HEAT能量法则

张家瑞：慧言帮创始人；能量演讲学院院长；2017年我是好讲师大赛全国总冠军；美国培训师协会认证讲师；培训师及演讲教练。

出版者:当代世界出版社

作者:张家瑞

页数:225

出版时间:2018-7-1

价格:45

装帧:平装

isbn号码:9787509013915

图书标签:思维个人管理成长赋能心理正能量感悟聚焦

在这个竞争日益加剧的时代，如何真正地学习，提高效率，是每位职场人士都应该思考的问题。个人成长并不是盲目、从众地学习，而要认识到个人成长的本质——能量的积累，本文主要是从影响个人成长的四要素：习惯、精力、注意力、目标来展开，告诉我们如何蓄能，如何进行能量的转换，知行合一，践行HEAT能量法则，成为一个高能量的人，这本书不仅仅是阅读的书，更是一本个人成长的践行手册。

读后感

成长的本质就是能量的积累。成长的四个要素，习惯，精力，注意力，目标，掌握了这四个要素，就可以快速崛起。这本书，会从这四个方面剖析是什么，没什么，还会获得可以落地践行的工具。任何的成就，都是从微小的习惯开始，让我们一起把书中的方法，实践起来，不断积累我们的能...  

从不走后门的我，这次走了次侧门，从好友那要到这本签名书。 在好友办公室那随手翻了几页，便安静的投入其中，忘记自己是来聊天的不是来看书的，好友很无奈的说：既然你那么喜欢，我帮你问作者要一本吧。 随后他有和我聊了作者的一些事，还记得他的一句玩笑话：家瑞的字可丑了...  

这本书提出了一个观点：个人成长的本质是能量的积累。进而从蓄积能量的角度，总结了习惯、精力、注意力、目标四个方面着手实践的方法论。通俗易懂，可以落地，完全可以作为个人的行动小单元，贯穿到日常生活中，以不变应万变。一直觉得零散的习惯固然可以实践，但是实践的目标...  

这本书提出了一个观点：个人成长的本质是能量的积累。进而从蓄积能量的角度，总结了习惯、精力、注意力、目标四个方面着手实践的方法论。通俗易懂，可以落地，完全可以作为个人的行动小单元，贯穿到日常生活中，以不变应万变。一直觉得零散的习惯固然可以实践，但是实践的目标...  

从不走后门的我，这次走了次侧门，从好友那要到这本签名书。 在好友办公室那随手翻了几页，便安静的投入其中，忘记自己是来聊天的不是来看书的，好友很无奈的说：既然你那么喜欢，我帮你问作者要一本吧。 随后他有和我聊了作者的一些事，还记得他的一句玩笑话：家瑞的字可丑了...  

用户评价

我一直觉得自己是一个很挑剔的人，上过好多大咖老师的课，昨天刚上完作者家瑞老师的课《瑞言商务演说力》非常好，打开了我全新的世界，课程幽默风趣，干货满满，家瑞老师的点评一针见血，特别精准，自己存在这么多年的困惑瞬间豁然开朗，之前看过一篇文章，让人加速成长的就是跟着优秀的人学，学他的思维方式，不要学他今天成功的样子，学他过去没成功之前都做什么，不要学线上的，去学线下的，这样才可以深度链接，你都成了他的客户了他能不教你嘛，跟家瑞老师这两天的课程，得到了非常好的指点，他人很nice，很细心，很励志，很有能量，好书要帮助更多的人成长，好课要让更多需要的人知道，这本书可以让你的成长速度是过去的三倍，强烈推荐.如果想深度链接家瑞老师，他线下课特别好，

重在行动~

挺适合做笔记，一些方法在其他书上也看到过

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一本能落地的，快速提升效能的好书