高能要事

出版者:中信出版社

作者:叶武滨

页数:320

出版时间:2019-10

价格:49.80

装帧:平装

isbn号码:9787521709476

具体描述

人生不在于做了多少事，而在于利用优质的时间、合宜的空间、旺盛的精力，去首先完成对人生产生积极影响的20%的要事，这样就可以产生16倍的效能。从而减少工作时间，实现高效率，享受慢生活。

本书基于“高能要事”这个黄金法则，从行动力、反思力、计划力三大方向十项能力，从测到、学到、做到、得到四大阶段十八个要点，从简单到系统，从纸笔到APP，从做好一件事到完成一生的梦想，设立了时间管理的九个段位。助你活出自己想要的人生，在事业成功、家庭幸福的同时，还能做自己想做的事，而且一直精力充沛、激情不减！

作者简介

时间管理品牌——易效能®机构创始人，网络知名时间管理类节目主播，两个孩子的父亲、环球旅行家和社会公益人。

6年来，他带领团队走遍中国30多个城市，全球14个国家和地区，开展了750多场时间管理讲演活动，受益群体覆盖了中国多个省市及海外如悉尼、墨尔本、温哥华、多伦多、伦敦、纽约、东京、奥克兰、佛罗伦萨、新加坡和迪拜……致力于影响一亿人过上平衡、有序、专注、有梦想的人生。

他是一位受人敬重的知行合一的实践导师，他活出了自己“教”的样子，授课活动从未迟到缺席、每年只去公司四次、所有寒暑假与节假日都提前留出给家人，倡导过与自然同频的生活，长年早睡早起，带领自己的学员晨跑。

目录信息

序言：“高能要事”是时间管理的核心
高效率、慢生活，告别忙盲茫
通往人生赢家的“线上人生”
终身精进
我会用“时间管理九段”，来帮助你实现蜕变
应用：测试你处在时间管理的什么段位

第一章 时间管理的初级技能——一次只做好一件事
事件ABC分类——做重要的事，并把它做到极致
处理事情的正确顺序——做A推迟B记录C
ABC255工作法——25分钟工作5分钟休息
让孩子从小就养成“专注做事”的习惯
更高的技巧，给自己预留出专门处理紧急B类事件的时间
A类事件太大，就分解成很多个25 5的小a类事件
践行：“一事专注表”应用解析与示例

第二章 你如何过一天就会如何过一生——如何提升16倍效能
“今日待办”是个谎言
二八法则：每天聚焦20%的重点事件，回报惊人
“高能要事”原则：为重要的事首先留出固定的时间
每天2~2.5小时的效率高峰期，是拉开与他人差距的最宝贵时间
时间的五种分类
践行：“一日五色工作法”表解析与应用
小知识点：反思日记如何写？

第三章 学会日历神器，管理好近期1~2周的事务
合理的计划是仅安排少量重要不紧急的事件
固定日程管理：每天都看自己的日历，远粗近细地安排事件
所有的高效背后都是精打细算，这样才能从容不迫
升级你自己的电子日历

第四章 弹性清单事件：条件具备时提前批量尽快完成
什么叫执行闭环系统？
组织归纳整理，可以大大提升效率
践行一：A4纸工作法的应用与解析
践行二：五色周表应用与解析
第一模块小结：训练行动力，请坚守十个原则

第五章 人生就是一个个大项目的叠加，人人都要成为项目经理
人生必须具备的三力：行动力、计划力和反思力
为你的目标立项：想象它，命名它，描述它，分解它——拿下它
建立项目并分解成日程和清单，用这种方法解决你遇到的所有重大事件
践行：PNAS项目管理法表解析

第六章 “八大关注”，用1年的时间找到你自己的人生成就公式
整天工作的人，没有时间挣钱
成功是有公式的：R=E×T
目标设定：以今天的努力看清明天，以今年的努力看清明年
践行：梦想板的制作技巧

第七章 满足“三圈交集”，成就你的人生的卓越系统
践行：画出你的人生蓝图，找到你的三圈交集
第二模块小结：计划，包括项目、八大关注、人生的方向

第八章 时间管理的基础是精力管理
行动起来，做自己精力的主动管理者
践行：“爱上做某件事”的秘方

第九章 实现终身精进
为行动力和计划力保驾护航的反思力
米开朗琪罗说：“我凿去多余的石头，‘大卫’就诞生了。”
善于反思是伟大人物的共性
实现终身精进：日课6省
你的反思一定是从你梦想生态系统里的八大关注中来

最后的彩蛋：真正的时间管理是基于人生赢家而进行的生命管理
1.赚钱的能力
2.财务自由的能力
3.健康
4.时间管理
5.空间自由
6.心灵自由
7.爱的能力
8.人际网络
9.影响力
10.找到人生使命
· · · · · · (收起)

读后感

让一个人的一生有所成就，却不忙乱的平衡人生指导手册！ 很多时候大家都会认为，要想有所成就必须做更多的事！ 其实成就取决于：做重要的事，并把他做到极致！ 在优质的时间，合宜的空间，旺盛的精力完成20%的要事，就实现了高能要事，实现了人生效能的16倍增长！ 要事又来自于...

让一个人的一生有所成就，却不忙乱的平衡人生指导手册！ 很多时候大家都会认为，要想有所成就必须做更多的事！ 其实成就取决于：做重要的事，并把他做到极致！ 在优质的时间，合宜的空间，旺盛的精力完成20%的要事，就实现了高能要事，实现了人生效能的16倍增长！ 要事又来自于...

让一个人的一生有所成就，却不忙乱的平衡人生指导手册！ 很多时候大家都会认为，要想有所成就必须做更多的事！ 其实成就取决于：做重要的事，并把他做到极致！ 在优质的时间，合宜的空间，旺盛的精力完成20%的要事，就实现了高能要事，实现了人生效能的16倍增长！ 要事又来自于...

让一个人的一生有所成就，却不忙乱的平衡人生指导手册！ 很多时候大家都会认为，要想有所成就必须做更多的事！ 其实成就取决于：做重要的事，并把他做到极致！ 在优质的时间，合宜的空间，旺盛的精力完成20%的要事，就实现了高能要事，实现了人生效能的16倍增长！ 要事又来自于...

让一个人的一生有所成就，却不忙乱的平衡人生指导手册！ 很多时候大家都会认为，要想有所成就必须做更多的事！ 其实成就取决于：做重要的事，并把他做到极致！ 在优质的时间，合宜的空间，旺盛的精力完成20%的要事，就实现了高能要事，实现了人生效能的16倍增长！ 要事又来自于...

用户评价

**评价三：** 《绿野仙踪的另一面》这本书，与我预期中那种童话的甜美完全不同，它更像是一部关于成长创伤的成人寓言。作者选择了非常意识流的叙事手法，画面感极强，文字的密度很高，需要细细咂摸才能体会到其中蕴含的复杂情感。故事围绕着一个名叫艾莉的女孩，她与那些奇形怪状的伙伴们的相遇，其实是她内心各个侧面的人格投射与和解过程。我特别喜欢书中对“勇气”、“智慧”和“爱”这些传统主题的解构，它们不再是简单的形容词，而是经过了痛苦的淬炼和重塑。虽然阅读过程偶尔会感到一些迷失，因为现实与梦境的边界模糊不清，但这恰恰是作者的高明之处，它迫使读者跳出既定的思维框架，去感受角色在精神迷宫中挣扎的状态。对于那些喜欢文学性强、探讨心理深度的作品的读者来说，这本书无疑是一场盛宴，它让你重新审视那些看似简单的童年记忆。

**评价一：** 最近读完了一本名叫《星辰的低语》的科幻小说，这本书的想象力简直是突破天际。作者构建了一个宏大而又细腻的宇宙观，人类文明在星际间的漂泊与挣扎被描绘得淋漓尽致。我尤其欣赏它对人工智能伦理的探讨，书中那些具有高度自我意识的AI角色，他们的存在引发了我对“生命”定义的深刻反思。故事情节跌宕起伏，每一次看似绝望的困境，总能被主角团用一种近乎艺术性的方式化解，那种紧张感和随之而来的释然，让我在阅读过程中好几次屏住了呼吸。叙事节奏把握得恰到好处，既有宏观的战争场面，也有微观的角色内心挣扎，作者似乎对人性的幽暗与光辉有着极其敏锐的洞察力。更值得称道的是，它的世界观设定并非空泛的设定堆砌，每一个技术名词、每一个异星文明的习俗，都深深植根于故事逻辑之中，读完后仿佛真的去那个遥远的星系旅行了一遭，留下的回味悠长，值得反复品味。

**评价五：** 我不得不提一下这本烹饪指南《炉火边的哲学家》，它彻底颠覆了我对食谱的认知。它不是那种只告诉你“放多少克盐”的机械性指导手册，而更像是一本探讨食物哲学与感官体验的散文集。作者将烹饪视为一种冥想过程，强调食材的选择、火候的拿捏，乃至刀工的韵律，都是对生活状态的真实反映。书中对经典法式酱汁的分解尤其精彩，他没有简单地给出配方，而是详细阐述了乳化作用的化学原理，以及不同香料在慢炖过程中如何相互作用、层层递进地释放风味。读这本书，我不仅学到了新的烹饪技巧，更重要的是，它让我开始以一种更尊重、更细腻的心态对待食材和烹饪的每一步。读完一章，我立刻就被那种强烈的冲动驱使着走进厨房，尝试用更富情感的方式去对待晚餐。这本书成功地将实用指导与深邃思考完美地融合在了一起，非常独特。

**评价二：** 我必须向所有人推荐《遗忘之城的秘密》，这是一本纯粹的推理杰作，让我体验了一次智力上的酣畅淋漓的搏斗。侦探的形象塑造得非常立体，他不是那种高大全的完美英雄，反而带着一丝落魄和偏执，这种真实感让读者更容易代入。案件本身错综复杂，布局精妙得令人拍案叫绝，作者像一位高明的魔术师，不断地用“烟雾弹”迷惑你，让你坚定地相信A是凶手，然后在一个最意想不到的转折点，揭示出隐藏在所有表象之下的真相。我通常自诩推理小说爱好者，但这本书的谜底，即便是靠着我不断回溯线索、试图找出逻辑漏洞，最终还是被作者的高明所折服。它不仅仅是关于“谁干的”，更是关于“为什么”和“如何才能做到不被发现”，阅读体验极其专注和紧张，非常适合那些喜欢动脑筋、享受解谜乐趣的读者。读完最后一页，我感觉自己的逻辑链条都被梳理得更加清晰了。

**评价四：** 我最近翻阅了一本关于文艺复兴时期佛罗伦萨艺术史的专著——《大理石下的低语》。这本书的学术性毋庸置疑，但最让我惊喜的是，它完全没有传统学术书籍的枯燥感。作者的文笔极其生动，仿佛带着我们置身于美第奇家族的宫廷之中，亲眼见证那些伟大的雕塑家和画家是如何在权力的角逐和信仰的挣扎中，创造出不朽杰作的。书中对特定作品的分析尤其到位，他不仅分析了光影和构图，更深入挖掘了其背后的社会思潮和赞助人的政治意图。例如，书中对多纳泰罗的《大卫》的解读，不仅仅停留在艺术形式上，而是将其视为一种时代精神的象征，这让我对这件作品的理解提升到了全新的高度。对于历史爱好者来说，这本书提供了扎实的史料，而对于艺术门外汉，它则是一扇通往那个辉煌时代的迷人窗口，读起来酣畅淋漓，知识密度极大但消化起来却毫不费力。