我能学会订立目标

我能学会订立目标 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

☆☆☆☆☆
出版者:浙江少儿
作者:梁志援
出品人:
页数:121
译者:
出版时间:2008-3
价格:12.80元
装帧:
isbn号码:9787534246388
丛书系列:
图书标签:
  • 目标设定
  • 自我提升
  • 时间管理
  • 效率
  • 个人成长
  • 习惯养成
  • 成功学
  • 规划
  • 行动力
  • 思维模式
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具体描述

《我能学会订立目标》内容简介为:有让一个让自己投入一生去挑战的目标,是幸福的。我们只有主宰自己的命运,树立崇高而明确的目标,才能攀登人生的高峰。因此,让孩子拥有一个伟大而崇高的目标,任何事物都无法阻挡他们前行的脚步。

《时间航行的罗盘:掌控你的每一刻》 导言:迷失在时间的洪流中 我们生活在一个被时间追赶的时代。从清晨的第一声闹钟到深夜的最后一瞥手机屏幕,我们的日程表被各种待办事项、突发事件和无休止的通知填满。许多人感觉自己像是在一个巨大的迷宫中奔跑,总是在追逐着“下一个任务”,却很少停下来审视自己是否正朝着正确的方向前进。我们拥有前所未有的信息和工具,但似乎从未如此有效地利用时间。 《时间航行的罗盘:掌控你的每一刻》并非一本教你如何挤压出更多工作时间的效率手册。它是一本关于存在方式的指南,旨在帮助你重新校准你与时间的关系,让你从一个被动的“时间接受者”转变为一个主动的“时间塑造者”。本书的核心理念是:时间不是一个需要被“管理”的资源,而是一个需要被“体验”和“赋能”的维度。 第一部分:重塑你的时间观——时间不是线性的沙漏 我们通常将时间视为一条永不停歇、不可逆转的线性河流,沙子不断从上方流向下方。这种观念导致了普遍的焦虑感——时间总是在流逝,我们总是在“浪费”它。本书首先挑战了这种僵化的看法。 第一章:时间的四种维度 我们将时间解构为四个关键维度: 1. 流逝的时间(Chronos): 物理上的秒、分、时。这是我们用钟表衡量的客观时间。 2. 体验的时间(Kairos): 把握时机、质量而非数量的瞬间。一个关键的谈话、一次顿悟的时刻,其“重量”远超几个小时的平庸活动。 3. 记忆的时间(Mnemē): 过去经验的累积和重构。我们如何讲述自己的过去,决定了我们如何看待现在。 4. 预见的时间(Prolepsis): 对未来的构想、期望和规划。这不仅仅是列出待办事项,而是构建一个有意义的未来框架。 通过理解这四个维度,读者可以停止对“流逝时间”的盲目恐慌,转而关注“体验时间”的质量和“预见时间”的清晰度。 第二章:抗拒“忙碌崇拜”的陷阱 在现代社会,“忙碌”成了一种身份标签,一种无声的社会货币。本书深入探讨了“无意义的忙碌”如何蚕食我们的创造力和深度思考能力。我们介绍“深度工作”与“表面工作”的辨析模型,并提供了一套实用的“停顿练习”,帮助读者在日常节奏中创造出可以进行高质量思考的空白地带。这包括了如何识别并抵制那些让你感到“很忙”但产出为零的活动。 第二部分:内在的航行仪——识别你的核心驱动力 没有明确的航向,任何风向都是逆风。许多时间管理方法之所以失败,是因为它们试图用外部的工具和框架来约束内在的混乱。本书将焦点转向内在的罗盘——你的价值观和精力周期。 第三章:解构你的“时间债务” 你是否总是在还清昨天留下的“时间债务”?这不仅仅指未完成的工作,更包括未处理的情绪、未兑现的承诺(对自己的)。本章提供了一种“精力审计”方法,它不是记录你把时间花在了哪里,而是记录你在做什么事情时感觉精力充沛,在做什么事情时感到精力枯竭。通过精确识别这些能量黑洞和能量源泉,我们可以开始战略性地重新分配我们的时间资产。 第四章:构建你的“高价值锚点” 设定目标是建立在清晰的价值观之上的。本书避免了传统的“SMART”目标框架的僵硬性,转而引入了“高价值锚点”(HVA)的概念。HVA是那些与你最深层次的身份认同和长期愿景紧密相连的活动或产出。我们探讨了如何通过“逆向时间规划”,从你理想中的五年后的状态出发,反推现在需要建立的关键习惯和活动。重点不在于“要做什么”,而在于“要成为谁”。 第三部分:工具与仪式——设计你的个人时间场域 工具只是外设,关键在于你如何使用它们来构建一个支持你核心目标的“时间场域”。本部分侧重于实践策略,它们是灵活的、可适应的,而不是教条的清单。 第五章:时间的“分层规划法” 我们提出了一个三层规划系统,以应对日常生活的复杂性: 1. 基岩层(宏观): 年度/季度回顾,确保方向不偏离HVA。 2. 河道层(中观): 每周的“主题日”设置,将类似性质的工作或休息集中处理,以减少“切换成本”。例如,“深度分析日”、“连接与交流日”。 3. 浪花层(微观): 每日的“动态缓冲时间”设计。这部分时间不被任何特定任务预先锁定,而是留作应对突发事件、进行快速恢复或捕捉“Kairos”瞬间的弹性空间。 第六章:防御性时间保护:学会优雅地说“不”的艺术 许多人对时间失去控制权,是因为他们没有设定清晰的边界。本书提供了实用的对话框架,教导读者如何在不损害人际关系的前提下,捍卫自己的“深度工作时间”和“恢复时间”。我们将“拒绝”视为对自身价值的确认,而非对他人需求的否定。我们还探讨了数字边界的建立——如何驯服通知,使技术成为仆人,而非主人。 第七章:恢复的炼金术:将休息视为生产力的一部分 在一个推崇“全速前进”的文化中,恢复常常被视为偷懒。本书强调,高质量的休息和专注力之间存在一个不可分割的循环。我们介绍了“微休息”技术(如番茄钟间的深度呼吸练习)和“重置仪式”(如每日结束时将工作与个人生活彻底分离的习惯),确保你的精力池始终保持在可用的水位线上。休息不再是任务之间的间隙,而是支持下一轮高效产出的必要投资。 结语:成为时间的主人,而非奴隶 《时间航行的罗盘》最终引导你认识到,真正的掌控并非意味着将每一分钟都塞满任务。相反,它是关于知晓此刻你最应该将注意力投向何处,并有勇气去忽略那些分散你注意力的噪音。当你拥有了内在的罗盘,时间就从一个令人恐惧的敌人,转变为你探索广阔人生的最可靠的载体。这本书邀请你开启这段旅程,学会驾驭时间的洋流,最终到达你真正想去的地方。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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拿到这本书的时候,我内心的第一反应是:“终于来了一本真正能帮到我解决问题的书!” 我是一个典型的“想法很多,行动很少”的人,常常被各种新奇的想法和远大的目标所吸引,但真正付诸实践的时候,却总是困难重重。我总是怀疑自己是否真的有能力实现那些目标,或者是在开始阶段就因为找不到正确的方法而放弃。这本书的名字“我能学会订立目标”就像一句定心丸,让我看到了希望。我猜想,这本书不会像其他同类书籍那样,只是一味地强调“你应该怎样怎样”,而是会以一种循序渐进、充满鼓励的方式,带领我一步步地去学习和实践。我非常期待书中能够提供一些具体的、可操作的练习,让我能够边读边练,真正地将理论转化为行动。我希望作者能够深入浅出地讲解目标设定的原理,帮助我理解为什么有些目标容易实现,而有些则异常艰难,并且提供一套系统性的方法论,让我能够根据自身情况,制定出既有挑战性又切实可行的目标。我特别想知道,书中是如何引导读者认识到自己的优势和劣势,并如何将这些因素融入到目标设定的过程中。总而言之,这本书对我而言,不仅仅是一本指导我如何设定目标的书籍,更像是一位耐心且专业的导师,帮助我发掘内在潜能,建立自信,最终能够自信地踏上实现梦想的征程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就深深吸引了我,简约却充满力量的配色,搭配着一个向上攀升的抽象图形,仿佛在无声地诉说着成长的故事。我迫不及待地翻开第一页,就被作者开篇提出的问题所触动——“你是否曾感到目标遥不可及,如同海市蜃楼般虚幻?”这精准地描绘了我过去许多次尝试却屡屡受挫的经历。我一直都知道设定目标的重要性,也看过不少关于目标管理的书籍,但总觉得它们要么过于理论化,要么提出的方法太过宽泛,难以落实到我具体的生活和工作中。这本书的特别之处在于,它没有一开始就灌输一大堆复杂的理论,而是从最基础、最容易引起共鸣的“目标设定前的迷茫”这个点切入,让我感觉作者非常理解读者的困境。我特别期待书中能够深入剖析,为何许多看似合理的宏大目标最终都会不了了之,以及那些能够真正实现目标的人,他们内在的驱动力究竟是什么。我猜测,作者可能会分享一些鲜活的案例,讲述普通人在面对挑战时,是如何一步步化解障碍,最终抵达目标的。同时,我也希望这本书能提供一些实操性的工具和方法,让我能够清晰地认识到自己当前的状态,并学会如何科学地拆解目标,找到最适合自己的前进路径。总而言之,这本书在我眼中,已经不仅仅是一本教我如何“订立目标”的书,更像是一位经验丰富的向导,带领我走出目标设定的迷宫,找到属于自己的星辰大海。

评分☆☆☆☆☆

当我看到这本书的名字时,脑海中立刻浮现出过去无数次雄心勃勃却又虎头蛇尾的经历。我常常会因为某个突如其来的想法,或者受外界的激励,而设定一些宏大的目标,例如“我要在一年内学会一门新语言”、“我要练出六块腹肌”、“我要成为行业的顶尖人才”。然而,随着时间的推移,最初的热情渐渐消退,日复一日的重复变得乏味,最终,这些目标就如同凋零的花朵,静静地躺在我的待办事项列表里,偶尔被我看到,却再也激不起丝毫波澜。这本书的出现,仿佛是一束光,照亮了我曾经模糊不清的内心。我渴望从中找到那些被我忽略的关键点,那些让目标从“纸上谈兵”变成“触手可及”的秘密武器。我期待作者能够分享一些颠覆性的思维模式,让我们不再被“目标”这个词吓倒,而是将其视为一个充满可能性的旅程。也许,这本书会教我如何识别那些真正值得追求的目标,而不是盲目跟风,又或许,它会提供一些巧妙的策略,让我们在实现目标的过程中,能够保持持续的动力和乐趣。我特别好奇,作者是否会探讨如何处理在追求目标过程中遇到的挫折和失败,因为在我看来,这才是决定一个人能否最终成功的关键所在。我希望这本书能够成为我人生路上的一盏明灯,指引我少走弯路,更加坚定地走向我想要成为的那个自己。

评分☆☆☆☆☆

当这本书映入我的眼帘时,我几乎是带着一种“救星”般的期待。我一直以来都是一个容易被各种新鲜事物吸引的人,脑子里总是充满了各种奇思妙想和宏伟蓝图,比如“我想成为一名作家”、“我希望创业改变世界”、“我要环游地球”。然而,每当我去尝试将这些想法付诸实践时,却总是发现自己缺乏清晰的路线图和持续的动力。我常常陷入一种“想得多,做得少”的怪圈,直到最后,那些曾经闪闪发光的梦想,都变成了我心中难以言说的遗憾。这本书的名字“我能学会订立目标”,恰恰击中了我的痛点。我迫切地想知道,作者究竟是如何将“订立目标”这个看似简单却又异常复杂的技能,变得如此易于学习和掌握。我期待书中能够提供一套行之有效的框架,让我能够从迷茫中找到方向,从杂乱中理出头绪。我希望作者能够分享一些关于目标设定的误区,以及如何规避它们。同时,我也希望书中能够提供一些实用的工具和技巧,帮助我更好地评估自己的能力,并设定出既有挑战性又不至于让我望而却步的目标。我特别好奇,作者是否会探讨如何平衡长远目标和短期目标,以及如何在实现目标的过程中,保持身心的健康和生活的乐趣。总而言之,这本书在我眼中,是一次改变的契机,是一次学习如何真正掌控自己人生方向的宝贵机会。

评分☆☆☆☆☆

说实话,我看到这本书的名字时,第一感觉是有点怀疑的。因为我尝试过太多次设定目标,但最终都以失败告终。每次都信誓旦旦地制定计划,但没过多久,新鲜感就消失了,然后就被现实生活的琐碎和疲惫击垮,目标也随之被遗忘。我一直在思考,为什么别人都能坚持下来,而我却总是半途而废?这本书的名字,听起来似乎给了我一个承诺——“我能学会”。这让我产生了一丝好奇,也有一丝期待。我希望这本书能够揭示那些隐藏在成功背后的秘密,那些让我一直未能触及的“学会”的诀窍。我猜想,这本书不仅仅会教我如何“写下”目标,更重要的是,它会教我如何“拥有”目标,如何让目标真正地融入我的生活,成为我前进的动力。我非常希望作者能够分享一些关于心理学和行为科学的知识,来解释人类在面对诱惑和困难时,是如何做出选择的,以及如何才能有效地克服惰性,保持积极性。我也期待书中能提供一些具体的案例分析,让我能够看到不同类型的人是如何通过学习和实践,最终掌握了目标设定的艺术。总之,这本书在我看来,不仅仅是关于“订立”目标,更重要的是关于“实现”目标的过程,是关于如何改变自己,从而能够真正地掌控自己的人生。

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