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專注力管理 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

專注力管理
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專注力管理 pdf epub mobi 著者簡介

作者胖子鄧，畢業於北京大學，你的同齡人。 他曾在一個月內通過司法考試，CFA level 1考試；也曾做過通常需要更長時間的付齣纔能做到的事：15 歲考上北大，學會粵語等各地方言。無論在短期還是長期的努力中，專注力是一種比時間更稀缺的資源——我們缺少的不是努力，而是高效的努力——而這本書正是他專注力管理的實踐心得。

專注力管理 pdf epub mobi 圖書描述

優秀的來源是徹底地自我管理。

讀完《專注力管理：讓你的努力更高效》這本書，相信你會對上麵這句話感觸更深。

本書介紹瞭一係列提升專注力的方法：揭示瞭如何有效地管理時間和精力（列 to do list 真是門學問），如何在設計目標時製造障礙（纔能拿捏好成就感和挫敗感之間的平衡），如何在手機電腦麵前控製自己、集中精神，等等等等。

如果你對自己的學習方法感到睏惑，或者你對於自己的目標愈發迷茫，或者你有大量的時間耗費在爆炸的信息資訊上，這本書可以幫助你重新定位你目前的狀態，並利用你的優勢，設立目標，培養能力，調整情緒。

本書中，作者還添加瞭許多小的提示和練習，這些練習都具有相當強的可操作性。你可以按照提示，將作者提及的方法立即運用到日常生活中。

專注力和高效終於是每個人觸手可及的瞭。這足夠讓人振奮。

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發表於2024-11-23

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專注力管理 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

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出版者:
作者:胖子鄧
出品人:
頁數:0
譯者:
出版時間:
價格:0
裝幀:
isbn號碼:9781298767394
叢書系列:

圖書標籤: 時間管理  個人管理  知乎一小時  專注  自我管理  自我提升  心理學  2018   

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專注力管理 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

淺顯易懂但聊勝於無 像作者一樣建立明確體係纔是最重要的

評分☆☆☆☆☆

淺顯易懂但聊勝於無 像作者一樣建立明確體係纔是最重要的

評分☆☆☆☆☆

2019.12.09 一般乾貨，沒什麼特彆的

評分☆☆☆☆☆

說到底我們不得不認清我們是由多巴胺、腎上腺素控製的動物，因此要學會和這種狀態下的自己相處。這個時候盡管專注力很低，也不用一下子就自暴自棄。

評分☆☆☆☆☆

還不錯，內容比較豐富，看瞭以後也有點收獲，但是要堅持纔會有效果。

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