魂内心都有光明！