一天十五分钟

出版者:海峡文艺出版社

作者:何捷

页数:221

出版时间:2015-8-1

价格:CNY 38.00

装帧:平装

isbn号码:9787555005674

具体描述

《一天十五分钟（何捷老师的一线阅读地图）》一书分为五个板块，共收集42篇，约十三万字有效的阅读及实践指导的内容。每一篇并非单纯的“读后感”，而是鲜活地结合作者本人切实感受，成长经历，教学得失，案例反思等，从不同角度向一线教师做出阅读推荐。

该书内容全面。第一板块：“教学争鸣之‘华山论剑’”，重点推荐诸如《语感论》《文学创作论》等几部理论书籍的阅读，让教师“知其然知其所以然”。第二板块：“儿童写作之‘天龙八部’”，结合作者的写作教学专长，推荐八部有助于写作教学循序发展的必读书目。第三板块：“阅读专论之‘五福临门’”，介绍一套五本非常经典的阅读教学专著。第四板块：“追根溯源之‘秉烛引路’”，选取十本经典教育史，名家论教等方面的书籍，探寻教育的真谛。第五板块：“杂家论教之‘随手翻翻’”，选取和教育教学，家庭教育，文学艺术，为人处世等有关的十部热销书籍，作为教师生活中的消遣性阅读，予以推荐。

作者简介

何捷，青年名师，当代作家，全国新作文研究联盟盟主，福建省语文学科带头人，福州教育研究院教研员。“游戏作文”“百字作文”创始人和倡导者，近年提出“写作教学进行时”全新作文教学主张。已出版《作文真经》《何捷老师的游戏作文风暴》等个人专著二十余部。在全国各地讲座、示范公开课数百场。

目录信息

不过如此
第一辑 教学争鸣之“华山论剑”
“语文之门”在探索中洞开 《走进语文教学之门》
夯实“基础”，正本清源 《语文、科课程论基础》
让“理论”指导实践 《文学理论教程》
“创作”，必须有所讲究 《文学创作论》
揭开“语用”的神秘面纱 《汉语文化语用学·人文网络言语学》
探寻语文教学的“言语”内核 《言语教学论》
跟着“感觉”走 《语感论》
明晰透彻的“解释” 《语文教学解释学》
语文教学的“一声惊雷” 《语文：表现与存在》
第二辑 阅读专论之“五福临门”
阅读，原来如此 《阅读学原理》
阅读，探寻“他山之石” 《国外阅读研究》
阅读，从来就是一门学问 《古代阅读论》
阅读，要有法可依 《阅读技法系统》
阅读，其实很讲究 《文体阅读法》
第三辑 儿童写作之“天龙八部”
练好扎实的“起手式” 《怎样写作》
“杂家”的“杂谈” 《作文杂谈》
儿童写作教学的“祖传秘籍” 《我教儿子学作文》
儿童写作教学的“里程碑” 《“儿童作文”教学论》
为写作学“奠基” 《基础写作学》
写作教学的“百科全书” 《中学写作教学新思维》
开启儿童写作教学的“黑匣子” 《写作教学内容新论》
开始，永远都不迟 《开始写吧》
第四辑 名家经典之“秉烛引路”
经典，方能不朽 《大教学论》
与洛克一起“漫话教育” 《教育漫话》
教学需要“伦理” 《教学伦理》
“病榻”亦是思考处 《病榻杂记》
发现“无效”的根源 《有效教学的理论和模式》
梁启超带我们“入门” 《作文入门》
让教学更加理性 《听王荣生教授评课》
教学的密匙 《课例中的儿童本位理念》
“板凳功夫”深 《课堂观察——顿悟的艺术》
人人都有一支会写作的铅笔 《我是一支爱写作的铅笔》
阅读能力，决定你的学习力 《小学阅读能力，决定一生的成绩》
第五辑 杂家论教之“随手翻翻”
不生气的智慧 《中国人你为什么爱生气》
混沌中，我们看到光 《优秀是教出来的》
坚守朴素的真诚 《第56号教室的奇迹》
教师，你应该是个文人 《品中国文人》
教育是“慢艺术” 《孩子，你慢慢来》
请管理好你的脾气 《情绪管理》
水磨益民 《做个书生教师》
推荐童书，要有良心 《给孩子1OO本最棒的书》
“蹲下来和孩子说话” 《周作人论儿童文学》
真爱，就是给予限制 《美满的亲子关系》
后记
· · · · · · (收起)

用户评价

这本书，《心流密码》绝对是近几年来我读过的最令人振奋的个人成长类书籍，没有之一。我一直以为所谓的“心流”状态是可遇不可求的灵感爆发，是少数天才的特权。然而，作者通过对全球顶尖运动员、艺术家乃至顶尖程序员的深度访谈，揭示了一个惊人的事实：心流是可以被系统性诱导和培养的。全书洋溢着一种积极向上的能量，阅读过程中我好几次激动得想立即放下书本去尝试实践。它没有用那些晦涩的学术术语来吓唬读者，而是用生动的故事和第一人称的体验，将复杂的心理学原理讲解得浅显易懂。最妙的是，它不仅告诉你如何进入心流，更重要的是，它教你如何设计你的工作环境和任务难度梯度，确保你既不会因为太简单而感到无聊，也不会因为太难而感到焦虑。读完这本书，我不再惧怕那些复杂的项目了，反而开始期待挑战，因为我知道我已经掌握了进入那种高效、愉悦工作状态的“密码”了。

作为一名常年与拖延症抗争的“资深患者”，我对市面上大多数“战胜拖延”的书都持保留态度，因为它们往往只停留在“设定目标”“分解任务”这种初级阶段。但《内驱力革命》这本书的视角非常独特和深刻，它直接切入问题的核心——情绪与动机的底层逻辑。作者犀利地指出，拖延的本质不是懒惰，而是对负面情绪（如恐惧失败、害怕被评判）的逃避机制。这本书的价值在于，它提供了一套“情绪标签化”和“接纳不完美”的实用工具。我印象最深的是“五秒钟法则”的升级版应用，它教我如何在行动的临界点快速绕过大脑设置的“安全陷阱”。这本书的语言风格非常直率、毫不留情，像一位严厉但充满洞察力的教练，它不会给你廉价的安慰，而是逼着你去直面自己内在的矛盾和阻力。读完之后，我感觉自己卸下了一些不必要的心理包袱，那种想做却又不敢动手的僵持状态明显缓解了许多。

我得说，我是一个对“效率工具”类书籍抱有高度怀疑态度的读者，大多数这类书无非是把老掉牙的理论换个包装，听起来很美好，用起来却像戴着镣铐跳舞。但《效率的边界》这本书，真的颠覆了我的固有认知。它的核心论点在于“深度工作”与“刻意休息”的辩证统一，而不是一味地鼓吹“996”式的极限透支。这本书的结构非常严谨，引用了大量的神经科学和心理学的最新研究成果来佐证观点，读起来逻辑链条清晰，让人信服。我特别喜欢它里面提出的“注意力预算”概念，它教会我如何量化自己的精力消耗，避免在低价值事务上过度投资。书中没有提供那些不切实际的“一夜暴富”式时间管理秘籍，而是非常脚踏实地地教你如何识别并移除那些偷偷蚕食你精力的“时间黑洞”。我甚至拿书中的“番茄钟+间歇性回顾”法去实践了我的年终报告撰写，效率提升了至少百分之三十。这本书更像是一本关于如何“保养心智引擎”的说明书，非常值得那些长期处于高压工作环境的人士反复研读。

这本《时间的魔法》简直是我的救星！最近工作压力山大，感觉每天都在跟时间赛跑，疲惫感简直要吞噬我了。偶然间在书店里翻到它，光是封面那份宁静感就吸引了我。作者的文笔非常细腻，不是那种空洞的理论说教，而是充满了生活气息。他用一种近乎散文诗的笔调，剖析了我们现代人与时间相处的困境。最让我触动的是其中关于“碎片化时间”的章节，我一直以为那些零散的十分钟、二十分钟毫无价值，看完之后才恍然大悟，原来真正的效率不是靠长时间的苦熬，而是靠对每一个微小时间段的精准把握和有效利用。书里提供了一套完整的、可操作性极强的“时间区块重塑法”，我试着在早晨多挤出十分钟做冥想，效果立竿见影，一整天的心情和专注力都提升了一个档次。这本书的排版也很舒服，字里行间透着一股从容不迫的智慧，读起来完全没有负担，反而像是在跟一位睿智的长者聊天，让人忍不住一页一页地读下去，恨不得立刻把书里的方法应用到生活的方方面面。

《专注力的炼金术》这本书，从一个完全不同的维度——物理环境与感官输入——来探讨如何提升效率。我以前总觉得专注力是纯粹的意志力对抗，是“坐得住”的问题。但这本书让我意识到，我们所处的环境对大脑的干扰程度是何等巨大。作者花了大量篇幅讲解声音景观设计、光线波长对褪黑素分泌的影响，甚至连桌面的色彩搭配都有科学依据。这本书的论述严谨到近乎偏执，但正是这种严谨性，让它的建议具有极高的可信度。比如，它建议使用白噪音而非音乐来屏蔽环境干扰，并详细解释了不同频率噪声的心理效应。我根据书中的建议，调整了我的书房布局，并投资了一些声学处理材料，效果非常显著，外界的喧嚣似乎一下子被隔绝在了另一个维度之外。这本书更像是实验室报告和生活指南的完美结合体，适合那些喜欢用科学实证来指导生活实践的读者。